Herbata z pietruszki jako lekarstwo na trądzik: co warto wiedzieć

Spośród preferowanych środków na trądzik, picie herbaty może być nisko na liście. Ale niektórzy przysięgają, że herbata z pietruszką jest napojem z wyboru dla osób o skórze skłonnej do wyprysków. Czy jest w tym jakaś prawda? Postanowiliśmy to sprawdzić.

Dlaczego herbata z pietruszką jest dobra dla Twojej skóry?

Zachwyca się pietruszką, nawet medycznie w badaniach , z tego powodu wysoka zawartość składników odżywczych : Zawiera witaminy A, C i K, minerały magnez, potas i wapń, a także chlorofil i kwas foliowy. Ale należy zauważyć, że nie ma badań ani badań dotyczących bezpośredniego związku między trądzikiem a pietruszką, więc nie możemy wysuwać żadnych bezpośrednich twierdzeń. Nie wiemy też na pewno, ile z niezliczonych wartości odżywczych pietruszki znajdzie się w filiżance herbaty z pietruszką lub ile trzeba by wypić, aby je wchłonąć. Ale dwa najważniejsze powody, dla których warto pić herbatę z pietruszki dla skóry, to wysoka zawartość witamin i właściwości odtruwające cały organizm.

13 stycznia znak

Jest bogaty w przeciwutleniacze.

Zacznijmy od zdrowych dla skóry przeciwutleniaczy. Jak wiemy z wielu badań przyjmowanie przeciwutleniaczy jest niezwykle dobre dla skóry, ponieważ działają one przeciwzapalnie i pomagają neutralizować wolne rodniki (to samo powód, dla którego dermatolodzy i badania sugerują stosowanie go miejscowo ).

Kolejna uwaga: badania pokazują że witamina C może pomóc w poprawie produkcji kolagenu w skórze, co niekoniecznie jest związane z trądzikiem, ale ma związek z ogólnym stanem skóry. Jako dermatolog z certyfikatem zarządu Whitney Bowe , MD, Powiedz nam , „Nie tylko promuje proliferację fibroblastów (fibroblasty to komórki produkujące kolagen i inne włókna), ale działają one również jako pomocnik w aktywności enzymatycznej, która ma bezpośredni związek ze zdrowiem i funkcją skóry ”.

Witamina A to kolejny ogromny składnik, mówi Brigitte Zeitlin, R.N. : „Wysoka zawartość witamin będzie głównym powodem, dla którego pietruszka może poprawić stan skóry. Witamina A ma w tym duży udział, zwłaszcza przy trądziku. Witamina A wspomaga odnowę skóry ”. Miejscowo wiemy, że to prawda ale zwiększenie ilości witaminy A w diecie może mieć podobne skutki, jak pokazują badania że zwiększenie spożycia witaminy A poprawia regenerację komórek.

Wspomaga pracę wątroby i nerek, co moc pomóc skórze.

I jako lekarz dyplomowany i lekarz integracyjny Taz bhatia M.D., Powiedz nam pietruszka to „dobrze znane zioło wspomagające pracę wątroby”. Pietruszka zawiera chlorofil, kwas foliowy i beta-karoten, które wspomagają pracę wątroby i pomagają w produkcji hormonów ”. Jest to ważne, ponieważ wiemy wątroba jest największym środkiem odtruwającym w organizmie. Więc proces myślowy jest taki, że jeśli twoja wątroba jest wspierana, lepiej poradzisz sobie z gromadzeniem się toksyn w całym ciele, w tym w skórze - co prowadzi do mniejszego trądziku. I trochę badań pokazał połączenie pomiędzy wątroba i skóra , nawet jeśli nie jest to w pełni zrozumiałe w odniesieniu do trądziku.

Uważaj jednak na roszczenia bezpośrednie, mówi Zeitlin. „Pietruszka ma działanie moczopędne, więc wypłukuje system przez nerki, pobudzając produkcję moczu. Może więc pomóc w usunięciu wszelkiego rodzaju soli, alkoholu lub podobnych rzeczy, które mogą wywoływać trądzik u niektórych osób - ale nie możemy wyznaczyć bezpośredniej granicy między detoksykacją z pietruszki a redukcją trądziku ”.

Oto najłatwiejszy sposób na codzienne spożywanie herbaty z pietruszką:

Jak zauważa Zeitlin, korzyści płynące z pietruszki można uzyskać na wiele sposobów: „Jeśli chcesz zwiększyć korzyści płynące z pietruszki, po prostu zwiększ spożycie we wszystkich postaciach: dodaj ją do koktajli, sałatek lub zrób tę herbatę”.

Herbata pietruszkowa:

1. Zagotować wodę.
2. Wypłucz ¼ szklanki posiekanej, świeżej pietruszki.
3. Dodaj pietruszkę na dno filiżanki i zalej ją przegotowaną wodą.
4. Pozostaw herbatę do zaparzenia na 5 do 10 minut, a następnie odcedź miksturę, aby pozbyć się liści pietruszki (pomyśl o tym jak o zrobieniu dowolnej herbaty liściastej).
5. Stamtąd możesz dodać do smaku inne typowe dodatki do herbaty, takie jak cytryna.

Lub wypróbuj te maski na twarz.

Po przeczytaniu o wszystkich zaletach pietruszki możesz pomyśleć, co jeszcze może zrobić? Cóż, poza bardzo popularnym dodatkiem, wielu ekspertów od pielęgnacji skóry polecało go w maseczkach na twarz DIY. Tutaj, dwa z naszego ulubione :

98 numer anioła

Do produkcji oleju:

1. Wymieszaj garść posiekanej natki pietruszki, 2 łyżki octu jabłkowego i 3 łyżki chłodzącego jogurtu naturalnego.
2. Nałożyć na skórę i pozostawić na 20 minut.
3. Spłucz ciepłą wodą.

Na zaczerwienienia:

1. Połącz 2 do 3 cali świeżego ogórka, ¼ szklanki aloesu i ¼ szklanki świeżej pietruszki w robocie kuchennym.
2. Nałożyć na twarz i pozostawić na 10 do 15 minut.
3. Usuń chłodną ściereczką.

Uwaga: herbata z pietruszki nie jest zalecana dla kobiet w ciąży ani dla osób przyjmujących leki moczopędne lub rozrzedzające krew.

Czy chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniała świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: