Jak alkohol wpływa na mikrobiom jamy ustnej (i dlaczego powinieneś się tym przejmować)

Pielęgnacja jamy ustnej to coś więcej niż tylko utrzymanie lśniących i białych zębów. Brak równowagi w mikrobiomie jamy ustnej może prowadzić do próchnicy zębów, chorób dziąseł, nieświeżego oddechu i inne nieprzyjemne skutki uboczne .

Oczywiście szczotkowanie i nitkowanie zębów jest koniecznością, ale jedzenie i napoje, które spożywasz, mogą również wpływać na mikrobiom jamy ustnej – niektóre bardziej niż inne. Nowe badania sugerują, że jeden rodzaj napoju może mieć szczególnie negatywny wpływ na mikrobiom jamy ustnej. Oto, co to jest i co dentyści mają do powiedzenia na ten temat.

Jak alkohol wpływa na mikrobiom jamy ustnej

Nowe badanie opublikowane w Dziennik żywienia stwierdza, że spożycie alkoholu wiązało się ze zmianami w różnorodności i składzie mikrobiomu poddziąsłowego — co oznacza, że ​​napoje alkoholowe bezpośrednio wpływają na mikrobiom jamy ustnej.

Analizując kombinację zgłaszanych przez siebie próbek spożycia alkoholu i próbek płytki nazębnej poddziąsłowej (poniżej linii dziąseł), badacze odkryli, że spośród 1179 kobiet po menopauzie objętych badaniem najbardziej znaczące zmiany wystąpiły u tych, które piły więcej niż siedem napojów alkoholowych tygodniowo. dla ich mikrobiomu jamy ustnej.

sny o wszy

„Szkodliwe bakterie, które powstają w wyniku nadmiernego spożycia alkoholu, mogą powodować stany zapalne i uszkodzenia dziąseł, co prowadzi do chorób dziąseł” – mówi dentysta Daniel Rubinstein, DDS mówi o tym odkryciu.

Kontynuuje: „Nadmierne spożycie alkoholu może również prowadzić do suchości w ustach (braku śliny) i stwarza środowisko dla rozwoju złych bakterii”, co może przyczyniać się do nieświeżego oddechu i zwiększonej wrażliwość dziąseł .

Konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić te ustalenia w innych populacjach i określić długoterminowe skutki tych zmian w mikrobiomie jamy ustnej. Jednak nie są to jedyne obawy związane z alkoholem i pielęgnacją jamy ustnej – skutki wykraczają poza tylko zdrowie dziąseł.

czym jest zodiak?

„Kwasy znajdujące się w napojach alkoholowych, szczególnie słodkich napojach mieszanych lub tych bogatych w cytrusy, mogą z czasem powodować erozję szkliwa zębów i powodować ich szarzenie lub nawet półprzezroczystość” – wyjaśnia Rubinshtein.

Co więcej, przewlekłe i nadmierne spożycie alkoholu, szczególnie w połączeniu z innymi czynnikami ryzyka, takimi jak palenie, może zwiększać ryzyko rozwój raka jamy ustnej , stwierdza.

Co z tym zrobić

Odkrycia te nie sugerują, że nigdy więcej nie powinieneś pić alkoholu, ale wręcz przeciwnie pamiętaj o spożyciu alkoholu (co przyniesie korzyści również Twojemu ogólnemu zdrowiu).

A jeśli Twoje zęby są wrażliwe lub mają przebarwienia, rozważ rezygnację ze słodkich i cytrusowych napojów alkoholowych.

Rubinshtein mówi, że możesz nawet podjąć kroki, aby chronić zęby i dziąsła podczas picia. Co najważniejsze, nawodnij się po spożyciu alkoholu, wypłucz zęby wodą i poczekaj z myciem zębów, aż wykonasz te czynności. Pomoże to wypłukać alkohol z powierzchni zębów i dziąseł oraz nawodnić zęby, zanim zetkną się ze szczoteczką.

W związku z tym upewnij się, że ukończyłeś całość rutynowa pielęgnacja jamy ustnej po wypiciu alkoholu – łącznie z nitkowaniem – mówi.

19 stycznia zodiak

Poza tym regularnie odwiedzaj swojego dentystę i otwarcie rozmawiaj o swoim spożyciu alkoholu, aby mógł on pomóc Ci w opracowaniu najlepszego możliwego planu opieki w domu.

Jedzenie na wynos

Zrównoważony mikrobiom jamy ustnej jest kluczem do optymalnego zdrowia zębów i dziąseł. Nadmierne spożycie alkoholu ma wpływ na różnorodność mikrobiomu jamy ustnej, dlatego ograniczenie jego spożycia jest dobrym pomysłem zarówno dla zdrowia jamy ustnej, jak i ogólnego stanu zdrowia. Oto kilka świetnych napojów bezalkoholowych do wieczornego łyka .