Jak celować w „komórki zombie”, głównego winowajcę starzenia się skóry

Podzielmy się kilkoma horrorami dotyczącymi pielęgnacji skóry, dobrze? Opalanie sportowe i bez ochrony przeciwsłonecznej. Dreszcz. Złuszczanie naskórka, a następnie zapominanie o nałożeniu kremu nawilżającego. Chłodzenie. Zasypianie bez usuwania makijażu. Koszmar!

To prawda, że ​​takie sytuacje są dość powszechne – niepokojące, to prawda, ale nie są to do końca miejskie legendy. Ostatnio jednak słyszałem doniesienia o starzejących się komórkach (zwanych także „komórkami zombie”) szeptane pomiędzy redaktorami działu urody oraz o apokaliptycznym sposobie, w jaki przejmują one kontrolę nad barierą skórną, powodują stany zapalne i prowadzą do przyspieszonego starzenia. The najstraszniejsza opowieść ze wszystkich.

Ale ta przerażająca historia nie jest osadzona w kamieniu. Poniżej dermy wyjaśniają, jak walczyć z zombie.

Co to są starzejące się komórki?

„Starzejące się komórki to komórki, które przestały się dzielić i nie funkcjonują już prawidłowo” – mówi certyfikowany dermatolog Julie Russak, MD, FAAD . Technicznie rzecz biorąc, nadal żyją – są odporne na śmierć komórkową, więc nie ulegają naturalnemu złuszczaniu – dlatego nazywa się je „komórkami zombie”.

„Uważa się, że starzejące się komórki gromadzą się wraz z wiekiem” – dodaje certyfikowany dermatolog Marisa Garshick, MD, FAAD i można je znaleźć na całym ciele (nie tylko w skórze). Powiązano je z różnymi chorobami związanymi z wiekiem, ale na potrzeby tego artykułu skupimy się tylko na starzeniu się skóry.

Co oni robią?

Jest powód, dla którego miłośnicy piękna tak chętnie sięgają po składniki promujące odnowę komórkową: młode, sprężyste komórki odbijają więcej światła i ogólnie działają lepiej. Wyobraź sobie więc nagromadzenie komórek zombie żyjących bezpłatnie w Twojej skórze – Twoja cera może wydają się matowe, suche i przerażające .

„Ponieważ starzejące się komórki zmniejszają odnowę komórkową, może to prowadzić do zmniejszenia ilości kolagenu i elastyny, a także do osłabienia bariery skórnej” – wyjaśnia Garshick. „W sumie zmiany te mogą prowadzić do wysuszenia, drobnych linii, zmarszczek i matowości skóry”.

Co więcej, „Starzejące się komórki wydzielają czynniki sprzyjające starzeniu, które mogą powodować szybsze starzenie się zdrowych sąsiadujących komórek i również starzenie się” – mówi Russak. Podobnie jak żywe trupy, te zombie psują zdrowe komórki wokół siebie, obracając się ich także w komórki zombie. Straszne, nie?

A w miarę starzenia się coraz większej liczby komórek, skóra starzeje się jeszcze szybciej. „Nagromadzenie starzejących się komórek w skórze prowadzi do zmniejszenia produkcji kolagenu, elastyny ​​i kwasu hialuronowego, zmniejszenia grubości naskórka, upośledzenia funkcji barierowej oraz zmniejszenia elastyczności i wytrzymałości” – dodaje Russak.

Co je powoduje?

Komórki zombie pojawiają się podczas naturalnego procesu starzenia, ale podobnie jak w przypadku wielu innych problemów związanych ze starzeniem się skóry, kilka czynników może przyspieszyć ten proces:

• Ekspozycja na promieniowanie UV: „Ekspozycja na promieniowanie UV ze słońca jest głównym powodem, dla którego zauważamy w naszej skórze znaczną liczbę starzejących się komórek” – mówi Russak.
• Agresorzy środowiskowi: Oprócz ekspozycji na promieniowanie UV, wolne rodniki pochodzące z zanieczyszczeń, palenia, zanieczyszczeń i innych agresorów środowiskowych mogą prowadzić do stresu oksydacyjnego i uszkodzenia DNA. „W miarę narastania uszkodzeń komórki wchodzą w stan dysfunkcji zwany starzeniem się” – mówi Russak.
• Zapalenie: Zapalenie leży u podstaw niemal wszystkich problemów skórnych, w tym starzenia się. Według Russaka osoby z przewlekłymi stanami zapalnymi skóry (np. trądzikiem różowatym, egzemą i łuszczycą) są bardziej narażone na gromadzenie się komórek zombie.

Jak pozbyć się komórek zombie

Broń się przed zombie, mówią dermy, i możesz przeciwdziałać starzeniu się skóry i poprawić ogólny stan skóry.

dokładny horoskop tygodniowy

Jednakże! „Nie wszystkie starzejące się komórki to szkodliwe komórki zombie, które należy wyeliminować, aby zapobiec chorobom związanym z wiekiem” – mówi Russak. Widzisz, badania pokazują, że niektóre starzejące się komórki mogą faktycznie pomagają leczyć uszkodzone tkanki . „Starzejące się komórki mogą przynosić korzyści w krótkim okresie, dostosowując plastyczność sąsiadujących komórek, ale ich długotrwała obecność może być szkodliwa” – wyjaśnia dalej Russak. „Dlatego ważne jest opracowanie strategii selektywnej eliminacji starzejących się komórek”.

Jeśli chodzi o wybór konkretnych zombie do zniszczenia, nauka nie jest jeszcze gotowa. Mamy trochę' leki senolityczne ', który może atakować komórki zombie jako całość, ale ponownie je usuwając Wszystko może nie być najlepszym podejściem.

W międzyczasie możemy zrobić, co w naszej mocy, aby usunąć nagromadzone komórki zombie i przede wszystkim zmniejszyć ryzyko starzenia się. Oto kilka strategii:

Chronić przed stresem oksydacyjnym

Ponieważ stres oksydacyjny może powodować gromadzenie się komórek zombie, ochrona skóry przed szkodliwym działaniem wolnych rodników może zapobiec temu procesowi. Chroń skórę przed agresorami środowiskowymi (promieniami UV, dymem, zanieczyszczeniami itp.) poprzez noszenie krem do opalania , codzienne oczyszczanie skóry i spożywanie i stosowanie przeciwutleniaczy .

17 września zgodność zodiaku

Russak zaleca także zmiany stylu życia, aby odeprzeć wolne rodniki i zmniejszyć ryzyko starzenia się, „takie jak unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce, utrzymywanie zdrowej diety i regularne ćwiczenia” – mówi.

Stosuj ukierunkowane przeciwutleniacze

Oprócz klasycznych przeciwutleniaczy, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem środowiska (witamina C, witamina E i tym podobne), Russak wymienia kilka ukierunkowane związki, które mogą mieć działanie senolityczne —mianowicie fisetyna i kwercetyna.

„Wykazano, że te związki selektywnie eliminują starzejące się komórki in vitro i in vivo. Jednakże potrzebne są dalsze badania, aby określić ich skuteczność i bezpieczeństwo u ludzi” – wyjaśnia. Dobra wiadomość jest taka, że ​​spożywanie i stosowanie większej ilości przeciwutleniaczy nigdy nie jest złym pomysłem, a produkty do pielęgnacji skóry zawierające kwercetynę stają się ostatnio coraz bardziej popularne.

Możesz przeczytać więcej na temat spożywania tego fitoskładnika Tutaj , a potem sięgnij po ten napój z kwercetyną F-Balm Elektrolitowy hydromasaż do twarzy z Pijanego słonia.

Promuj obrót komórkowy

Na koniec, aby mieć pewność, że komórki skóry działają najlepiej, wyeliminuj martwe komórki skóry, aby młodsze, zdrowsze komórki miały przestrzeń do błyszczenia. „Składniki pomagające regulować odnowę komórkową, takie jak retinoidy oraz te, które pomagają wyeliminować martwe komórki skóry, takie jak kwasy złuszczające, mogą być pomocne w przypadku komórek zombie” – zauważa Garshick.

Być może nie usuwają w szczególności komórek zombie (znowu, technicznie rzecz biorąc, są one nadal żywe, więc nie złuszczają się), ale torowanie drogi nowym, zdrowym komórkom może, że tak powiem, sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej odporna na żywe trupy .

Zobacz tutaj nasze ulubione serum z retinolem I peelingi do twarzy w sklepie.

Jedzenie na wynos

Komórki zombie nie są miejskimi legendami – istnieją, ale nie wszystkie są złe! Przypomina to sytuację, w której chcesz mieć równowagę zdrowych bakterii, które wspierają mikrobiom skóry. Starzejące się komórki z pewnością mogą prowadzić do starzenia się skóry, ale ich całkowite oczyszczenie nie jest najlepszym posunięciem. Stwórz równowagę dzięki powyższym wskazówkom opartym na skórze właściwej, a zdrowe i zombie komórki będą mogły istnieć w harmonii. Szczęśliwe zakończenie nawiedzonej opowieści.