Okresowy post jest (nie jest zaskoczeniem) najczęściej wyszukiwaną dietą w 2019 roku
W zeszłym roku bardzo często myśleliśmy o postach przerywanych i najwyraźniej dotyczyło to również wszystkich innych. Google ujawnił ich najczęściej wyszukiwane diety roku 2019, a IF króluje na pierwszym miejscu.
Gwiazdy lubią Halle Berry , Vanessa Hudgens , Reese Witherspoon i Jennifer Aniston głośno mówili, że lubią przerywany post (lub ograniczone czasowo jedzenie), ale poza statusem celebryty, IF udowodnił Korzyści zdrowotne , dlatego nie jest zaskakujące, że w zeszłym roku wspiął się z ósmego miejsca na szczyt.
Przerywany post jest daleki od diet obawiających się tłuszczów i węglowodanów z przeszłości. Chociaż odbyła się debata na temat tego, jak długo ludzie mogą bezpiecznie praktykować przerywany post i potencjalne niebezpieczeństwa związane z postem kobiet większość lekarzy uznała dietę za coś więcej niż tylko trend. „To nie jest przemijająca moda: to moda sprzed 5000 lat. Wszystkie mechanizmy postu są głęboko, wewnętrznie ludzkie, Jason Fung, MD , powiedział nam w naszym przewodnik po IF dla początkujących .
Dzieje się tak, ponieważ okresowy post polega bardziej na zmianie stylu życia i promowaniu długoterminowego zdrowia - na przykład zmniejszenie ryzyka cukrzycy, chorób zapalnych i nadciśnienia - niż szybki sposób na utratę wagi.
7788 numer anioła
Ta zmiana ogólnego samopoczucia w porównaniu z samą utratą wagi była widoczna w większości 10 najpopularniejszych wyszukiwań dotyczących diety. Należą do nich dieta dr Sebi (nr 2), która promuje żywność pochodzenia roślinnego i suplementy, które twierdzą, że wspomagają zasadowość w organizmie; dieta Noom (nr 3), aplikacja, która pozwala użytkownikom śledzić ich posiłki, konsultować się z trenerami zdrowia, wyznaczać cele i śledzić ich treningi; oraz dieta Sirtfood (nr 7), stworzona przez dwóch dietetyków, którzy zachęcają ludzi do picia czerwonego wina i jedzenia gorzkiej czekolady oraz innych potraw, które uwalniają sirtuiny (lub saszetki), białko regulujące metabolizm.
Chociaż nie byliśmy zaskoczeni tym, co zobaczyliśmy, byliśmy nieco zaskoczeni tym, czego nie zrobiliśmy. Plik dieta śródziemnomorska w zeszłym roku zajęła 5. miejsce na liście najczęściej wyszukiwanych i nadal jest powszechnie stosowanym planem żywieniowym, który promuje zdrowe starzenie się i zdrowie mózgu. Jakoś nie trafił na tegoroczną listę. Podobnie dieta ketonowa był na pierwszym miejscu w zeszłym roku i nawet nie znalazł się w tegorocznej dziesiątce.
Już nie możemy się doczekać, aby zobaczyć, czego ludzie szukają w 2020 roku!
Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.
ReklamaPodziel Się Z Przyjaciółmi:
