Ta miska śniadaniowa typu Superfood to paliwo na pracowity poranek

Ten przepis o wysokiej zawartości węglowodanów jest pełen mikroelementy . Jest to idealny posiłek doładowujący na dni o dużej aktywności, ponieważ zawiera węglowodany i błonnik zapewni ci pełnię, zapewniając elektrolity aby zapewnić Ci nawodnienie i energię podczas aktywności fizycznej. Poza tym jest aromatyczny, łatwy w przygotowaniu i po prostu pyszny!

4545 numer anioła

Miska śniadaniowa Superfood

Służy 2

Składniki:

• ½ szklanki niesłodzonego zwykłego mleka migdałowego
• ½ łyżeczki cynamonu
• ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
• ¼ szklanki niegotowanej komosy ryżowej
• 1 średni banan, pokrojony w plasterki
• 6 truskawek pokrojonych w plasterki
• ½ szklanki borówek
• 2 łyżeczki nasion konopi

Metoda:

1. W małym rondlu zagotuj mleko migdałowe, cynamon i wanilię.
2. Dodaj komosę ryżową, zmniejsz ogień i gotuj przez 20 minut lub do momentu uzyskania pożądanej konsystencji.
3. Na wierzch połóż banana, jagody i nasiona konopi. Ciesz się ciepłem.

Wyciąg z Podstawy makroelementów przez Matta Dustina. Copyright © 2020 by Simon & Schuster Inc. Wykorzystano za zgodą wydawcy, Adams Media, nadruk Simon & Schuster. Wszelkie prawa zastrzeżone.