Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Kanapka z masłem orzechowym i zielonymi warzywami: tak, to coś, i jest cudownie proste

  Kanapka z masłem orzechowym i zieleniną Zdjęcie autorstwa Cara Howe / Współautor 27 grudnia 2024 r. Dokładnie sprawdzamy wszystkie produkty i usługi prezentowane na mindbodygreen, korzystając z naszych wytyczne handlowe. Prowizje uzyskane z naszych linków nigdy nie wpływają na nasze wybory.

Może to wydawać się dziwnym połączeniem, jeśli pierwszym skojarzeniem z masłem orzechowym jest galaretka – ale skup się na pikantna strona orzeszków ziemnych i ma to sens (jeśli unikasz jedzenia orzeszków ziemnych, masło migdałowe będzie doskonałym substytutem).





Najbardziej lubię tę kanapkę z miękkim pieczywem pszennym i gdy marynowane warzywa mają nutę goryczy. Cebula nieco zmniejsza bogactwo masła orzechowego, ale jeśli nie lubisz surowego czosnek , pomiń to.

Kanapka z masłem orzechowym i zieleniną

Robi 1 kanapkę



Składniki:

  • 2 kromki chleba kanapkowego
  • 3 łyżki naturalnego masła orzechowego
  • ¼ szklanki marynowanych warzyw (można je podsmażyć). liściaste warzywa według uznania w oliwie z oliwek, czosnku, cytrynie i płatkach czerwonej papryki)
  • 1 szalotka, jasnozielona i biała część, pokrojona w cienkie plasterki
  • Świeży sok z cytryny
  • Sriracha
  • Oliwa z oliwek lub masło
  • Łuszcząca się sól

Metoda:

  1. Obie strony chleba smarujemy masłem orzechowym i w zależności od słoności masła orzechowego posypujemy solą do smaku.
  2. Rozłóż marynowane warzywa na jednym kawałku i posyp cebulą, wyciśniętym sokiem z cytryny i srirachą do smaku. Zamknij kanapkę.
  3. Postaw patelnię na średnim ogniu. Gdy będzie gorące, wlać cienką warstwę oliwy z oliwek lub roztopić w niej kawałek masła.
  4. Połóż kanapkę górą do dołu i smaż na złoty kolor, około 3 minut, w razie potrzeby delikatnie dociskając, aby zaczęła się rumienić. Jeśli patelnia wygląda na suchą, dodaj trochę więcej oliwy z oliwek lub masła, a następnie odwróć i powtórz czynność.
  5. Posyp kanapkę szczyptą soli, przekrój na pół i natychmiast podawaj.
  6. Wskazówka: Posol swoją kanapkę. Dodanie szczypty płatkowej soli na wierzch kanapki nie jest najbardziej intuicyjną czynnością – zwłaszcza, że ​​podsmażony chleb jest już chrupiący. Ale robię to odkąd zobaczyłam, jak to robiono w kawiarni do zamówionej przeze mnie kanapki z grillowanym serem. Małe, pikantne, kruche wybuchy są całkowicie rozkoszne i pozwalają nadać kanapce coś wyjątkowego. 

Z książki Zacznij prosto autorstwa Lukasa Volgera. Copyright © 2020 by Lukas Volger. Opublikowano 18 lutego 2020 r. nakładem Harper Wave, wydawnictwa HarperCollins Publishers. Przedrukowano za pozwoleniem.



Więcej na ten temat

więcej Jedzenie

Popularne historie

Jak sprawić, by Twoje włosy rosły szybciej: 8 wskazówek dotyczących naturalnego wzrostu włosów Feng Shui w Twojej sypialni: zasady dotyczące tego, co należy wnosić, a czego nie trzymać Rodzaje jogi: przewodnik po 11 różnych stylach Co to jest GABA: suplementy zdrowotne i nie tylko K-Beauty — czym jest piękno koreańskie Plan posiłków na czczo przerywanym: dokładnie kiedy i co jeść

Podziel Się Z Przyjaciółmi: