Te powszechne mity dotyczące pielęgnacji skóry są głównymi sygnałami ostrzegawczymi — oto dlaczego

Dla wielu łatwy dostęp do mediów społecznościowych wiąże się z (często niechcianymi) poradami kosmetycznymi – pomyśl o napływie porad dotyczących pielęgnacji skóry, publicznie udostępniane procedury i tym podobne. Ale podobnie jak w przypadku informacji o diecie i ćwiczeniach, nie powinieneś wierzyć we wszystko, co usłyszysz lub przeczytasz w mediach społecznościowych. Skóra każdego człowieka jest inna, co oznacza, że ​​to, co sprawdza się u kogoś innego, może nie działać u Ciebie. 

żaba w sennym znaczeniu

A niektóre wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry po prostu nie są prawdziwe. Poznaj kilka popularnych mitów dotyczących pielęgnacji skóry i dowiedz się, dlaczego warto pomyśleć dwa razy, zanim w nie uwierzysz: 

Skóra tłusta nie potrzebuje kremu nawilżającego

Nawet najbardziej tłusta skóra potrzebuje kremu nawilżającego – nadmiar sebum może świadczyć o tym, że skóra jest odwodniona. Biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby wybrać krem ​​​​nawilżający przeznaczony dla Twojego rodzaju skóry, aby uniknąć zatkanych porów i nadmiernego błyszczenia. Prosta odpowiedź: żele lub kremy żelowe zamiast mocno nawilżających kosmetyków.

„Żele lub kremy żelowe mają wyższą zawartość wody, są zazwyczaj beztłuszczowe i szybko wchłaniają się w skórę” – dyplomowany dermatolog Ramya Garlapati, MD , powiedziałem wcześniej mbg .

Z drugiej strony, bogatsze kremy zazwyczaj są na bazie oleju i pozostawiają skórę nieco tłustą – dlatego są idealne dla skóry suchej. Oto kilka kluczowych składników, których należy szukać w produktach nawilżających do skóry tłustej:

baran mężczyzna skorpion kobieta

• Niacynamid
• Kwas hialuronowy
• Gliceryna
• Aloes

Kawa powoduje trądzik

Z jakiegoś powodu kawa zyskała dość złą reputację w przestrzeni kosmetycznej. Chociaż słodka latte wypełniona sztucznymi śmietankami i dodatkiem cukru może nie być idealna dla zdrowia skóry, kawa sama w sobie w ogóle nie spowoduje trądziku. 

Aby mieć pewność, że Twój codzienny kubek pozostanie przyjazny dla skóry, pamiętaj o następujących kwestiach (i sprawdź ten przewodnik aby uzyskać więcej szczegółów): 

• Ogranicz spożycie kawy do 400 mg (lub czterech filiżanek) lub 200 mg (lub dwóch filiżanek), jeśli masz wolniejszy metabolizm lub czujesz się roztrzęsiony lub niespokojny po wypiciu więcej niż dwóch filiżanek.
• Wybierz kawę bezkofeinową, jeśli zbliżasz się do swojego osobistego limitu kofeiny, ale nadal pragniesz jej smaku.
• Odetnij spożycie kofeiny na sześć godzin przed snem. 
• Kiedy tylko możesz, kupuj ekologiczną kawę wysokiej jakości. 
• Używaj mleka roślinnego – zwłaszcza migdałowego, kokosowego i lnianego.
• Ogranicz cukier i syropy – zamiast tego wybieraj naturalne słodziki lub nie używaj ich wcale.
• Dodaj proszek kolagenowy, aby zwiększyć korzyści— oto lista naszych ulubionych na podstawie doktoratu z zakresu żywienia.
• Pamiętaj o spożyciu wody w ciągu dnia. 

Drobne linie powstają wyłącznie z powodu wieku

Tak, drobne linie i zmarszczki bez wątpienia pojawiają się z wiekiem, ale nie jest to jedyny powód, dla którego się pojawiają. Należy wspomnieć, że niezależnie od tego, ile masz lat, istnieje wiele innych czynników, które przyczyniają się do powstawania drobnych linii i zmarszczek. Kilka znaczących wpływów to: 

• Brak miejscowego nawilżenia (tj. niestosowanie kremu nawilżającego) 
• Niezabezpieczona ekspozycja na promienie UV 
• Długotrwałe stany stresu oksydacyjnego
• Ruchy twarzy i pozycja snu 
• Niezrównoważona produkcja i degradacja kolagenu 

Chociaż rozluźnienie naturalnej mimiki twarzy i zmiana pozycji podczas snu nie są łatwymi zadaniami, możesz wypełnić luki w zakresie pozostałych typowych czynników wyzwalających. Staraj się utrzymywać nawilżenie skóry, stosuj codziennie filtry SPF, dodaj filtr serum przeciwutleniające do swojej rutyny i codziennie spożywaj hydrolizowane peptydy kolagenowe. 

Widzisz, naturalny poziom kolagenu zaczyna spadać wraz z wiekiem ( począwszy od połowy lat 20 1 ). Można jednak wspomóc wewnętrzną produkcję kolagenu, spożywając hydrolizowane peptydy kolagenowe. oto lista naszych ulubionych opcji, jeśli jesteś na polowaniu . 

393 numer anioła

Jedzenie na wynos

Nie wszystko które widzisz w Internecie, są prawdziwe, jeśli chodzi o pielęgnację skóry. Szukaj wskazówek opartych na badaniach i ekspertach i zawsze ufaj przede wszystkim własnej skórze. Pamiętaj, że skóra tłusta rzeczywiście potrzebuje nawilżenia, kawa nie powoduje bezpośrednio wyprysków, a drobne zmarszczki nie są spowodowane tylko wiekiem. Jeśli chodzi o tę ostatnią kwestię, jeśli chcesz głębiej zagłębić się w niuanse drobnych linii i zmarszczek, sprawdź ten przewodnik