Nowe dowody sugerują, że poziom witaminy D wpływa na reakcję zapalną organizmu

Witamina D naprawdę jest „uniwersalny” zestaw niezbędnych witamin : Od wzmacniania zdrowia kości i mięśni po wspieranie zdrowego mikrobiomu jelitowego i czystej skóry – ten niezbędny składnik odżywczy wspomaga w dużym stopniu wszystkie aspekty zdrowia całego ciała to wcale nie jest przesada.*

I chociaż witamina D słynie z wielu korzyści zdrowotnych, niektóre są mniej znane —takie jak zdolność wspomagania zdrowej reakcji zapalnej.*

Rzeczywiście, choć dowody naukowe sugerują, że witamina D może odgrywać rolę w modulowaniu szlaków zapalnych – tj. ze względu na obserwowaną odwrotną zależność pomiędzy stężeniem 25-hydroksywitaminy D [25(OH)D] w surowicy a białkiem C-reaktywnym (CRP), jednym z najczęściej stosowanych biomarkerów stanu zapalnego — dokładny związek między poziomem witaminy D a reakcją zapalną nie jest jeszcze w pełni poznany.*

I choć wciąż mamy przed sobą długą drogę, zanim uzyskamy kompleksowe zrozumienie wpływu witaminy D na stan zapalny, a nowe badanie opublikowane przez International Journal of Epidemiology ujawnia, że ​​związek pomiędzy poziomem 25(OH)D i CRP w surowicy prawdopodobnie wynika z wpływu poziomu witaminy D na poziom CRP, a nie odwrotnie.

Co to jest białko C-reaktywne?

Zanim za bardzo zajdziemy w tym miejscu, przyjrzyjmy się, czym jest białko C-reaktywne (CRP) i w jaki sposób poziomy CRP pomagają określić, czy reakcja zapalna działa tak, jak powinna.

lew samiec panna samica

CRP to biologiczny marker występujący w naszej krwi (tj. poprzez badanie krwi), który można zmierzyć, aby uzyskać obraz procesów zapalnych w organizmie. CRP, szczególnie CRP o wysokiej czułości (hs-CRP), jest pomocnym sposobem oceny ogólnego stanu zapalnego w organizmie, który ma wpływ na zdrowie naszych stawów, serca, mózgu i całego ciała.

Oczywiście szlaki i reakcje zapalne są normalną częścią naszej fizjologii, bycia człowiekiem, ale niezwykle ważne jest osiągnięcie zdrowej równowagi. Zdrowy poziom CRP (białka wytwarzanego przez wątrobę) jest powiązany ze zrównoważoną reakcją i stanem zapalnym, a także odpornym funkcjonowaniem układu odpornościowego dla mechanizmów obronnych naszego organizmu.

Utrzymywanie szlaków zapalnych pod kontrolą, a nie „palenie” bez kontroli, ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia. A ponieważ poziom 25(OH)D (tj. miara biomarkera we krwi wynosi wystarczająca ilość witaminy D ) wpływają na poziom CRP. Trwające badania, które dokładnie sprawdzają, w jaki sposób witamina D odgrywa rolę w regulowaniu zdrowej reakcji zapalnej, są ważne dla zrozumienia, w jaki sposób niezbędna witamina pomaga wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, neurologicznego, mięśniowo-szkieletowego, żołądkowo-jelitowego i immunologicznego. *

Co badanie ujawniło na temat witaminy D

Naukowcy z brytyjskiego badania Biobank przebadali 294 970 niespokrewnionych dorosłych pochodzenia biało-brytyjskiego w wieku od 37 do 73 lat. W badaniu rejestrowano stężenia 25(OH)D i CRP, a także uwzględniono szlaki genetyczne.

Wyniki tego badania asocjacyjnego ujawniły dwa główne wnioski:

1. Wyższy, genetycznie przewidywany poziom witaminy D w surowicy był powiązany z niższym stężeniem CRP.
2. Wpływ poziomu witaminy D na CRP ogranicza się do zakresu niedoboru witaminy D.

Innymi słowy, nasz poziom CRP (który ponownie wskazuje, czy reakcja zapalna naszego organizmu działa skutecznie, czy też jest w nadmiarze) nie wpływa przyczynowo na poziom witaminy D. Raczej osoby z niskim poziomem witaminy D (w szczególności te z niedoborem niezbędnego składnika odżywczego ), częściej mają wyższy poziom biomarkera CRP, a zatem słabą odpowiedź zapalną.

Naukowcy uważają, że jest to prawdopodobnie spowodowane wpływem witaminy D na komórki odpornościowe wykazujące ekspresję receptora witaminy D (np. monocyty, komórki B i komórki T). W rzeczywistości eksperymenty na modelach komórkowych wykazały, że aktywowana hormonowa forma witaminy D jest w stanie hamować syntezę cytokin prozapalnych i promować produkcję cytokiny przeciwzapalnej IL-10.

2 sierpnia znak

Teraz, biorąc pod uwagę 29% dorosłych w USA 1 mają niedobór witaminy D (i kolejne 41% jest niewystarczające 1 ) a dowody sugerują, że witamina ma wpływ na reakcję zapalną organizmu, Amerykanie postąpiliby mądrze, gdyby zwrócili uwagę na tę korelację.

Jedzenie na wynos

Jest oczywiste, że wystarczający poziom witaminy D może pomóc w utrzymaniu wielu ważnych obszarów zdrowia całego organizmu, w tym zdrowej reakcji zapalnej.* To powiedziawszy, dotarcie ( I utrzymanie) zdrowego poziomu witaminy D nie zawsze można łatwo osiągnąć.

Prawda jest taka, tylko słońce i dieta nie są skutecznymi sposobami osiągnąć i utrzymać naprawdę optymalny poziom witaminy D przez całe życie. W tym miejscu pojawia się wysokiej jakości suplement witaminy D o dużej mocy, pozyskiwany w sposób zrównoważony (taki jak mbg's)!

Innowacyjna formuła witaminy D firmy mindbodygreen dostarcza 5000 j.m pochodzenia organicznego, roślinnego witamina D3 (tj. dawka zalecane przez ekspertów w dziedzinie zdrowia, aby osiągnąć wystarczalność ) z organicznym trio olejów z awokado, oliwek i siemienia lnianego lepsze wchłanianie . Dzięki tej biodostępnej dawce dziennej D3 o dużej mocy będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia zdrowego poziomu witaminy D!*