Nowe badania sugerują, że gniew może być dobry, jeśli dążysz do celu

Czego tak naprawdę potrzeba, aby osiągnąć cel? Czy to wdzięczność, ekscytacja, czy może coś innego? Jak wynika z nowych badań opublikowanych w czasopiśmie „ Journal of Personality and Social Psychology Jeśli chodzi o osiągnięcie celu, możesz po prostu chcieć się z tego powodu wściekać. Oto, co warto wiedzieć.

14 lutego znak astrologiczny

Badanie wpływu gniewu na cele

Na potrzeby tego badania badacze chcieli lepiej zrozumieć rolę gniewu w osiąganiu celów. W tym celu przeprowadzili serię eksperymentów z udziałem ponad 1000 uczestników, a także przeanalizowali oddzielne dane od ponad 1400 innych respondentów.

W eksperymentach uczestniczyli uczestnicy odczuwać różne emocje od rozbawienia, przez smutek, złość, aż po neutralność, pokazując im różne elementy wizualne. Następnie uczestnikom zostaną przedstawione różne wyzwania, takie jak łamigłówki słowne, gry wideo itp.

Jeśli chodzi o przeanalizowane dane, badacze przyjrzeli się ankietom przeprowadzonym w ostatnich wyborach prezydenckich w USA na temat głosowania i złości, jaką odczuwali uczestnicy wyborów w związku z wyborami.

W obu przypadkach gniew okazał się mieć wpływ na zachowanie ludzi i na to, jak dobrze osiągnęli oni swoje cele. Mianowicie, złość poprawiała zdolność ludzi do osiągania celów w eksperymentach związanych z grami, a czasami była nawet powiązana z krótszym czasem reakcji. Te korzystne skutki gniewu były bardziej znaczące, gdy cele były trudniejsze.

Natomiast w sondażu wyborczym częściej głosowali uczestnicy, którzy stwierdzili, że będą źli, jeśli ich kandydat nie wygra. „Odkrycia te pokazują, że złość wzmaga wysiłki zmierzające do osiągnięcia pożądanego celu, często skutkując większym sukcesem” – wyjaśnia główna autorka, dr Heather Lench. w komunikacie prasowym.

Co z tym zrobić

Złość jest zazwyczaj uważana za negatywną emocję, którą musimy kontrolować lub stłumić, ale wyniki tego badania sugerują, że w rzeczywistości może ona być siłą motywującą, gdy staramy się osiągnąć cel.

strzelec mężczyzna ryby kobieta

Jak zauważa Lench, dobrze jest dążyć do szczęścia, ale mieszanki emocji, w tym także negatywnych, np gniew , dają najlepsze wyniki i mogą być przydatne.

„Ludzie często wolą używać pozytywne emocje bardziej jako narzędzia niż negatywne i zwykle postrzegają negatywne emocje jako niepożądane i nieprzystosowawcze” – mówi, dodając: „Nasze badania dostarczają coraz większej liczby dowodów na to, że mieszanka pozytywnych i negatywnych emocji sprzyja dobremu samopoczuciu, a używanie negatywnych emocji jako narzędzi może być szczególnie skuteczny w niektórych sytuacjach.”

strzelec mężczyzna kobieta rak

Kluczem jest oczywiście użyj swojej złości jako paliwa do natchnionego działania, a nie pozwalania, by się w tobie zakorzeniło. Nasz gniew może wskazać nam, co cenimy, gdzie są nasze granice i w co wierzymy – a zatem, kiedy czujemy się zły, możemy wykorzystać ten gniew, aby coś zmienić.

Jedzenie na wynos

Jeśli kiedykolwiek czułeś się tak, jakbyś był zbyt zły i nie wiedział, co zrobić z tą emocją, może po prostu nadszedł czas, aby ją zaakceptować. Zdrowy gniew można go używać do motywacji i inspirujących działań i nie musi być toksyczny, jeśli wskazuje ci kierunek tego, co cenisz i w co wierzysz.