Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Zdobądź swoje podstępne warzywa z tym przyjaznym dla keto chlebem z cukinii

Ta wariacja na temat klasycznego chleba cukinowego jest pełna smaku i ma wystarczająco niską zawartość węglowodanów, aby można ją było uznać za zgodną z ketonami. Ze wszystkich przepisy na chleb przyjazne dla keto tam, ten może najlepszy . Słodki chleb jest pełen smaku, zakrada się garść zieleni, a orzechy włoskie dostarczają zdrowych tłuszczów. Świetnie nadaje się na słodką przekąskę lub jako dodatek do śniadania. Cieszyć się!





Chleb Cukiniowy Przyjazny Keto

Przepis na 1 bochenek (około 12 porcji)

Reklama

Składniki:

  • 2 szklanki mąki migdałowej
  • ¼ szklanki mąki kokosowej
  • 3 łyżeczki. proszek do pieczenia
  • 1 łyżeczka. cynamon
  • 1 łyżeczka. imbir
  • 1 łyżeczka. gałka muszkatołowa
  • Szczypta soli
  • ½ cup cukru z owoców mnicha (granulowany)
  • 4 jajka (lub 4 jajka lniane, przygotowane z 1 łyżki mączki lnianej + 2½ łyżki stołowej wody))
  • ½ szklanki stopionego oleju kokosowego
  • 1½ szklanki cukinii startej lub spiralnej
  • ½ szklanki kawałków orzecha włoskiego (opcjonalnie)

Metoda:

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 ° F.
  2. Wyłóż bochenek papierem do pieczenia i posmaruj boki olejem kokosowym (jeśli nie masz papieru pergaminowego, możesz użyć całego oleju kokosowego).
  3. Zetrzyj cukinię lub użyj robota kuchennego, a następnie wyciśnij wodę, wciskając cukinię między ścierkę do naczyń.
  4. Następnie w średniej misce wymieszaj suche składniki (mąka migdałowa, mąka kokosowa, proszek do pieczenia, cynamon, imbir, gałka muszkatołowa, sól, owoce mnicha). Następnie odłóż na bok.
  5. Następnie wmieszaj mokre składniki - jajka i olej kokosowy - do suchych składników. Użyj jajek lnianych na wegańskie keto opcja.
  6. Następnie dodaj startą cukinię i orzechy włoskie (jeśli chcesz).
  7. Przełóż ciasto do bochenka i włóż do piekarnika.
  8. Po około godzinie sprawdź, czy chleb jest gotowy, wsuwając wykałaczkę. Jeśli wykałaczka wyjdzie czysta, bochenek jest gotowy (jeśli nie, wróć do piekarnika na kolejne 10 do 20 minut).
  9. Ostudź, pokrój i ciesz się!

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.



Podziel Się Z Przyjaciółmi:



22 września znak