Rozkład kolagenu prowadzi do wiotczej skóry — więc co możesz z tym zrobić?

Wraz z wiekiem gładka, pulchna cera młodości ustępuje miejsca luźniejszej, bardziej jędrnej skórze. To naturalna część starzenia się, która w pewnym momencie spotka każdego z nas. Można jednak opóźnić ten proces, a przynajmniej uniknąć jego przyspieszania.

I spójrz, możesz ćwiczyć bezpieczne słońce, stosować serum z retinolem i wdrażać to wszystko masaże twarzy możesz wpasować się w codzienną rutynę, ale ostatecznie ostatecznym winowajcą jest rozpad kolagenu. To powiedziawszy, aby rzeczywiście zająć się skórą krepową, warto priorytetowo potraktować wsparcie kolagenu. Oto jak to zrobić.

Jak wspierać poziom kolagenu

Wraz z wiekiem równowaga pomiędzy produkcją a degradacją kolagenu zaczyna się przechylać, a skala wskazuje tę drugą. Gdy poziom kolagenu spada, może to prowadzić do wiotczenia i wiotczenia skóry. Możesz przyjmować suplement kolagenu, aby wesprzeć ten naturalny poziom (omówiliśmy już, w jaki sposób suplementacja kolagenu może pomóc w walce z wiotką skórą; możesz o tym przeczytać Tutaj ), ale zwróć uwagę także na inny składnik: przeciwutleniacze.*

„Niezależnie od tego, czy przeciwutleniacze stosowane wewnętrznie, czy stosowane na skórę, mogą [zaradzić] rozkładowi kolagenu poprzez zmniejszenie ilości wolnych rodników w skórze”*, certyfikowany dermatolog Joshua Zeichner, MD , kiedyś powiedziałem mbg .

horoskop z 25 lutego

Witamina C w szczególności stwierdzono w badaniach wspomagają produkcję kolagenu 1 i pomóc go ustabilizować (w rzeczywistości twoje ciało nie jest w stanie skutecznie produkować kolagen bez przeciwutleniacza 2 ).* „Witamina C jest niezbędnym kofaktorem do produkcji zdrowego kolagenu, bez niej nie można prawidłowo wytworzyć nowego kolagenu” – dodaje Zeichner. Witamina E jest także kolejnym ważnym przeciwutleniaczem chroni przed sieciowaniem kolagenu 3 , proces odgrywający rolę w starzeniu się skóry.*

Jeśli więc chodzi o zdrową, młodą skórę, warto pomyśleć również o ukierunkowanych przeciwutleniaczach. Aby zaoszczędzić cenny czas na przeszukiwaniu asortymentu suplementów, powinieneś wiedzieć, że nasza formuła jest na tyle przemyślana, że ​​zawiera zarówno witaminę C, jak i witaminę E, a także zdrową dawkę kolagenu (duh), który wzmacnia produkcja kolagenu poprzez stymulację fibroblastów 4 , te same komórki, które na początku wytwarzają kolagen i elastynę.* Nic dziwnego, że kompleksowe przeglądy badań klinicznych, takie jak ten Przegląd systematyczny i metaanaliza z 2021 r 5 , wykazują zdolność suplementów kolagenowych do poprawy nawilżenia i elastyczności skóry, jednocześnie redukując zmarszczki.*

Jedzenie na wynos

Starzenie się to piękna rzecz, ale możemy się zgodzić, że wolelibyśmy, aby nasza skóra starzała się wraz z nami, a nie przed nami. Aby wspomóc produkcję kolagenu, sięgnij po suplementy kolagenowe zawierające przeciwutleniacze, zwłaszcza witaminy C i E.* A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o korzystnym wpływie przeciwutleniaczy na skórę, przeczytaj dalej przeciwutleniacze i świecąca skóra tutaj .