Różnica między osobowościami typu A i typu B według ekspertów

Prawdopodobnie słyszałeś, jak ktoś określa się jako „typ A”, ale co to naprawdę znaczy? I czym ten typ osobowości różni się od typu Bs? Oto zestawienie obu, co je różni i co mówią badania.

Czym jest osobowość typu A?

Termin „typu A” lub wzorca zachowania typu A (TABP), odnosi się do osobowość i wzorce zachowań charakteryzujące się wysokim stopniem osiągnięć, niecierpliwością, ambicjami i współzawodnictwem. Według doktora psychologii klinicznej Perpetua Neo, DClinPsy , ci ludzie są zwykle przebojowi z wieloma celami, z tendencją do przeładowywania i przeciążania się.

„Mają niezwykle wysokie standardy [i] mogą konkurować z innymi ludźmi i sobą” – mówi Neo, dodając, że ludzie typu A są również racjonalni i zorganizowani. „A ze względu na ich niewiarygodnie wysokie standardy, nic nigdy nie jest wystarczająco dobre – słupki bramki zawsze się poruszają dla typu A” – dodaje.

Według licencjonowanego terapeuty De-Andrea Blaylock-Solar, MSW, LCSW-S, CST , najważniejszą rzeczą do zrozumienia w przypadku ludzi typu A jest to, że mają ducha „przejęcia władzy”, który nadaje się do rywalizacji, silnej etyki pracy i tak, niecierpliwości. „Często mają w sobie samodzielność, dzięki czemu są w stanie skutecznie prowadzić biznes – lub jeśli pracują w firmach, są w stanie pracować niezależnie i bardzo wydajnie” – wyjaśnia.

Cechy osobowości typu A

1. Niecierpliwy
2. Niezależny
3. Pracowity, ciężka praca
4. Agresywny
5. Stanowczy
6. Uparty
7. Kontrolowanie
8. Ambitny
9. Zmotywowany
10. Inspirujące
11. Konkurencyjny
12. Pewny siebie
13. Łatwo się irytuje
14. Określony
15. Wysoko naciągnięty
16. Energetyczny
17. Szybkie tempo

Korzyści z bycia osobowością typu A

Blaylock-Solar zauważa, że ​​ludzie typu A są ambitni, niezależni i mogą wykazywać wielką pasję, gdy są oddani jakiejś sprawie. Dodaje, że są również dobrzy w wielozadaniowości, organizowaniu, zarządzaniu projektami i ogólnie w przejmowaniu przywództwa.

21 czerwca znak

Ludzie typu A mogą być inspirującymi i motywującymi siłami dla ludzi wokół nich, ponieważ tacy są zmotywowany siebie — i nie boją się przesunąć koperty w imię zrobienia czegoś.

Oczywiście to, czy uznasz te cechy za siłę, czy za słabość, jest kwestią perspektywy. Niektórzy mogą uważać ludzi typu A za agresywnych, nadmiernie rywalizujących i niecierpliwych, podczas gdy inni mogą uważać ich za ciężko pracujących, zmotywowanych i godnych zaufania.

Neo dodaje, że jeśli chodzi o typ A, muszą „nagradzać się po drodze, zamiast czekać, aż wielki cel zostanie spełniony wiele lat później i wciąż przesuwać słupki bramki”.

Czym jest osobowość typu B?

Ludzie typu B są bardziej elastyczni, kochający zabawę i przyjaźni w porównaniu do swoich odpowiedników typu A. Jak wyjaśnia Blaylock-Solar: „Mogą być postrzegani jako dość charyzmatyczni, po prostu bardzo towarzyscy i energiczni. Oni też mogą dobrze sobie radzić – ale w przypadku typu B jest trochę więcej elastyczności”.

A jak dodaje Neo, pomyśl o swoim typie B spokojny Ludzie zen, którzy nie przejmują się małymi rzeczami – ani nawet dużymi rzeczami. „Nie są skłonni do gniewu i dają ludziom ciepłe i rozmyte uczucie, więc ludzie lubią przebywać w ich pobliżu – są trochę energetycznym odosobnieniem od świata” – mówi.

Jeśli ludzie typu A są konkurencyjni, niecierpliwi i zorientowani na osiągnięcia, ludzie typu B są przeciwieństwem, wykazując wysoki stopień orientacji na relacje, ogólnie zrelaksowaną postawę i postawę płynięcia z prądem.

Osoby typu B mają tendencję do przyjmowania rzeczy takimi, jakie są i nie martwią się zbytnio planowaniem lub uporządkowaną strukturą swojego życia. Elastyczni i przyjaźni: „Można ich postrzegać jako dość charyzmatycznych, bardzo towarzyskich i energicznych” — zauważa Blaylock-Solar.

Cechy osobowości typu B

1. Spokojny
2. Elastyczny
3. Towarzyski
4. Uprzejmy
5. Twórczy
6. Stabilny
7. Zrównoważony
8. Mdły
9. Zrelaksowany
10. Wolniejsze tempo
11. Na luzie
12. Brak pilności
13. Przyjazny

Korzyści z bycia osobowością typu B

Każdy typ ma swoje mocne i słabe strony, a według Blaylock-Solar typ B rozwija się, gdy może angażować się z innymi ludźmi, współpracować i pomagać w utrzymaniu pokoju. Ich siła tkwi w zrównoważonym usposobieniu, cierpliwości i umiejętności przystosowania się do różnych sytuacji.

„Powiedziałabym, że dużą siłą jest to, że świetnie budują relacje”, mówi, dodając, że są również kreatywni i mogą wpadać na świetne pomysły.

Jednak w zależności od tego, kogo zapytasz, niektórzy mogą powiedzieć, że pewne cechy typu B mogą być słabościami. Chociaż są wyluzowani i mniej zestresowani, mogą zwlekać, przedkładać potrzeby innych nad własne, a nawet mogą wyglądać na leniwych.

454 numer anioła

„Wyzwaniami i obszarami wzrostu mogą być kunktatorstwo — a także upewnić się, że priorytetowo traktują własne potrzeby, a nie tylko pracować nad zaspokajaniem potrzeb innych”, mówi Blaylock-Solar, dodając: „Jeśli stale przedkładają potrzeby innych nad własne, wtedy ich potrzeby mogą nie zostać zaspokojone, więc zdecydowanie muszą znaleźć z tym równowagę”.

5 kluczowych różnic:

Stres

Ludzie typu A mają tendencję do traktowania siebie i wydarzeń w swoim życiu bardzo poważnie. Można je opisać jako bardzo napięte i zestresowane, podczas gdy osoby typu B mają zwykle znacznie bardziej niefrasobliwe podejście do rzeczy. Typ B nie przejmuje się małymi rzeczami (ani dużymi rzeczami), które mogą je zrobić mniej zestresowany ale także mniej zmotywowani niż typ A, ale poczucie pilności pomaga im załatwiać sprawy.

Konkurs

Osoby typu B będą tymi, które po prostu chcą, żeby wszyscy dobrze się bawili. Tymczasem typ A koncentruje się na zdobyciu głównej nagrody. W przypadku osób typu A rywalizacja motywuje ich i popycha do robienia wszystkiego, co w ich mocy — chcą wyjść na szczyt. W przypadku typu B są po prostu szczęśliwi, że mogą towarzyszyć im podczas przejażdżki i nie mają nic przeciwko temu, że na koniec nie ma nagrody.

Relacje

Typ A jest zwykle bardziej niezależny i skoncentrowany na indywidualnym sukcesie i osiągnięciach niż typ B, który przywiązuje większą wagę do pielęgnowanie ich relacji i zaspokajania potrzeb innych. W związku z tym podchodzą do związków inaczej, przy czym typ A wykazuje bardziej kontrolujące i/lub niezależne tendencje w związkach, a typ B poświęca własne potrzeby dla innych.

Tempo

Jak można sobie wyobrazić, samo tempo życia tych dwóch osobowości jest bardzo różne. Typ A działa szybko — chce wyników i chce ich Wczoraj . Tymczasem osoby typu B mają skłonność do prokrastynacji i generalnie płyną z prądem, co oznacza, że ​​mogą spóźniać się na spotkania lub nie dotrzymywać terminów. Ponownie, odnosi się to do tego poczucia pilności, którego typ A ma pod dostatkiem, a typ B zwykle go brakuje.

Struktura

Wreszcie, ludzie typu A zazwyczaj wolą strukturę od swojego życia, wdrażając różne procesy i rutyny, aby pomóc im osiągnąć wszystkie ich cele. Rozwijają się dzięki tej strukturze, podczas gdy osoby typu B mają tendencję do poczucia się przez nią uwięzionymi. W przypadku typu B woleliby, aby dzień rozwijał się sam, podczas gdy brak harmonogramu sprawiałby, że ludzie typu A czuliby się zdezorganizowani lub chaotyczni.

Co mówią badania?

Wzorzec zachowania typu A (TABP) został po raz pierwszy ukuty w latach pięćdziesiątych XX wieku przez dwóch kardiologów, Meyera Friedmana i Raya Rosenmana, którzy faktycznie twierdzili, że TABP jest czynnik ryzyka 1 na chorobę niedokrwienną serca. Od tego czasu połączenie między nimi było dalej studiowany I nieco zdemaskowany.

Mianowicie według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego Definicja TABP „Badania epidemiologiczne nie potwierdziły tego związku, ale dowody sugerują, że w szczególności jedna cecha typu A – wrogość – przyczynia się do patogenezy chorób serca”.

W dodatkowe badania na temat osobowości typu A i typu B opublikowanych w 2019 r., badacze chcieli zrozumieć, w jaki sposób te różnice osobowości wpływają na wyniki w nauce. Odkryli, że obie osobowości miały mocne i słabe strony, które miały wpływ na wyniki, na przykład typ A, który jest pracowity, ale może być wrogi, oraz typ B, który jest cierpliwy, ale ma tendencję do zwlekania.

Dobrą wiadomością jest to, że badania sugerują, że zarówno typy A, jak i B mogą odnieść sukces w szkole, a autorzy badania doszli do wniosku, że „braki osobowości mogą być brane pod uwagę przez nauczycieli, administratorów, edukatorów, twórców programów nauczania i decydentów w celu poprawy wyników w nauce. osiągnięcie.'

Często zadawane pytania:

dania na wynos

Osobowości typu A i typu B mogą wydawać się zupełnie różne i pod pewnymi względami tak właśnie jest. Ale według Neo ważne jest, aby pamiętać, że większość ludzi będzie połączenie tych typów , a ostatecznie chodzi o zrozumienie własnej unikalnej mieszanki i tego, jak możesz wykorzystać różne części siebie w danej sytuacji.

„Nie chodzi o to, co jest dobre, a co złe, ale raczej o to, jak możemy wykorzystać sposób, w jaki jesteśmy zaprogramowani, aby służyć nam w różnych sytuacjach, z różnymi ludźmi” — mówi Neo — „i ogólnie znaleźć poczucie spokoju, psychicznego dobrego samopoczucia, i sprawności umysłowej”.