Gniew może być dobry, jeśli dążysz do celu, sugerują badania

Co tak naprawdę trzeba osiągnąć cel? Czy to wdzięczność, podniecenie czy coś innego? Według badań opublikowanych w  Journal of Personality and Social Psychology , jeśli chodzi o osiągnięcie celu, możesz po prostu chcieć się wściekać. Oto co wiedzieć.

Badanie wpływu gniewu na cele

W tym badaniu naukowcy chcieli lepiej zrozumieć rolę gniewu w osiąganiu celów. W tym celu przeprowadzili szereg eksperymentów z ponad 1000 uczestników, a także przeanalizowali osobne dane od ponad 1400 innych respondentów.

Eksperymenty obejmowały posiadanie uczestników Poczuj różne emocje , od rozrywki, przez smutek, gniew, po neutralny, poprzez pokazanie im różnych wizualizacji. Następnie uczestnicy otrzymaliby różne wyzwania, takie jak łamigłówki, gry wideo itp.

Jeśli chodzi o analizowane dane, naukowcy przyjrzeli się badaniom z ostatnich wyborów prezydenckich w USA na głosowanie, a uczestnicy gniewu odczuwali wówczas wybory.

W obu przypadkach gniew okazał się mieć wpływ na zachowania ludzi - i jak dobrze osiągnęli swoje cele. Mianowicie gniew poprawił zdolność ludzi do osiągnięcia celów w eksperymentach gry, a czasem był nawet powiązany z krótszym czasem reakcji. Te korzystne skutki gniewu były bardziej znaczące, gdy cele były trudniejsze.

20 listopada znak

W ankiecie wyborczej uczestnicy, którzy powiedzieli, że byliby źli, gdyby ich kandydat nie wygrał, częściej głosowali. „Odkrycia te pokazują, że gniew zwiększa wysiłki w kierunku osiągnięcia pożądanego celu, często powodując większy sukces”, wyjaśnia główny autor Heather Lench. W komunikacie prasowym.

Co z tym zrobić

Gniew jest zazwyczaj uważany za negatywną emocję, którą musimy kontrolować lub tłumić, ale wyniki tego badania sugerują, że może być siłą motywującą, gdy próbujemy osiągnąć cel.

Jak zauważa Lench, dobrze jest dążyć do szczęścia, ale mieszanka emocji, w tym negatywne emocje  gniew , spowoduj najlepsze wyniki i mogą być przydatne.

0808 anioł numer

„Ludzie często wolą używać pozytywne emocje Jako narzędzia bardziej niż negatywne i zwykle postrzegają negatywne emocje jako niepożądane i nieprzystosowane ”, mówi, dodając:„ Nasze badania dodają rosnących dowodów, że mieszanka pozytywnych i negatywnych emocji promuje dobre samopoczucie oraz że wykorzystanie negatywnych emocji jako narzędzi może być szczególnie skuteczne w niektórych sytuacjach ”.

Kluczem jest oczywiście to Użyj swojego gniewu jako paliwa do inspirowanej akcji, w przeciwieństwie do pozwalania mu w tobie. Nasz gniew może wskazać nam to, co cenimy, gdzie są nasze granice, i rzeczy, w które wierzymy - a zatem, kiedy czujemy się źli, możemy użyć tego gniewu, aby coś zmienić.

Wynos

Jeśli kiedykolwiek czułeś, jakbyś był zbyt Zły i nie wiedziałem, co zrobić z tą emocją, może być po prostu czas, aby je przyjąć. Zdrowy gniew Można władać na motywację i inspirowane działanie i nie musi być toksyczne, gdy wskazuje ci to w kierunku tego, co cenisz i w co wierzysz.