Kobiety z ADHD i ASD zaczynają być trafnie diagnozowane, ale jest już kilkadziesiąt lat za późno

„Nie masz ADHD” – stwierdził z przekonaniem mój najlepszy przyjaciel. „ADHD mojego brata jest tak poważne, że nie może funkcjonować w szkole bez leków. Nigdy nie byłbyś w stanie uzyskać takich ocen, jakie miałeś, nie mówiąc już o ukończeniu szkoły”.

To była jesień, kiedy ukończyliśmy college, a ja z trudem funkcjonowałem bez struktury i rutyny, jaką zapewniała szkoła. Ale mój przyjaciel miał rację – większość znanych mi osób cierpiących na zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) miała niższą średnią, ponieważ nie potrafiły uważać na zajęciach ani nie pamiętać o odrabianiu zadań domowych.

Jej brat był podręcznikowym przykładem. Podczas naszej dziesięcioletniej przyjaźni widziałem, jak objawy choroby wpływają na jego naukę w szkole, przyjaźnie, dynamikę rodziny i nie tylko. Obserwowałem także ich mamę, profesjonalną terapeutkę, jak wykorzystuje swoją wiedzę, aby go wspierać i ustanawiać systemy, które pomogą mu odnieść sukces.

31 numer anioła

Z pewnością zauważyłaby już moje objawy, gdybym miał ADHD, prawda? Przecież praktycznie mieszkałam u nich w czasie liceum i spędziłam niezliczone godziny z ich rodziną. „Musi mieć rację” – zgodziłem się.

Minęło kolejne cztery i pół roku, zanim w wieku 26 lat otrzymałem oficjalną diagnozę ADHD.

Jak dziewczęta z ADHD i ASD prześlizgują się przez szczeliny.

Historia mojej diagnozy nie jest niczym niezwykłym – jest ich wiele kobiety z ADHD i zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) charakteryzują się subtelnymi objawami, które pozostają niezauważone przez nauczycieli, rodziców i lekarzy.

Według CDC chłopcy tak dwa razy bardziej prawdopodobne częściej niż u dziewcząt w dzieciństwie diagnozuje się ADHD, mimo że badania epidemiologiczne wskazują, że stosunek płci w przypadku ADHD u dorosłych jest 1:1 .

Konsekwentnie stwierdza się, że ASD występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet, ale metaanaliza z 2017 r. Dziennik Amerykańskiej Akademii Psychiatrii Dzieci i Młodzieży ujawniło, że prawdziwy stosunek liczby mężczyzn do kobiet z ASD nie wynosi 4:1, jak wcześniej sądzono: po uwzględnieniu badań, w których uczestnicy byli oceniani pod kątem ASD, zamiast polegać na wcześniejszych diagnozach, badacze odkryli, że prawdziwy stosunek płci wynosi bliżej 3:1 .

Dane sugerują, że dziewczęta nie spełniają kryteriów tych zaburzeń; nie są one oceniane w pierwszej kolejności ze względu na badania skupiające się na mężczyznach i uprzedzenia związane z płcią.

Jak wyglądają ADHD i ASD u kobiet.

Neurodywergentne dziewczęta i kobiety (tj. te z ADHD i ASD) mają tendencję do internalizowania swoich objawów, aby zachowywać się w sposób „społecznie akceptowalny” – jest to proces zwany maskowaniem.

Często maskowanie jest niezamierzone i nieświadome. Podczas gdy neuroróżnorodni mężczyźni również używają maskowania w niektórych sytuacjach (np. podczas rozmowy kwalifikacyjnej lub wyjścia towarzyskiego ze współpracownikami), dziewczęta i kobiety odczuwają dodatkową presję społeczną związaną z byciem kobietą.

W rezultacie wiele neurodywergentnych dziewcząt i kobiet rozwija tendencje do zadowalania ludzi, podejmuje dodatkowe wysiłki, aby dopasować zachowania społeczne swoich neurotypowych rówieśników, aby uniknąć „inności”, i nadmiernie rekompensuje swoje trudności akademickie i społeczne, wkładając więcej energii w prace domowe i naukę. przyjaciele.

Kobiece prezentacje ADHD.

Istnieją trzy główne postacie ADHD: z przewagą nieuwagi, z przewagą nadpobudliwości i impulsywności oraz złożona nieuwaga i nadpobudliwość.

Według Lidia Żyłowska, lekarz medycyny , psychiatra ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu w Minnesocie i autor książki Recepta na uważność dla dorosłych z ADHD , dziewczęta zwykle to mają głównie objawy nieuwagi zamiast znaczących objawów nadpobudliwości i impulsywności.

„Są mniej głośni i zakłócają porządek na zajęciach, częściej cierpią w milczeniu, bez zauważenia i pomocy” – mówi. „Mogą być zapominalskie, niechlujne, przestrzenne i brakuje im wskazówek społecznych”.

Chociaż badania i niepotwierdzone dowody wskazują, że dziewczęta i kobiety mają tendencję do wystawiania nieuważne objawy ADHD , wielu tak objawy nadpobudliwości i impulsywności które często są internalizowane.

Nieuważne objawy:

11 lutego zodiak

• Pomijanie ważnych szczegółów i/lub popełnianie nieostrożnych błędów
• Trudność w utrzymaniu uwagi
• Trudności w przestrzeganiu instrukcji (zwłaszcza werbalnych)
• Masz problemy z utrzymaniem porządku
• Łatwe zagubienie lub zgubienie przedmiotów
• Zapominanie w codziennych czynnościach
• Łatwo się rozprasza

Objawy nadpobudliwości i impulsywności:

• Nadmierne mówienie
• Mówienie bez myślenia
• Wygląda na to, że śni na jawie, podczas gdy ich umysły krążą „milę na minutę”
• Trudność w skupieniu uwagi na jednym temacie
• Łatwo nawiązuje przyjaźnie, ale ma trudności z utrzymaniem przyjaźni
• Samookaleczenie i/lub czynności wymagające ekstremalnej (czytaj: niezdrowej) dyscypliny
• Strategie kompensacyjne — tj. praca dwa do trzech razy ciężej niż rówieśnicy, aby odnieść taki sam sukces
• Obawiając się odrzucenia społecznego ze strony przyjaciół i rówieśników
• Trwanie w niezdrowych związkach

„Bez wyjaśnienia i wsparcia ADHD może mieć większy wpływ na samoocenę i poczucie zwątpienia. Dziewczęta mogą częściej szukać aprobaty, maskować swoje objawy lub stać się osobami zadowalającymi ludzi lub perfekcjonistami, aby przeciwdziałać objawom ADHD, – wyjaśnia Żyłowska.

Kobiece prezentacje ASD.

Osoby z ASD borykają się przede wszystkim z takimi problemami interakcje społeczne, komunikacja i objawy behawioralne .

Objawy interakcji społecznych i komunikacji:

• Trudności w czytaniu i reagowaniu na sygnały społeczne
• Próbuję rozpocząć rozmowę lub ją kontynuować
• Masz problemy z wyrażaniem emocji lub rozpoznawaniem ich u innych
• Brakuje komunikacji niewerbalnej
• Odporność na dotyk
• Niewłaściwy lub nieistniejący wyraz twarzy
• Nadmierne mówienie na ulubiony temat bez względu na brak zainteresowania tym tematem u innych

Objawy wzorców zachowań:

• Powtarzające się ruchy, takie jak kołysanie w przód i w tył
• Ustanawianie rutyn lub rytuałów, których nie można przerwać
• Powtarzające się słowa i wyrażenia w mowie
• Doświadczanie wrażeń świetlnych i dźwiękowych intensywniej niż inne
• Koncentrowanie się na określonych tematach, przedmiotach lub czynnościach
• Posiadanie preferencji lub awersji do określonej żywności i tekstury żywności

Chociaż objawy ASD u kobiet nie różnią się zbytnio od objawów u mężczyzn, dziewczęta i kobiety mają tendencję do maskowania swoich objawów lepiej niż ich koledzy – zwłaszcza jeśli znajdują się na dobrze funkcjonującym krańcu spektrum autyzmu.

Oprócz typowych objawów interakcji społecznych i objawów wzorców zachowań, kobiety z ASD stosują powszechne formy maskowania , Jak na przykład:

• Zmuszanie się do utrzymywania kontaktu wzrokowego podczas rozmów
• Przygotowywanie z wyprzedzeniem dowcipów lub wyrażeń do wykorzystania w sytuacjach towarzyskich
• Odzwierciedlanie lub naśladowanie zachowań społecznych innych osób w ich otoczeniu
• Naśladowanie mimiki i gestów

Wzrost liczby diagnoz ADHD i ASD u kobiet.

Coraz więcej kobiet szuka diagnozy neurorozbieżnej w późniejszym okresie życia, a nie tylko we wczesnej dorosłości – wiele kobiet twierdzi, że została zdiagnozowana dobrze po 60. roku życia .

Napiętnowanie, że ADHD i ASD to zaburzenia, które przede wszystkim wpływają na interakcje szkolne i społeczne we wczesnym dzieciństwie, może być zarówno izolujące, jak i szkodliwe dla kobiet, gdy rozpoczynają dorosłe życie, (ciężko) pracują, aby awansować w karierze i pokonują wiele etapów rodzicielstwa .

Dzięki moim dobrym ocenom oraz strukturze i planom zajęć jakie zapewniała szkoła, moje objawy ADHD pozostały niezauważone. Na studiach rozwinąłem się mechanizmy radzenia sobie radzenie sobie z ADHD, nie zdając sobie z tego sprawy – na przykład żonglowanie trzema różnymi kalendarzami, aby mieć pewność, że nie przegapię ważnych terminów i spotkań, zmienianie lokalizacji podczas zmiany zadań i picie kofeiny aby pomóc mi się skupić podczas całonocnych przerywników (które miałem bardzo z powodu mojej słabej umiejętności zarządzania czasem i tendencji do odwlekania).

Ale te nawyki nie zastąpiły oficjalnej diagnozy i leczenia ADHD. Kiedy po ukończeniu studiów opadły rusztowania, jakie stanowiła struktura akademicka i rygor, nie mogłem funkcjonować tak jak kiedyś. Poczułam się leniwa, pozbawiona motywacji, a przede wszystkim sfrustrowana niemożnością łatwego przejścia w dorosłość.

To uczucie towarzyszyło mi przez kilka pierwszych lat mojej kariery. Aż do zeszłego roku, kiedy w mediach społecznościowych pojawiły się filmy pokazujące, jak ADHD objawia się inaczej u kobiet niż u mężczyzn.

Oglądanie filmów z Jak mieć ADHD , Oszczędzaj czasShan , I Hayley Honeyman (który również ma ASD) w mediach społecznościowych uświadomił mi, że mam nie kilka, ale wiele objawów ADHD. Po prostu wyglądają inaczej, bo jestem dorosłą kobietą, a nie nastolatkiem.

Ta treść jest niezwykle istotna nie tylko dla kobiet, które podejrzewają, że mogą mieć ADHD lub ASD, ale także dla rodziców małych dziewczynek, które po cichu zmagają się z objawami, nauczycieli, których dziewczynki uczęszczają do klas, a także pracowników służby zdrowia, których zadaniem jest oduczenie się uprzedzeń związanych z płcią w szkołach. warunki neurorozbieżne.

„Potrzebujemy większej edukacji nauczycieli, klinicystów, rodziców i społeczeństwa na temat aspektów ADHD lub ASD, które nie są częścią DSM-V kryteriów (które zazwyczaj są skierowane w stronę chłopców)” – mówi Zylowska. „Dzięki większej edukacji na temat tego, że płeć może zmienić sposób pojawiania się objawów lub sposobu radzenia sobie z nimi, lekarze będą mogli uwzględnić te różnice w kompleksowej ocenie dziewcząt i kobiet”.

Zylowska dodaje, że sposób, w jaki podchodzimy do nauczania, będzie musiał się zmienić, aby lepiej dostosować się do uczenia się neurodywergentnego. „Każde dziecko będzie miało inne mocne strony i potrzeby, dlatego często jest to proces zindywidualizowany” – mówi. Kilka przykładów sposobów wspierania uczenia się neurodywergentnego obejmuje elastyczne siedzenia, zwiększanie nacisku na organizację materiałów i funkcje wykonawcze oraz „podział” instrukcji i zadań.

Wyciąg z trendu.

Dziewczęta z ADHD i ASD są często pomijane, ponieważ nie są tak destrukcyjne jak ich rówieśnicy, a także internalizują i maskują wiele swoich objawów.

Jednak dzięki rosnącej świadomości na temat objawów ADHD i ASD u kobiet w mediach społecznościowych, kobiety cierpiące na te schorzenia uczą się, dlaczego mają większe trudności z codziennymi zadaniami i czynnościami niż ich rówieśniczki. Uzbrojone w odpowiednią diagnozę neuroróżnorodne kobiety będą lepiej niż kiedykolwiek wcześniej przygotowane do radzenia sobie w swojej karierze i życiu osobistym.

Przeczytaj naszą pełną listę trendów na rok 2023 tutaj .

waga żeński mężczyzna z rakiem