Jak poziom witaminy D i skład ciała wpływają na ryzyko raka

Dowody sugerują, że zwiększenie spożycia witaminy D może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia rozwijającego się raka i choroby autoimmunologiczne (tak, naprawdę!), ale a LUDZIE Badanie kohortowe wskazuje, że to pozornie proste rozwiązanie nie jest takie proste. 

20 lipca znak zodiaku

Według badań skład ciała (mierzony wagą, procentem tkanki tłuszczowej, BMI i obwodem talii) odgrywa ogromną rolę w ile witaminy D 1 Twoje ciało aktywnie krąży, co w rezultacie wpływa na ustalone wcześniej badania nad rakiem.

Jak poziom witaminy D wpływa na ryzyko raka

Celem tej analizy post hoc badania VITAL – w którym oceniano wpływ spożycia witaminy D i kwasów omega-3 na ryzyko raka, chorób serca i udaru mózgu – było odkrycie, czy skład ciała odegrał rolę w tym związku. 

Inspiracją do tego były znaczące wyniki w zakresie profilaktyki stwierdzone u uczestników z „normalnym” BMI na początku badania zwiększyło spożycie witaminy D ale nie tych z nadwagą lub otyłością. Należą do nich:

• Zmniejszenie zachorowalności na nowotwory o 24%.
• Zmniejszenie śmiertelności z powodu nowotworów o 42%.
• Zmniejszenie o 22% częstości występowania chorób autoimmunologicznych

W badaniu kohortowym przeanalizowano podgrupę 16 515 uczestników badania VITAL i stwierdzono, że poziom witaminy D wzrastał w mniejszym stopniu w ciągu dwóch lat u uczestników z wyższym BMI. Naukowcy wysuwają hipotezę, że jest to spowodowane osłabionym metabolizmem i obniżoną ilością krążącej (tj. aktywnej) witaminy D we krwi u osób z nadwagą lub otyłością. 

Dowody wskazują na wyraźną odwrotną zależność pomiędzy zawartość tkanki tłuszczowej i witaminy D 2 , a ta korelacja wpływa następnie na prawdopodobieństwo, że osoby z wyższym BMI będą mogły to osiągnąć proaktywne korzyści zdrowotne wykazano w poprzednich badaniach (np. zmniejszone ryzyko raka, śmiertelność z powodu nowotworów i częstość występowania chorób autoimmunologicznych).

Czy dowody wskazują, że utrzymywanie prawidłowego poziomu witaminy D może pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na raka lub chorobę autoimmunologiczną? Tak. Jednak obecne badania wskazują również, że skład ciała odgrywa ogromną rolę w ilości witaminy D przechowywanej w tkance tłuszczowej (tj. tkance tłuszczowej) w porównaniu z ilością dostępną do wykorzystania przez komórki. 

Jedzenie na wynos

Aby uzyskać optymalne korzyści w zakresie długowieczności szczegółowo opisane w tym badaniu, osiągnięcie i utrzymanie zdrowy poziom witaminy D jest kluczowe. Badania pokazują, że najlepszym sposobem na osiągnięcie wystarczającej ilości witaminy D jest przyjmowanie wysokiej jakości suplementu witaminy D. (Wskazówka: możesz znaleźć tutaj najlepsze typy mindbodygreen .)