Podstępna przyczyna zwiększonej liczby drobnych linii i zmarszczek po 40. roku życia

Wszyscy wiemy, że drobne zmarszczki pojawiają się z wiekiem, ale czy kiedykolwiek się nad tym zastanawiałeś? Dlaczego? Bez wątpienia zwiększone nasłonecznienie i stres mają z tym coś wspólnego, ale przyczyną wielu drobnych linii i zmarszczek jest w rzeczywistości znacznie bardziej podstępny element. Jakieś domysły?

Co dzieje się z kolagenem podczas menopauzy

Jednym z powodów, dla których Twoja skóra wydaje się tak napięta u nastolatków i osób po dwudziestce, jest ilość kolagenu pod jej powierzchnią. Chociaż dokładny wiek, w którym poziom banku kolagenu zaczyna się zmniejszać, zależy od osoby, badania pokazują, że średni wiek to około 20 lat . 

25 września znak zodiaku

Następnie kolagen spada o około 1% rocznie 1 . Jednak po osiągnięciu menopauzy roczny spadek wynosi około 30% w ciągu pierwszych pięciu lat menopauzy i 2% każdego roku później. 

Rola kolagenu w organizmie jest dość bogata: pomaga w budowaniu struktury naszej skóry, kości, chrząstek i mięśni, pomagając tkankom być bardziej elastycznymi i wytrzymywać rozciąganie – dlatego jego niedobór może prowadzić do drobnych zmarszczek i zwiotczenie. 

Chociaż nic nie można zrobić, aby całkowicie złagodzić starzenie się skóry (ani nie powinieneś odczuwać takiej potrzeby), ważne jest, aby utrzymać zdrową skórę w tym czasie i wspierać wahania.

Omówiliśmy pielęgnację skóry w okresie menopauzy dogłębnie wcześniej , ale oto kilka najważniejszych wskazówek na wynos: 

• Rozważ suplementy kolagenowe: Hydrolizowane peptydy kolagenu bydlęcego Wykazano, że przyczyniają się do ogólnej produkcji kolagenu, a tym samym sprzyjają zdrowemu starzeniu się skóry. Biorąc to pod uwagę, nie wszystkie suplementy kolagenowe są warte swojej ceny – oto nasze najlepsze typy sprawdzone przez doktora żywienia. dzięki czemu możesz mądrze robić zakupy. 
• Dbaj o nawilżenie skóry: Produkcja sebum również spowalnia wraz z wiekiem, co może sprawić, że cera będzie wyglądać na suchą i matową. Aby temu zapobiec, uzupełnij gamę produktów nawilżających na swojej półce do pielęgnacji skóry. Poszukaj kremów z ujędrniające peptydy , ujędrniający kwas hialuronowy i odżywcze olejki roślinne i nie bój się ponownie zastosować, gdy Twoja skóra stanie się popielata. 
• Miej pod ręką retinol i witaminę C: Retinol pomaga zwiększyć odnowę komórkową, co może pomóc w zmniejszeniu drobnych zmarszczek i ogólnie zachować napiętą i miękką skórę. Witamina C jest również niezbędna, ponieważ ten przeciwutleniacz chroni skórę przed stresem oksydacyjnym wywołanym zanieczyszczeniami, a zbyt duży stres oksydacyjny może powodować powstawanie nowych drobnych linii i zmarszczek. Dodatkowo pomaga rozjaśnić cerę i złagodzić ciemne plamy, jeśli zauważysz je z wiekiem. 

Jeszcze jedna niedoceniana wskazówka: nie stresuj się zbytnio swoimi zmarszczkami. Jak wspomnieliśmy wcześniej, stres faktycznie powoduje przyspieszone starzenie się skóry , więc podenerwowanie naturalnym starzeniem się tylko uruchomi pętlę negatywnego sprzężenia zwrotnego. 

znak zodiaku 30 stycznia

Wiedz, że dbanie o swoją skórę i ogólne samopoczucie to więcej niż wystarczy. Pamiętaj: Twoja skóra jest Twoim największym organem i jako taka powinna być traktowana. 

Jedzenie na wynos

Drobne linie pojawiają się wraz z wiekiem ze względu na spadek poziomu kolagenu, szczególnie u osób wchodzących w okres menopauzy. Aby zachować napiętą i zdrową skórę, rozważ przyjmowanie suplementów kolagenowych, stosuj retinol i witaminę C w codziennej pielęgnacji skóry i zawsze utrzymuj skórę nawilżoną. Chcesz dowiedzieć się więcej o zmianach skórnych związanych z menopauzą?  Oto pełny przewodnik .