Jeśli widzisz drobne linie wokół oczu, możesz potrzebować tej astaksantyny

Choć reklama może Cię przekonać, że jeden produkt do pielęgnacji skóry może sprawić, że drobne zmarszczki wokół oczu „znikną”, nie ma czegoś takiego jak cudowna gumka.

Prawda jest taka, że ​​niezależnie od tego, ile kremów pod oczy i produktów do pielęgnacji skóry „przeciwstarzeniowej” użyjesz, nie da się obejść konieczności holistycznego podejścia: musisz być konsekwentny w pielęgnacji skóry, wysypiać się, dobrze się odżywiać. , codziennie noś filtry SPF, unikaj czynników stresogennych i mądrze unikaj słońca. (Tak,  90% widocznego starzenia się skóry można przypisać ekspozycji na słońce 1 , dzięki wolnym rodnikom.) Dzieje się tak dlatego, że wszystkie te nawyki mogą przyczyniać się do narażenia na wolne rodniki.

Na szczęście istnieje sposób, aby naturalnie zachęcić  zdrowe starzenie się skóry  który w szczególności zwalcza wolne rodniki, czyli przyczynę starzenia się skóry u źródła.

Wpisz: An  przeciwutleniacz  zwana astaksantyną. Ten przeciwutleniacz pochodzenia morskiego tradycyjnie występuje w łososiu (tj. w algach, które zjada ryba). Prawdopodobnie słyszałeś, że jest to rodzaj  superfood dla skóry .

Omówimy, w jaki sposób astaksantyna może pomóc Twojej skórze starzeć się z wdziękiem, w tym złagodzić drobne zmarszczki wokół oczu.*

Co to jest astaksantyna?

Twój organizm naturalnie posiada przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki w organizmie, ale możesz wzmocnić ten system obronny, spożywając przeciwutleniacze i stosując je miejscowo.*

Astaksantyna jest przeciwutleniaczem, podobnie jak inne bardziej znane odmiany składników odżywczych,  witaminy C  i E, ale ma nieco inne zalety.

Wiele fitoskładników (tj. składników odżywczych roślin) ma  właściwości przeciwutleniające . Liczba fitoskładników jest ogromna, dlatego można je podzielić na „rodziny” w oparciu o ich odrębną strukturę chemiczną i właściwości biologiczne. Do rodzin tych należą karotenoidy (rodzaj terpenoidów), flawonoidy (rodzaj polifenoli), kwasy fenolowe i inne.

Karotenoidy odpowiadają za nadawanie czerwonej i pomarańczowej żywności jasnego odcienia. Chociaż beta-karoten (inaczej witamina A) jest jednym z najbardziej znanych karotenoidów, astaksantyna została ukoronowana na „króla karotenoidów”.

To dlatego, że astaksantyna jest  pięć razy silniejszy niż beta-karoten , dobre składniki zawarte w marchewce i aż 6000 razy silniejsze od witaminy C. (Nie oznacza to całkowitego dyskredytowania witaminy C, której skóra potrzebuje do budowy kolagenu, nie wspominając o wszystkich innych istotnych rolach witaminy C w organizmie!) 

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego ten potężny produkt bioaktywny nie znalazł się jeszcze w centrum uwagi, jesteśmy z Tobą. Na szczęście były  studia kliniczne 2  poświęcony temu wyjątkowemu przeciwutleniaczowi, z których wiele ma imponujące skutki dla skóry.* Przyjrzyjmy się bliżej, w jaki sposób astaksantyna może przyczynić się do zdrowego starzenia się skóry.

Jak astaksantyna działa na skórę i okolice oczu. 

Wspomnieliśmy więc, że ekspozycja na słońce, brak snu, dieta i czynniki stresogenne środowiskowe przyczyniają się do starzenia się skóry poprzez wolne rodniki, ale przypomnijmy sobie, jak dokładnie to się dzieje w organizmie. 

29 stycznia znak

„Wolne rodniki uruchamiają w organizmie łańcuch zdarzeń, które zaczynają powodować oznaki starzenia, włączając w to rozkład  kolagen  i elastyna, która  sprawia, że ​​skóra marszczy się, zwiotcza i wydaje się cieńsza ”, dermatolog  Keira Barr, lekarz medycyny , powiedziałem wcześniej mbg. 

Dlatego logiczne jest, że jeśli zależy Ci na zdrowym starzeniu się skóry, dostarczanie przeciwutleniaczy powinno znajdować się na szczycie listy priorytetów, oczywiście obok SPF.

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku astaksantyny, ponieważ działa ona niemal jak wewnętrzny filtr przeciwsłoneczny, wzmacniając fotoprotekcję skóry przed promieniami UV i pomagając w utrzymaniu zdrowej reakcji zapalnej.*

• Badania nawet to pokazują  astaksantyna może pomóc opóźnić skutki ekspozycji na promieniowanie UV 3 .*
• Ale to nie wszystko; ten przeciwutleniacz może faktycznie przynieść korzyści skórze po opalaniu, a także w dłuższej perspektywie: badania kliniczne wykazały, że  astaksantyna pomaga poprawić zmarszczki skóry, wielkość plam starczych i teksturę skóry 4 , jak również  wilgotność i elastyczność skóry 5 .*

Efekty te mogą pojawić się zwłaszcza w bardzo delikatnych okolicach oczu, które ze względu na cieńszą skórę szybciej ulegają wysuszeniu i powstawaniu drobnych zmarszczek.

W rzeczywistości A  badaniu klinicznym z podwójnie ślepą próbą, osoby zgłaszały znaczną poprawę  w poziomie wilgoci,  szczególnie wokół oczu,  i doświadczyłem ogólnej poprawy elastyczności i wyglądu.* 

Jak spożywać więcej astaksantyny:

Teraz, gdy wiesz, jak korzystna może być astaksantyna dla Twojej skóry, prawdopodobnie zastanawiasz się, jak wprowadzić ją do swojej diety  bez jedzenia dużej ilości łososia  na co dzień.

Na szczęście ten przeciwutleniacz można znaleźć w niektórych suplementach, m.in.

Formuła łączy astaksantynę z innymi silnymi, zdrowymi składnikami starzejącymi się, takimi jak ekstrakt z czerwonej pomarańczy i fitoceramidy — w ten sposób zyskujesz jeszcze więcej dobroczynnej dla skóry mocy z jednego suplementu.*

Co więcej? Astaksantyna ma mnóstwo korzyści poza zdrowym starzeniem się, więc nie wahaj się przeczytać naszego  pełny podział tutaj .* 

Jedzenie na wynos

Jeśli chcemy walczyć z oznakami starzenia się skóry, ważna jest pielęgnacja naszej skóry od środka. Oznacza to jedzenie  potrawy przyjazne dla skóry , priorytetowo traktując sen i uzupełniając się przeciwutleniaczami.

W szczególności astaksantyna została przebadana klinicznie i uzyskała przekonujące wyniki w pielęgnacji skóry.*

Ale oczywiście, niezależnie od tego, ile przeciwutleniaczy spożywasz, zawsze powinieneś je przygotować  SPF na pierwszym miejscu , szczególnie w cieplejszych miesiącach.