Starożytne ajurwedyczne środki na trądzik, trądzik różowaty, egzemę i łuszczycę
Podstawową filozofią ajurwedy jest to, że zdrowe wnętrze jest niezbędne dla zdrowego otoczenia. Różnica w podejściu ajurwedyjskim (w porównaniu z tradycyjnymi metodami leczenia) polega na łagodzeniu wewnętrznych czynników obciążających przy jednoczesnym rozwiązywaniu aktualnych problemów. Oczywiście Ajurweda istnieje od bardzo dawna; Jednak współczesne zachodnie badania nie zbadały jeszcze nauk, aby potwierdzić jakiekolwiek korzyści.
Niezależnie od tego, wielu książąt - dobre odżywianie, łagodzenie stanów zapalnych i podejście do pielęgnacji skóry z perspektywy całościowej soczewki - jest wielokrotnie popartych badaniami.
Mając to na uwadze, oto kilka sprawdzonych ajurwedyjskich praktyk stosowanych w leczeniu trzech złożonych problemów skórnych: trądziku różowatego, egzemy i trądziku dorosłych.
W tym artykule
Podstawy ajurwedycznej pielęgnacji skóry:
Chociaż powinieneś traktować różne schorzenia skóry ze szczególnym i niuansem, istnieją pewne podstawowe zasady ajurwedyjskiej pielęgnacji skóry, których każdy może przestrzegać - a jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o leczeniu skóry na podstawie doszy, przeczytaj nasze pełny poradnik dotyczący pielęgnacji skóry .
Reklama
1. Włącz do diety więcej kurkumy i żelaza.
Podstawa ajurwedyjskiej kuchni i medycyny, Kurkuma działa przeciwzapalnie i może również pomóc w przypadku przebarwień, blizn i innych uszkodzeń skóry. Lekarze ajurwedyjscy zalecają codzienne spożywanie prawie łyżeczki kurkumy (można ją również stosować miejscowo w postaci serum lub Maski DIY !), i na szczęście jest wiele sposobów na nasycenie się: gotuj z nim, pij go w swoim ulubionym zielonym soku, strzelaj ekologiczną kapsułką z kurkumą.
znak zodiaku 11 maja
Żelazo jest również Fundacja zdrowej skóry jak niedobory żelaza może prowadzić do ziemistości, suchości, swędzenia. skóra przedwcześnie starzejąca się. Buraki i marchew to doskonałe naturalne źródła żelaza.
2. Używaj mniej mydła i odpowiedniej temperatury wody.
Ze względu na tendencję do wysuszania skóry, szorstkich mydeł i siarczanów na ogół nie należy używać do codziennej pielęgnacji twarzy. (Znajdź więcej delikatne, naturalne środki czyszczące tutaj.) To samo dotyczy temperatury wody, którą myjesz twarz: nie używać zbyt wysoka lub zbyt niska temperatura .
Ustalenie dominującej doshy może pomóc określić właściwy sposób oczyszczania skóry: Vata skin jest zwykle rzadki i suchy, dlatego należy unikać mydeł pieniących się, a do mycia należy używać chłodnej, letniej wody. Skóra Pitta jest wrażliwa i zatkana, dlatego częściej można używać mydła i zimnej wody. Tłusta skóra Kaphasa mogą skorzystać na starannym myciu cieplejszą wodą.
3. Masuj swoje ciało olejem.
Zgodnie z zasadami ajurwedy, wmasowanie olejku w całe ciało to doskonały sposób na pobudzenie krążenia i detoksykację, niezbędne zarówno w walce z dolegliwościami skórnymi, jak i usuwaniu stagnacji, która je powoduje. Vatas powinien używać oleju sezamowego, pittas powinien używać oleju słonecznikowego, a kaphas powinien używać oleju kukurydzianego lub rzepakowego.
Trądzik różowaty
Trądzik różowaty Uważa się, że emanuje z braku równowagi pitta, więc rozwiązania ajurwedy koncentrują się na doprowadzeniu tej doszy do równowagi. Ponieważ nie ma miejscowego `` lekarstwa '' na trądzik różowaty, zwracanie uwagi na wewnętrzne czynniki, które powodują ten stan, jest kluczowe, aby pomóc w opanowaniu zaostrzeń lub objawów.
Zgodnie z tradycją ajurwedy, osoba z zaburzeniami równowagi pitta jest uważana za osobę z gorącym ciałem i wewnętrzną temperaturą, dlatego dieta składająca się z chłodnych, słodkich, stabilizujących potraw powinna zastąpić te, które są słone, kwaśne, ostre lub cierpkie. (Możesz znaleźć więcej wskazówek na temat właściwej diety traktuj tutaj brak równowagi pitta .)
Jeśli chodzi o pielęgnację skóry, zapomnij o porannym myciu twarzy, który obciąża skórę kochanie . Nałóż warstwę miodu na twarz przed wskoczeniem pod prysznic, a następnie usuń ją ciepłą myjką. Kompres z rumianku może być również bardzo pomocny w przypadku zaostrzenia, ponieważ rumianek jest doskonałym naturalnym lekarstwem na zaczerwienienia. Szybką ulgę mogą również przynieść zimne ogórki nakładane na skórę.
Wyprysk
„Sucha” choroba skóry, np wyprysk Uważa się, że wypływa z braku równowagi vata, a rozwiązanie tego braku równowagi jest ważnym krokiem w leczeniu tego schorzenia. Modyfikacje diety mogą w dużym stopniu pomóc : Według ajurwedy unikaj suszonych owoców, jabłek, melonów, ziemniaków, pomidorów, bakłażanów, wołowiny i grochu, ponieważ to wszystko dodatkowo pogarsza vata. Spożycie awokado, słodkich owoców, wiśni i pomarańczy pomoże przywrócić równowagę vata.
Aloes można również użyć żelu lub kremu do delikatnego masażu dotkniętych obszarów, aby zapewnić dodatkowe nawilżenie. Awokado bogate w przeciwutleniacze i oleje ma wiele zalet dla skóry i jest pełne zdrowych kwasów tłuszczowych i witamin. Zetrzyj awokado na gładką pastę i nałóż równomiernie na dotknięte obszary. Po wyschnięciu (15 minut) spłucz zimną wodą. Możesz również wmasować kilka kropli olejku migdałowego w skórę, aby uzyskać ulgę.
Trądzik dorosłych
Jak wielu wie, trądzik to niefortunny stan, który niekoniecznie musi zostać pozostawiony w tyle z innymi problemami nastolatków. Starożytna mądrość ajurwedy wskazuje na duże ilości pitty poruszającej się pod skórą jako przyczynę wyprysków u dorosłych. Stres, zmiany hormonalne, ekspozycja na chemikalia i zbyt dużo światła słonecznego mogą być jednymi z wielu przyczyn wysokiego poziomu pitta. ZA pacyfikacja pitta dieta i asany jogi (patrz wyżej) to świetne miejsce na początek.
266 liczba aniołów
Aby uzyskać skuteczną kurację na noc, spróbuj przed snem wcierać melona w skórę, aby schłodzić i wyleczyć skórę ze skłonnością do wyprysków. Aby uzyskać maseczkę leczniczą, wymieszaj około 1 łyżeczki mąki z ciecierzycy (możliwość dodania szczypty kurkumy) z wodą do uzyskania pasty, następnie rozprowadź na skórze przez 10 minut przed spłukaniem.
Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
