W jaki sposób znajomość dosha pomaga dostosować rutynową pielęgnację skóry

Znając swój ajurwedyjska dosha może dać cenne wskazówki, jak zarządzać dietą i stylem życia, aby się rozwijać, a także czego unikać, aby uniknąć zachwiania równowagi, które mogą prowadzić do dyskomfortu lub choroby. Oto, co musisz wiedzieć o profilu skóry każdej doszy i jak radzić sobie z powiązanymi zaostrzeniami. (Nie jesteś pewien swojej doszy? cechy każdego .)

• 1 Pielęgnacja skóry dla typów vata 2 Pielęgnacja skóry typu pitta
• 3 Pielęgnacja skóry dla typów Kapha 4 rytuały piękna na każdą doszę

Wszystko, co trzeba wiedzieć o skórze Vata.

Profil skóry Vata.

Skóra Vata jest typowo sucha, nieco ciemniejsza i ma skłonność do szorstkości. Chłodna w dotyku i często cienka, ten typ skóry jest szczególnie narażony na zużycie w okresach stresu, powodując wysypki, które zaburzają teksturę skóry, takie jak nadmierna suchość, łuszczenie się, a nawet wyprysk .

Jak dbać o skórę vata.

Ten rodzaj skóry wymaga pielęgnacji i ochrony ze względu na swój delikatny charakter. Dokładnie czyść i uważaj przesuszenie lub nadmierne złuszczanie . Proszki ryżowe lub orzechowe zmieszane z nawilżającą wodą różaną, a nawet mlekiem, mogą stanowić doskonałą naturalną alternatywę dla chemicznych środków złuszczających, które mogą szczególnie podrażniać skórę vata.

Najlepsze składniki dla skóry vata.

Olejki eteryczne geranium może pomóc w walce z suchością, a kadzidło może pomóc delikatnie odwrócić komórki skóry, aby zwalczyć drobne zmarszczki i oznaki starzenia - oba są szczególnie korzystne dla skóry vata. Olejki eteryczne z cytrusów, takie jak neroli i pomarańcza, mogą pomóc w lepszym wchłanianiu witaminy C przez skórę, aby odwrócić oznaki uszkodzeń i pigmentacji. Skóra Vata jest bardziej wrażliwa na oba rodzaje skóry. Dla olej nośny Granat jest najlepszy ze względu na swój profil bogaty w witaminy i przeciwutleniacze, a także silne dawki kwasu punicowego, które wspomagają produkcję kolagenu dla uzyskania bardziej jędrnej skóry.

Jak pielęgnować skórę przesuszoną vata.

Po pogorszeniu skóra vata szybko staje się nadmiernie sucha i łuszcząca się, a nawet rozwija się stany, takie jak wyprysk i łuszczyca. W tych czasach olejki eteryczne z kocanki i rumianku mogą działać głęboko leczniczo i regenerująco. Grubszy olej nośnikowy, taki jak awokado, dzikiej róży lub konopie można stosować na dotknięte obszary, aby wyleczyć pogorszoną barierę ochronną skóry.

Wszystko, co trzeba wiedzieć o skórze pitty.

Profil skóry Pitty.

Skóra Pitta jest zazwyczaj miękka, tłusta, od jasnej do bladej, z ciepłą cerą. Średniej grubości, ten typ skóry jest bardziej podatny na wysypki, trądzik i owrzodzenia, gdy doświadcza braku równowagi.

66 anioł numer miłość

Jak dbać o skórę pitty.

Typ skóry Pitta jest najbardziej wrażliwy i skłonny do zaczerwienień, pogorszenia i wrażliwości na słońce. Żel aloesowy nakładany bezpośrednio na skórę przez pięć minut dwa razy w tygodniu i usuwany zimną wodą może zapewnić bardzo potrzebne „ochłodzenie” skórze pitty.

Najlepsze składniki dla skóry pitty.

Olejki eteryczne z drzewa sandałowego i róży są szczególnie korzystne dla skóry typu pitta. Drzewo sandałowe równoważy pittę, dzięki czemu skóra wygląda na zrównoważoną i nieskazitelną. Róża ma właściwości ściągające, które zwalczają zaczerwienienia, a jej właściwości zatrzymujące wilgoć pomagają zmniejszyć utratę wody, która może dodatkowo podrażniać skórę pitta. Lawenda to kolejny łagodzący dla skóry olejek eteryczny, który jest korzystny dla skóry typu pitta. W przypadku nośników najlepsze są oleje jojoba i moringa o wysokiej wartości odżywczej, ale o lekkim charakterze.

Jak dbać o zaczerwienioną, zapalną skórę pitta.

Kiedy doświadczasz zaostrzenia w stylu pitta, takiego jak trądzik różowaty, pomiń poranne mycie twarzy miód Manuka . Nałóż warstwę miodu na twarz przed wskoczeniem pod prysznic i zdejmij ciepłą myjką przed wyjściem. Okład z rumianku może być również bardzo pomocny w przypadku skóry pitty, ponieważ rumianek jest doskonałym naturalnym środkiem na zaczerwienienia. Kilka plasterków zimnego ogórka nałożonych na skórę również może przynieść szybką ulgę.

Wszystko, co trzeba wiedzieć o skórze Kapha.

Profil skóry Kapha.

Skóra Kapha jest gruba, tłusta, zazwyczaj bardzo lekka i chłodna w dotyku. Skóra Kapha ma zwykle rozszerzone pory, zaskórniki i zatrzymywanie wody w okresach braku równowagi.

Jak dbać o skórę Kapha.

W przypadku tego rodzaju skóry delikatne oczyszczanie i złuszczanie jest kluczem do zachowania zdrowia skóry. Spróbuj delikatnie szorować twarz mieszanką soli morskiej i miodu, a następnie ziołową parę z liśćmi mięty dwa do trzech razy w tygodniu, aby utrzymać czyste pory i utrzymać optymalną równowagę olejków.

Najlepsze składniki dla skóry Kapha.

Biorąc pod uwagę skłonność skóry Kapha do nadprodukcji olejku, olejki eteryczne z kurkumy i szałwii muszkatołowej mogą wspaniale pomóc w utrzymaniu naturalnej równowagi łoju skóry i zwalczaniu stanów zapalnych. Jeśli chodzi o nośnik, olej z pestek winogron jest doskonały dla skóry kapha, ponieważ jest ultralekki i nadal zawiera silne dawki kwasów omega-6, przeciwutleniaczy i kwasu linolowego, z których wszystkie zwalczają stany zapalne skóry skłonnej do trądziku .

Jak dbać o wypryski w skórze Kapha.

W przypadku braku równowagi na skórze Kapha najprawdopodobniej pojawią się wypryski. Olejki eteryczne z drzewo herbaciane a goździk może być doskonałą pomocą w silnym, ale delikatnym powstrzymywaniu zaczerwienień, pomaganiu regulować produkcję oleju i radzić sobie z innymi problemami, które towarzyszą wypryskom.

Rytuały pielęgnacyjne, które mogą być korzystne dla każdej doszy:

1.Pasta Neem na uparty trądzik.

Znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, antyseptycznych i przeciwbakteryjnych, neem jest często przepisywana jako kuracja chroniąca skórę. Najbardziej tradycyjnym zastosowaniem neem jest zmiażdżenie umytych liści na pastę i nałożenie jej na skórę. Pastę można pozostawić na skórze przez około 30 minut (sprawdza się również jako kuracja punktowa na noc!). Jeśli nie możesz znaleźć liści neem, możesz również odtworzyć ten rytuał, kupując składnik w postaci ekstraktu, który jest łatwiej dostępny.

dwa.Kurkuma na nadmiar oleju.

Kurkuma była od wieków ceniona jako zioło lecznicze w ajurwedzie. Niektóre z jego zalet kosmetycznych obejmują zmiękczenie skóry, redukcję zmarszczek i usuwanie trądziku. Aby pielęgnować skórę ze skłonnością do tłustości, wymieszaj 2 łyżki glinki lub proszku z drzewa sandałowego, ½ łyżeczki organicznej kurkumy w proszku, ½ łyżeczki suchego owsa, kilka kropli miodu (lub wody w przypadku opcji wegańskiej) - i wymieszaj z wodą.

Nałóż to równomiernie na twarz przez 15 minut, a następnie zmyj letnią wodą. Używaj tej maski codziennie, aż trądzik ustąpi, a następnie przejdź na cotygodniowe aplikacje, aby zapobiec nawrotom wyprysków. Uwaga: kurkumę nakładaj tylko w niewielkich ilościach, aby uniknąć żółtawego zabarwienia skóry.

3.Bonus: masaż olejkiem moringa dla uzyskania soczystych zamków.

Po co przerywać rutynową pielęgnację skóry? Mądrość ajurwedy może również dotyczyć twoich zamków, promując zdrowie skóry głowy i korzeni. Jednym z bardziej popularnych tradycyjnych środków jest olejek moringa, który nawilża skórę głowy i wzmacnia włosy, dostarczając ważne składniki odżywcze do mieszków włosowych. Olejek moringa może również zwalczyć łupież i rozdwojone końcówki. Wmasuj go w skórę głowy przez 10 do 15 minut, aby umożliwić głębszą penetrację składników odżywczych. Kokos, migdał lub oliwa z oliwek są łatwo dostępne i są łatwym zamiennikiem moringi, gdy masz ochotę na dobry masaż głowy!

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: