Jeśli z łatwością przybierasz wagę, winą mogą być hiper-efektywne bakterie jelitowe

Wszyscy mamy jednego przyjaciela, który wydaje się być w stanie jeść wszystko, co chcą, bez przybierania na wadze. A jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego wydaje się, że przybierasz lub tracisz wagę bardziej bez wysiłku niż ludzie wokół ciebie, nauka 1 Sugeruje, że wina coś nazywa się hiper-efektywnymi bakteriami.

Czy twoje jelit jest nadmiernym osiągnięciem?

Naukowcy z University of Copenhagen niedawno odkryli, że niektóre drobnoustroje wydobywają więcej energii z żywności niż inne. Ludzie, którzy mają te super-biomy, mogą zatem mieć więcej jedzenia, aby być przechowywane jako grube.

Innymi słowy, jeśli z łatwością przybędziesz, twój mikrobiom jelit może być naprawdę, naprawdę dobry w swojej pracy.

Naukowcy zmierzyli resztki energii w wydalonej materii uczestników badania (AHEM, ich kupa) Aby oszacować, jak dobrze ich bakterie jelitowe wyodrębniały energię z posiłków, a jednocześnie ściśle się studiując rodzaje drobnoustrojów w każdym z ich wnętrzności .

Naukowcy stwierdzili, że około 40% uczestników miało makijaż drobnoustrojów jelitowych, które wydajniej wydobywały energię. Ta grupa ludzi miała również ważyć około 20 funtów więcej.

12 września znak

„Być może znaleźliśmy klucz do zrozumienia, dlaczego niektórzy ludzie przybierają na wadze niż inni, nawet jeśli nie jedzą więcej lub inaczej”, ” Dr Henrik Roager, Autor badania, powiedział w oświadczeniu.

Jeden rozmiar rzadko pasuje do wszystkich

To odkrycie sugeruje, że stary strategia „kalorii w, kalorii” dla zarządzania wagą może być po prostu crock, erm ... wydalniona materia. Twój mikrobiom jelitowy też robi różnicę.

baran mężczyzna skorpion kobieta

Wyniki badania przyczyniają się również do rosnącego zbioru dowodów wskazujących na biogoprzestrzeczność lub koncepcję, że wszystkie nasze ciała są wyjątkowo złożone, a to, co powoduje zmianę dla jednej osoby, może mieć odwrotny wpływ na inną-lub nie ma żadnego wpływu. (Rozważ jedno badanie w 2016 roku w Odżywianie i metabolizm  To znalazło to myszy otrzymał przeszczep bakterii jelitowych 2 od szczuplejszych myszy schudły.)

Jednak jest za wcześnie, aby stwierdzić, czy to badanie potwierdza bezpośredni związek przyczynowy. „To bardzo interesujące, że grupa osób, które pozostały mniej energii w stołku, również waży więcej. Jednak to badanie nie stanowi dowodu, że oba czynniki są bezpośrednio powiązane. Mamy nadzieję zbadać to więcej w przyszłości”, mówi Roager.

Wydajne czy nie, zdrowie twojego jelit jest ważne

Jeśli czujesz, że możesz zmieścić się w tej kategorii osób, które przechowują więcej tłuszczu niż inne, może to być frustrujące, jeśli próbujesz poradzić sobie lub schudnąć.

Na szczęście istnieje kilka sposobów na wsparcie zdrowia jelit, które mogą być opowiadające się za celami odchudzania. Ćwiczenia I dieta Odgrywać ogromną rolę w mikrobiomie, a codzienne suplement probiotyczny może zachęcić do zdrowej równowagi dobrych bakterii w jelitach, co ma zostały połączone ze zdrową wagą . Oto kilka Suplementy probiotyczne, które pełnią korzystne bakterie.

Jest o wiele więcej do nauczenia się, ale niektóre korzystne bakterie mogą pomóc bezpośrednio przeciwdziałać skutkom hiper-efektywnych bakterii jelitowych i innych czynników promujących wagę.

Wynos

Ostatnie badanie na ludziach wykazały, że osoby, których mikrobiomy były średnio bardziej wydajne w wydobywaniu energii z żywności, zwykle ważą znaczny margines. Naukowcy teoretyzują, że te hiper wydajne mikrobiomy mogą prowadzić do nadmiaru przechowywanego tłuszczu i większego ryzyka otyłości.

To może wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie przybierają na wadze szybciej niż inni, i zdecydowanie potwierdza, jak niezbędny jest nasz mikrobiom jelit Każdy aspekt naszego zdrowia .

anioł numer 1020