Masz nierówności na ramionach? Ten zaskakujący nawyk sprawia, że ​​KP jest gorszy, a nie lepszy (+ co powinieneś zrobić)

Małe, w kolorze cielesnym lub różowe pompy na ramionach i udach są niezwykle powszechnym stanem skóry. Nazywa się to rogówki pilaris lub kp i w górę 80% okresu dojrzewania i 40% dorosłych doświadczyć tego. Tak więc, choć sprawia, że ​​wielu ludzi czuje się niepewnie co do swojej skóry, z pewnością nie jest to rzadkie - wiedzą, że znasz kilka osób, które również mają do czynienia z tym problemem tekstury gdzieś na ciele.

KP jest cechą genetyczną i jest spowodowana przez bui dup keratyna I martwe komórki skóry w mieszkach włosowych 1 . Przy tak spakowaniu mieszek włosów naturalnie puchnie i staje się zapalny - co uwzględnia guzy i zaczerwienienia, które często są dostarczane z KP. 

Próbując wygładzić teksturę, jednym z pierwszych działań, które ludzie podejmują, jest próba jej wyszorowania. I choć delikatne złuszczanie może być pomocne, gdy posuwa się zbyt daleko, może to pogorszyć KP. Oto, co musisz wiedzieć o ukrytych niebezpieczeństwach związanych z próbą wyszorowania KP.

Trudna równowaga między złuszczaniem a KP

Exfoliation to akt usuwania nadmiaru martwych komórek skóry z powierzchni skóry, warstwy rogowej. Biorąc pod uwagę, że KP jest spowodowane nagromadzeniem martwych komórek skóry, teoretycznie brzmi to jak proste rozwiązanie, nie? I prawdą jest, że eksfolizacja może być niezwykle korzystna dla wygładzania tekstury skóry, dekogowania porów i usuwania nagromadzenia. 

3636 numer anioła

Problem powstaje, gdy złuszczanie jest zbyt surowe lub zbyt częste. Nadmierne wykładanie lub agresywne złuszczanie może wywołać podrażnienie. Wynika to z faktu, że jeśli usuniesz zbyt dużo warstwy rogowej, w rzeczywistości zawiera barierę skóry. Uszkodzenie to, choć całkowicie niezamierzone, powoduje, że skóra wchodzi do stanu zapalnego - tereny pogorszenia KP i wszelkich innych stanów zapalnych skóry. 

Według skóry Derms ważne jest, aby stwierdzić, że eksfoliacja jest słodka - i w razie wątpliwości błąd po stronie ostrożności. 

„Najważniejszą wskazówką jest to, że„ mniej jest więcej ”. Chcesz złuszczyć tylko, aby zwiększyć obrót komórek i odsłonić nową skórę ”-mówi M.D. IFE Rodney, certyfikowany przez zarządę dermatologa i założyciel Eternal Dermatology o Jak często powinieneś złuszczać . „Ale pamiętaj, aby nie zarysować ani uszkodzić skóry, nadużywając tych urządzeń lub produktów”.

Dokładna kadencja będzie się różnić w zależności od osoby, ale najbardziej idealny zasięg to 1 do 3 razy w tygodniu. 

Jak zarządzać KP bez wyzwalania stanu zapalnego i pogorszania

KP jest przewlekłym stanem skóry-co oznacza, że ​​jest to coś, co należy leczyć na co dzień z odpowiednimi krokami pielęgnacyjnymi. 

Użyj złuszczającego mycia ciała 1-3 razy w tygodniu

Pierwszym krokiem jest znalezienie, ile złuszczania jest dla ciebie odpowiednie, i pamiętaj, aby go nie przesadzić. Delikatne mycie ciała, które jest nasycone chemicznym eksfoliorem, może być świetną opcją, ponieważ jest to produkt zmywalny. (Zmywanie produktów z natury ma mniejszy kontakt ze skórę, więc mniej czasu na wywołanie podrażnienia.) 

„Mycie ciała trądzikowe zawierające AHAS lub BRS byłby pomocny w zarządzaniu KP ”-mówi dermatolog certyfikowany przez zarząd Lisa Airan, M.D. , który mówi, że łagodny 2% czyszczenie kwasu salilowego może pomóc delikatnie usunąć nagromadzenie i nadmiar komórek skóry.

I chociaż zarośla nie są poza granicami, ziarnisty charakter produktu może być drażniący wrażliwych typów skóry. 

Nawilżaj codziennie z kojącymi miejscami

Codzienne nakładanie balsamu lub oleju pomoże utrzymać skórę silną i zmniejszy stan zapalny. Poszukaj składników, które nie tylko nawilżają skórę, ale mogą wzmocnić barierę wilgoci i pomóc zneutralizować stres oksydacyjny.

Na przykład, . Hydrator ciała jest mieszanką oleju kokosowego, masła shea, aloesu, oleju owsianego i oleju z nasion moringi jako podstawy kondycjonującej. Te bogate krem ​​nawilżające oferują mnóstwo humekcji, emolientów, kwasów tłuszczowych i lipidów, aby amortyzować skórę Bariera wilgoci , powodując trwałe nawodnienie. 

Dodatkowo formuła składa się w niektórych przeciwutleniaczy o dużej mocy (stabilny Coenzyme Q10 i kompleks owocowy), aby skóra zwalczała wolne rodniki. Te przeciwutleniacze oferują również korzyści estetyczne, takie jak rozjaśniony ton, zmniejszone podrażnienie i gładkość. Ale gwiazdy serialu to składniki biotyczne, przed i postbiotyki . Obsługują one kluczowy mikrobiom skóry twojego ciała - który z kolei może pomóc zmniejszyć podrażnienie skóry, poprawić rekonstrukcję ramy naskórka i ogólnie poprawić poziomy nawodnienia.  

Jeśli oleje są bardziej prędkości ,. Jest to edytowana, prosta mieszanka przy użyciu tylko olejków wysokiej jakości. To mieszanka słonecznika, organicznego szaflora, Squalane , Kłulna gruszka i Witamina E. obrazy olejne. Są one pełne wspierających skórę składników odżywczych, aby pielęgnować barierę, zapewniają właściwości przeciwutleniające i karmić lipidy skóry.

Zajmij się czynnikami stylu życia

Chociaż KP jest genetyczny, istnieją również czynniki stylu życia, które mogą wpłynąć na jego wygląd. Zasadniczo musisz być genetycznie predysponowany do tego warunku, aby go rozwinąć, a jeśli tak, niektóre diety i nawyki mogą pogorszyć.

Na przykład diety zapalne mogą zwiększyć stan zapalny w ciele jako całości. Często można to zobaczyć w skórze w postaci rozbłysków. (Na przykład spożywanie diety o wysokim indeksie glikemicznym może prowadzić pogarszający się trądzik 2 .) W przypadku KP niektóre skóry skóry uważają, że istnieje związek, chociaż potrzebne są dalsze badania. 

„Zaczynam podejrzewać, że to jest Niski zapalenie W ciele, które pojawia się w mieszku włosowym - mówi holistyczny dermatolog Alan Dattner, M.D. , dodanie, że zwiększenie spożycia niektórych składników odżywczych i eliminowanie niektórych pokarmów, które przyczyniają się do stanu zapalnego, może pomóc w zarządzaniu KP. 

231 numer anioła

Wynos

KP jest bardzo normalnym odchyleniem skóry. I dlaczego nie do końca rozumiemy podstawowe wyzwalacze, wiemy, że zarządzanie stanem zapalnym jako całością może pomóc w poprawie wyglądu. Bardzo ważne jest jednak, aby pamiętać, że KP dotyczy regularnego zarządzania.