Jeśli łatwo przybierasz na wadze, winne mogą być hiper-wydajne bakterie jelitowe

Wszyscy mamy tego jednego przyjaciela, który wydaje się być w stanie jeść wszystko, na co ma ochotę, bez przybierania na wadze. A jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego wydajesz się tyć lub tracić na wadze łatwiej niż ludzie wokół ciebie, nowa nauka 1 sugeruje, że winne może być coś, co nazywa się hiper-wydajnymi bakteriami.

Czy twoje jelito jest ponadprzeciętne?

Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze odkryli niedawno, że niektóre drobnoustroje pobierają więcej energii z pożywienia niż inne. Ludzie, którzy mają te super-biomy, mogą mieć więcej resztek jedzenia, które można przechowywać w postaci tłuszczu.

Innymi słowy, jeśli łatwo przytyjesz, twój mikrobiom jelitowy może być naprawdę dobry w swojej pracy.

Naukowcy zmierzyli pozostałą energię w wydalanej materii uczestników badania (ahem, ich kupa) oszacować, jak dobrze ich bakterie jelitowe pobierają energię z posiłków, jednocześnie dokładnie je badając rodzaje drobnoustrojów w każdym z ich wnętrzności .

Naukowcy odkryli, że około 40% uczestników miało skład mikrobiologiczny jelit, który wydajniej wydobywał energię. Ta grupa ludzi również ważyła około 20 funtów więcej.

„Być może znaleźliśmy klucz do zrozumienia, dlaczego niektórzy ludzie przybierają na wadze więcej niż inni, nawet jeśli nie jedzą więcej lub inaczej” dr Henrik Roager, autor badania, powiedział w oświadczeniu.

Jeden rozmiar rzadko pasuje do wszystkich.

To odkrycie sugeruje, że stara strategia „kalorie przyjmowane, kalorie spalane” w zarządzaniu wagą może być po prostu kupą, hmm… wydalanej materii. Twój mikrobiom jelitowy też robi różnicę.

59 numer anioła

Wyniki badań przyczyniają się również do rosnącej liczby dowodów wskazujących na bioindywidualność lub koncepcję, że wszystkie nasze ciała są wyjątkowo złożone, a to, co powoduje zmianę dla jednej osoby, może mieć odwrotny skutek dla innej – lub nie mieć żadnego wpływu. (Wystarczy wziąć pod uwagę jedno badanie z 2016 r Odżywianie i metabolizm który znalazł tę mysz otrzymał przeszczep bakterii jelitowych 2 od szczuplejszych myszy straciło na wadze).

Jednak jest zbyt wcześnie, aby stwierdzić, czy to badanie dowodzi bezpośredniego związku przyczynowego. „To bardzo interesujące, że grupa osób, które mają mniej energii w stolcu, również waży średnio więcej. Jednak to badanie nie dostarcza dowodów na to, że te dwa czynniki są bezpośrednio powiązane. Mamy nadzieję, że zbadamy to dokładniej w przyszłości” – mówi Roager.

Wydajny czy nie, zdrowie jelit jest ważne.

Jeśli czujesz, że możesz pasować do tej kategorii osób, które przechowują więcej tłuszczu niż inni, może to być frustrujące, jeśli próbowałeś zarządzać lub schudnąć.

Na szczęście jest ich kilka sposoby na wsparcie zdrowia jelit może to sprzyjać celom odchudzania. Ćwiczenia I dieta odgrywają ogromną rolę w twoim mikrobiomie, a codzienne przyjmowanie suplementu probiotycznego może pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi dobrych bakterii w jelitach, co ma została połączona ze zdrową wagą . Tu jest kilka suplementy probiotyczne pełne pożytecznych bakterii.

Jest jeszcze wiele do odkrycia, ale niektóre pożyteczne bakterie mogą bezpośrednio przeciwdziałać skutkom hiperwydajnych bakterii jelitowych i innych czynników sprzyjających przybieraniu na wadze.

29 października znak zodiaku

dania na wynos.

Niedawne badanie na ludziach wykazało, że ludzie, których mikrobiomy były przeciętnie bardziej wydajne w pozyskiwaniu energii z pożywienia, ważyły ​​znacznie więcej. Naukowcy teoretyzują, że te hiperwydajne mikrobiomy mogą prowadzić do nadmiaru zmagazynowanego tłuszczu i większego ryzyka otyłości. To może wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie przybierają na wadze szybciej niż inni, i zdecydowanie potwierdza, jak ważny jest nasz mikrobiom jelitowy dla każdy aspekt naszego zdrowia .