Jak lekarz medycyny wykorzystuje grzyby do walki z przeziębieniem i grypą

Grzyby lecznicze są obecnie wszędzie, od nalewek i tabletek po kawę i środki nawilżające. Chociaż zdecydowanie mają chwilę, grzyby nie są niczym nowym; wiele z nich było używanych w medycynie starożytnej od tysiącleci. Istnieją tysiące gatunków grzybów, a ich rzekome korzyści sięgają od wspierania zdrowia wątroby i serca po zwiększanie energii i nie tylko.

Jeden z najsilniejszych efektów z wielu grzyby lecznicze to ich silne właściwości przeciwwirusowe i wzmacniające odporność. W rzeczywistości wykazano, że kilka grzybów jest skutecznych w zapobieganiu i leczeniu wirusów układu oddechowego, takich jak zwykłe przeziębienie, a nawet wirus grypy, co jest imponujące, biorąc pod uwagę wysoce zakaźną naturę wirusów i że są one bardzo trudne do zapobiegania i leczenia z powodu ich zdolność do łatwej mutacji. Jednak nie wszystkie leki przeciwwirusowe działają tak samo we wszystkich warunkach; na przykład istnieją na to dowody grzyby mogą być szkodliwe podczas leczenia nowego koronawirusa, więc jeśli masz objawy, skontaktuj się z lekarzem.

Jak grzyby pomagają naszemu układowi odpornościowemu?

Same grzyby potrzebują związków przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych, aby przetrwać na wolności, więc naturalnie zawierają wiele tych substancji.

Zawierają silne składniki zwane beta-D-glukanami, beta-glikozydami i innymi substancjami, które w niektórych badaniach zostały określone jako znacząco stymulują nasz wrodzony układ odpornościowy . Niektóre grzyby są bogatym źródłem selen, magnez i cynk z których wszystkie mogą odgrywać bezpośrednią lub pośrednią rolę w ich właściwościach przeciw grypie. Wciąż pojawiają się badania nad mocą grzybów, ale niektóre z nich są obiecujące - a biorąc pod uwagę, że można je dodawać do zup, gulaszu, sosów i nie tylko, włączenie ich do diety nie może być prostsze.

To cztery grzyby, po które zawsze sięgam, aby wzmocnić odporność.

4 grzyby, które mogą pomóc w walce z przeziębieniem i grypą:

1.Maitake (Hen-of-the-Woods)

Ten pyszny jadalny grzyb jest jednym z moich ulubionych nie tylko dlatego, że jest tak smaczny, ale także dlatego, że ma szerokie właściwości zdrowotne.

codzienna miłość byka horoskop

W japońskich badaniach stwierdzono, że ekstrakt z grzyba maitake znacząco hamują replikację wirusa grypy A. i stymulował produkcję cytokin przeciwwirusowych, takich jak TNF-alfa. Co ciekawe, był wyrównany mocniejszy w połączeniu z ekstraktem z grzybów shiitake. Zarówno shiitake, jak i maitake to grzyby jadalne, które z łatwością można dodać do naszej diety, ale można je również znaleźć w postaci nalewki i suszonych kapsułek.

dwa.Shiitake

Grzyby shiitake to azjatycka podstawa kulinarna, którą można łatwo znaleźć w supermarketach. Wykazano, że całe shiitake, jak również jego oczyszczone frakcje, mają działania przeciwwirusowe przeciwko wirusowi zapalenia wątroby typu C, wirusowi opryszczki pospolitej i ludzkiemu wirusowi niedoboru odporności, a także grypie.

Podczas specjalnych badań dotyczących grypy stwierdzono, że shiitake zahamować wzrost wirusa zapobiegając wnikaniu i usuwaniu powłoki infekcji wirusowej. Naukowcy przetestowali również plik szczepionka donosowa ekstraktu z shiitake, który zwiększył przeżywalność myszy zakażonych grypą. Najlepszym sposobem na uzyskanie korzyści z shiitake jest ich spożywanie, ale można je również znaleźć w mieszankach grzybów leczniczych w nalewkach i produktach suszonych.

3.Grzyby Reishi

Innym przeciwwirusowym grzybem potężnym jest zdrewniały, a zatem niejadalny, grzyb reishi . Reishi jest uznawane za grzyb leczniczy od tysięcy lat. Reishi ma zdolność zwalczania wielu wirusów, takich jak opryszczka, Epstein-Barr i zapalenie wątroby. Stwierdzono również, że jest skuteczny w zabijaniu wirus grypy A. , co powoduje wiele ognisk grypy w ciągu całego sezonu, w tym bardzo zjadliwej i niebezpiecznej Szczep H1N1 grypy.

Substancje zwane triterpeny są obok beta-glukanów jednym z głównych korzystnych związków w reishi. Triterpeny mają bardzo gorzki smak, przez co reishi jest raczej niejadalna. Ale to, że nie możesz go wrzucić do smażonej ryby, nie oznacza, że ​​powinieneś tego unikać. Zazwyczaj można znaleźć reishi w postaci kapsułek, proszku i nalewki.

rak mężczyzna strzelec kobieta

Cztery.Cordyceps

Chociaż grzyby Cordyceps technicznie nie są grzybami, ale grzyb pasożytniczy , były reklamowane jako „lekarstwo na wszystko” w wielu starożytnych kulturach. Kordycepsy są znane z właściwości przeciwgrzybiczych i przeciwbakteryjnych, a także poprawiających zmęczenie i libido. Pierwotnie kordyceps był uprawiany tylko w górach Himalajów na dużych wysokościach jako grzyb atakujący niektóre gąsienice. Jednak teraz są uprawiane w Stanach Zjednoczonych używając różnych technik.

Plik działanie kordycepsu przeciw grypie Uważa się, że ekstrakt jest napędzany zwiększoną aktywnością komórek NK wraz z innymi cytokinami zabijającymi wirusy. Ponadto wykazano, że kordyceps poprawić zdrowie płuc zmniejszając stan zapalny zarówno w przewlekłej astmie, jak i innych chorobach płuc. Zostało to udowodnione poprawić tolerancję wysiłku u sportowców przy stosowaniu zarówno ostrym, jak i przewlekłym. Może tak być, ponieważ zwiększają przepływ krwi, zwiększając zużycie tlenu i działając jako przeciwutleniacz. Są więc świetne w użyciu zarówno podczas choroby, jak i podczas ćwiczeń. Ponieważ cordyceps nie jest uprawiany do celów kulinarnych, znajdziesz je w pigułkach, nalewkach i proszkach.

Jak wybrać najlepsze produkty grzybowe.

Jedynym zastrzeżeniem grzybów leczniczych, podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów, jest to, że jakość i skuteczność mogą się różnić w zależności od produktu.

Oceniając produkt grzybowy, upewnij się, że jest on uprawiany ekologicznie i weryfikowany. Ponadto, jeśli jest to nalewka, herbata, proszek lub kapsułka, zapytaj, czy firma przeprowadza jakiekolwiek zewnętrzne testy czystości i upewnij się, że nie używają żadnych wypełniaczy. Pozwoli to na najlepszą jakość, bezpieczeństwo i skuteczność.

17 maja znak

Podsumowując.

Istnieje wiele sposobów, aby dodać do swojego życia lekarstwo na grzyby. Grzyby najlepiej stosować jako środek zapobiegawczy, aby pobudzić immunostymulację przeciwko wirusom i uzyskać inne szerokie korzyści.

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: