Foundation Woes: badanie ostrzega przed makijażem na siłowni
To ostrzeżenie, które słyszałem niezliczoną ilość razy, gdy dorastałem: jeśli założę makijaż na siłownię, wybuchnę. Jako nastolatka, która miała już mnóstwo wyprysków, sumiennie słuchałam dermatologa i chodziłam na siłownię bez podkładu, nawet w dni, w których pragnęłam odrobiny krycia.
Ale w miarę jak jestem starszy i wypryski ustępują, jestem trochę bardziej rozluźniony w kwestii oczyszczania przed treningiem. Prawdę mówiąc, czasami podczas ćwiczeń nakładam lekki podkład, nie przejmując się tym zbytnio. Jednak według badań istnieje ogromny powód, dla którego każdy powinien usunąć makijaż przed treningiem, nawet jeśli trądzik niekoniecznie jest widoczny.
Co badanie mówi o noszeniu makijażu na siłowni
Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Dermatologii Kosmetycznej odkryło, że noszenie podkładu podczas ćwiczeń może redukują wydzielanie sebum, powodując wysuszenie i jednocześnie zatykając pory poprzez zwiększoną produkcję sebum.
115 anioł numer
Aby wyciągnąć te wnioski, badacze zrekrutowali 43 zdrowych studentów w wieku szkolnym, w tym zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Nałożyli podkład na połowę twarzy każdej uczestniczki, drugą połowę pozostawiając gołą. Po zastosowaniu uczestnicy wykonywali 20-minutowe ćwiczenia na bieżni, aby wywołać produkcję potu.
Przed i po treningu badacze wykorzystali urządzenie do pomiaru porów, elastyczności, sebum i produkcji sebum w skórze. Podczas gdy nadmiar sebum (czytaj: olej zatykający pory) wzrósł w obszarach fundacja , inne oleje w skórze zmniejszona , co prowadzi do wysuszenia.
Stwierdzili również wzrost nawilżenia po wysiłku fizycznym, zarówno w strefie makijażu, jak i poza nim, ale wzrost był większy w strefie makijażu, prawdopodobnie ze względu na makijaż okluzyjny zapobiegający parowaniu wilgoci.
Nie lekceważ znaczenia tego ostatniego punktu, ponieważ parowanie wilgoci odgrywa kluczową rolę w regulacji wydzielania potu przez organizm. Według certyfikowanego dermatologa Michele Farber, MD, FAAD , „Pot pomaga ochłodzić ciało… Parując, pot wykorzystuje energię w postaci ciepła, aby ochłodzić ciało”. Jeśli ten proces nie nastąpi, może to spowodować przegrzanie, co również nie jest dobre dla skóry.
Dlaczego potrzebne są dalsze badania
W badaniu wykorzystano podkład na bazie wody, beztłuszczowy, ale zasugerowano zbadanie w przyszłych badaniach różnych typów podkładów. Przecież obecnie mnóstwo podwyższonych podkładów zawiera składniki poprawiające wygląd skóry (niacynamid, peptydy miedzi itp.), więc byłoby interesujące sprawdzić, czy te hybrydy do pielęgnacji skóry i makijażu mają nieco inny efekt.Dlaczego ma to znaczenie w przypadku starzenia się skóry
Odkrycia te potwierdzają znaczenie dokładnej pielęgnacji skóry przed ćwiczeniami (w tym demakijażu), szczególnie w przypadku osób ze skłonnością do suchości i starzenia się skóry.
Wraz z wiekiem ilość naturalnych olejków i czynników nawilżających, takich jak ceramidy i kwas hialuronowy, w skórze zaczyna się zmniejszać. Dlatego trzymanie się tych środków nawilżających staje się jeszcze ważniejsze. To wszystko: rezygnacja z podkładu na siłowni nie dotyczy tylko skóry skłonnej do trądziku.
POWIĄZANY: Jaki jest Twój unikalny styl starzenia się? Według Derm 3 różne sposoby, w jakie zmienia się Twoja twarz
pierwszy listopad zodiaku
Jak przygotować skórę do treningu
Nawet jeśli nie używasz podkładu na siłownię, zachowaj ostrożność podczas dobierania kosmetyków do pielęgnacji skóry przed poceniem się. Na takie okazje rozsądnie będzie mieć pod ręką lekki krem nawilżający ( nasz cel jest tutaj ) i pomiń ciężkie kremy i olejki do twarzy, ponieważ okalają skórę, prawdopodobnie uniemożliwiając parowanie potu podobnie jak podkład.
Jeśli zdecydujesz się ćwiczyć w słońcu, zastosuj SPF przed rozpoczęciem treningu i zastosuj ponownie, jeśli przebywasz na zewnątrz dłużej niż dwie godziny.
16 kwietnia zodiak
Po ćwiczeniach pamiętaj o zastosowaniu delikatnego środka do mycia twarzy, a następnie wykonaj pozostałe czynności. Jeśli Twoja skóra jest na to podatna zaczerwienienie po treningu (co jest całkowicie normalne), pamiętaj o spłukaniu chłodną wodą.
Pamiętaj: każdy jest inny
To badanie jest intrygujące; nie zmienia to jednak faktu, że każdy ma inną skórę i niektórzy mogą ćwiczyć w makijażu i nie mają z tym żadnych problemów. Poza tym niektóre podkłady pod względem składników bardziej przypominają środki nawilżające niż makijaż. Jeśli więc rzadko ćwiczysz z podkładem i nigdy nie zauważyłaś wysuszenia, wyprysków lub zaczerwienienia, może to nie stanowić problemu. Powinniśmy również podkreślić, że wybory kosmetyczne są sprawą osobistą i ostatecznie powinnaś robić to, co sprawia, że czujesz się najbardziej wygodny. Jeśli noszenie korektora, podkładu lub nawet pełnego makijażu oczu sprawia, że czujesz się pewniej, kontynuuj! W końcu jesteś ekspertem we własnej skórze.Jedzenie na wynos
Badania sugerują, że noszenie podkładu podczas treningu może osłabić naturalną produkcję sebum, prowadząc między innymi do wysuszenia skóry. Aby tego uniknąć, najlepiej jest usunąć makijaż przed treningiem i zastosować lekki krem nawilżający. Nie daj się zwieść – ćwiczenia same w sobie są naprawdę świetne dla skóry. Tutaj więcej o korzyściach dla cery wynikających z regularnego ruchu , od krążenia po zdrowie mitochondriów i nie tylko.
Więcej na ten temat
więcej Styl życiaPopularne historie
9 korzyści ze stosowania Aloe Vera do pielęgnacji skóry i nie tylko 25 naturalnych sposobów na utrzymanie młodzieńczej, promiennej skóry Ocet i soda oczyszczona do włosów: szampon oczyszczający DIY Szczotkowanie na sucho: przewodnik krok po kroku + 3 najlepsze korzyści dla skóry 13 całkowicie naturalnych środków nawilżających, które możesz znaleźć w kuchni Jak sprawić, by Twoje włosy rosły szybciej: 8 wskazówek dotyczących naturalnego wzrostu włosówPodziel Się Z Przyjaciółmi:
