Jak stworzyć zatwierdzoną przez ekspertów pielęgnację skóry na noc, od początku do końca

Bądźmy szczerzy — pielęgnacja skóry może być onieśmielająca. Skóra każdego jest inna, więc nie możesz po prostu skopiować i wkleić czyjejś rutyny i mieć nadzieję na takie same wyniki. Fakt, że niektóre produkty powinny być używane rankiem podczas gdy inne działają najlepiej wieczorem, dodają zupełnie inny poziom złożoności.

Istnieje jednak powszechna (i zatwierdzona przez ekspertów) metoda krok po kroku, którą można zastosować — pomyśl o niej jak o konspektie eseju. Tutaj omówimy 101 czynności związanych z tworzeniem wieczornej pielęgnacji skóry od początku do końca, wyjaśnimy, dlaczego każdy krok ma znaczenie, i zaproponujemy kilka wyselekcjonowanych produktów, które pomogą zawęzić wyszukiwanie:

Krok 1: Usuń makijaż i SPF.

Najpierw usuń makijaż i SPF olejkiem do demakijażu lub płynem micelarnym (tzw podwójne oczyszczenie ). Będziesz chciał unikać chusteczek do makijażu, ponieważ mogą podrażniać skórę (a ponadto nie są przyjazne dla środowiska).

„Wszystkie rodzaje skóry mogą odnieść korzyści z oczyszczania olejkiem, ponieważ olejki oczyszczające działają poprzez delikatne usuwanie brudu, zanieczyszczeń i makijażu, nie uszkadzając skóry” – mówi organiczny estetyk Katie Sobelman . Wmasuj olejek oczyszczający w suchą skórę, a następnie dodaj odrobinę wody, aby zemulgować formułę i spłucz do czysta.

Jeśli masz skłonność do wyprysków, Sobelman zaleca ich unikanie olej kokosowy . „Rozmiar cząsteczkowy jest dość duży, co sprzyja zatykaniu porów” – mówi. Zamiast tego poszukaj produktu ze skwalenem lub olej jojoba . Tutaj trzy opcje A + do przesiania.

Kupuj te produkty:

Biosans

Natychmiast

Ryc. 1

Krok 2: Oczyść.

Po oczyszczeniu olejkiem czas przejść do formalnego mycia twarzy. „Olejowy środek czyszczący usuwa osady na powierzchni, dzięki czemu środek czyszczący na bazie wody może łatwo oczyścić skórę” — wyjaśnia Sobelman.

Jeśli masz suchą skórę, będziesz chciał wybrać nawilżający środek czyszczący. Jeśli masz skłonność do trądziku, możesz skorzystać z środka czyszczącego AHA lub BHA w nich (pomyśl kwas mlekowy , kwas salicylowy itp.). Dla osób o wrażliwej skórze poszukaj czegoś delikatnego i bezzapachowego.

Jeśli szukasz fizycznego środka złuszczającego, trzymaj się z dala od ściernych peelingów wykonanych z muszli, pestek owoców lub plastikowych mikrokuleczek, ponieważ mogą one powodować drobne łzy w skórze. Nie musisz koniecznie używać a szczoteczka do oczyszczania twarzy albo. W rzeczywistości dermatolodzy na ogół zalecają na tym etapie technikę tylko dla rąk. Jeśli musisz go użyć, wybierz delikatną podkładkę silikonową i nie naciskaj zbyt mocno.

Kupuj te produkty:

Młodzież do ludzi

Tata Harper

Krave Beauty

Krok 3: Tonik lub esencja.

Niektórzy uważają toner dodatkowy krok, podczas gdy inni nie mogliby bez niego żyć – w tym eksperci od skóry. „Naprawdę wierzę, że tonizacja jest najważniejszym krokiem w codziennej pielęgnacji skóry” — wyjaśnia Sobelman. Oprócz zwiększenia nawilżenia pomocny może być tonik wyrównać pH skóry , które potencjalnie mogą zostać zakłócone w kroku 2 (w zależności od używanego środka czyszczącego).

„Jeśli twoje pH nie jest zrównoważone, [twoje] produkty nie będą odpowiednio penetrować” – wyjaśnia Sobelman. Jeśli nie używasz siarczanów i mydeł do usuwania, może to nie stanowić większego problemu; jednak przemyślany tonik może zapewnić nawilżenie i przygotować skórę do kolejnych zabiegów i serum.

Jest tam cała gama tonerów. Niektóre koncentrują się na nawilżeniu, inne równoważą produkcję sebum, a wiele z nich odżywia mikrobiom skóry pre- i postbiotyki . Tutaj opcja dla każdego.

Kupuj te produkty:

REN Czysta pielęgnacja skóry

Laboratoria Lucerny

Piękno pierwszej pomocy

Krok 4: Leczenie.

Ten krok nie będzie taki sam każdej nocy. Aby ta koncepcja była nieco bardziej zrozumiała, szybko omówimy proces „ kolarstwo skórne ”, termin ukuty przez certyfikowanego dermatologa Whitney Bowe, MD, FAAD . Zasadniczo jest to ustalony harmonogram cyklicznych etapów leczenia, aby zapobiec podrażnieniom i nadmiernemu złuszczaniu.

Harmonogram obejmuje cztery dni. Pierwszej nocy złożysz serum złuszczające – znowu pomyśl o kwasach AHA i BHA. Następnego wieczoru nałóż a retinoid (albo produkty z retinolem OTC, albo formuły na receptę). Złuszczanie na dzień przed użyciem retinoidów pomoże usunąć martwy naskórek i stworzyć świeżą powierzchnię, na której retinoid będzie mógł działać magicznie. Dwie noce po przyjęciu retinolu całkowicie pomiń ten krok, aby „ noc regeneracji ”, jak nazywa to Bowe.

Wybierając chemiczne środki złuszczające i retinoidy, najlepiej zacząć od dołu i stopniowo zwiększać siłę. Jeśli masz tendencję do wrażliwej skóry, możesz nawet rozważyć nałożenie kremu nawilżającego przed i po zastosowaniu retinoidu, aby zapobiec podrażnieniom (określanym również jako „metoda kanapkowa”).

wodnik samiec panna samica

„Unikaj jednoczesnego łączenia wielu składników aktywnych, ponieważ mogą one być potencjalnie drażniące” — mówi dermatolog z certyfikatem Joshua Zechner, MD, FAAD . To złota zasada, niezależnie od tego, jak przeglądasz swoje produkty. Jeśli stosujesz metodę cykli skórnych, powinno to być dość łatwe do złagodzenia. Tylko upewnij się, że nie używasz toniku z kwasami AHA lub BHA podczas nocy z retinolem.

Kupuj te produkty:

Wybór Pauli

brzoskwinia i lilia

Maja chia

26 marca znak zodiaku

Krok 5: Krem pod oczy.

Czy wiesz, że skóra pod oczami różni się od skóry na policzkach i czole? „Skóra pod oczami jest znacznie cieńsza niż reszta twarzy, przez co jest podatna na zużycie, co prowadzi do wiotkości, drobnych linii, ciemnych i opuchniętych” – wyjaśnia Sobelman. Dlatego krem ​​pod oczy jest tak ważnym krokiem.

Wybierając krem ​​pod oczy, będziesz chciał wylądować na konkretnym celu, aby wybrać najlepszy produkt: Czy chcesz złagodzić drobne zmarszczki? Możesz rozważyć krem ​​pod oczy z retinolem. Rozjaśnić ciemne koła ? Szukaj czegoś z witaminą C. Nawilża czy ujędrnia? Kwas hialuronowy i peptydy będą Twoimi najlepszymi przyjaciółmi. Masz nadzieję na odprężenie? Kofeina to wybór A+. Oto szereg opcji dla przyjemności przeglądania.

Kupuj te produkty:

Przepis na blask

NagiMak

kokosowy

Krok 6: Nawilż.

Skórę należy nawilżać po każdym oczyszczeniu, zarówno rano, jak i wieczorem. „Nawet najdelikatniejsze oczyszczanie narusza barierę skórną i naturalne oleje, które blokują wilgoć. Nawilżacze pomagają przywrócić to zaburzenie” — certyfikowany dermatolog Elyse Love, lekarz medycyny, FAAD , wyjaśnia.

Bez względu na rodzaj skóry możesz skorzystać z bogatszego kremu nawilżającego wieczorem i lżejszego produktu rano. „Wiemy, że poziom nawilżenia skóry spada od popołudnia do wieczora, dlatego przydatne są cięższe kremy na noc” — wyjaśnia Zeichner.

To, jakich składników szukasz, będzie w dużej mierze zależeć od rodzaju twojej skóry. Jeśli jesteś na tłustym końcu spektrum, użycie bezolejowego, żelowego środka nawilżającego zapewni odpowiednie nawilżenie bez powodowania, że ​​skóra będzie bardziej śliska. W rzeczywistości niektóre środki nawilżające przeznaczone do skóry tłustej zawierają składniki takie jak niacynamid, który może faktycznie pomóc regulować produkcję sebum. Tutaj, przewodnik po najlepszych kremach nawilżających do skóry tłustej i jak wybrać .

Dla osób z suchą skórą, gęstszy krem ​​pomoże uzupełnić nawilżenie. Szukaj składników np ceramidy , peptydy i kwasy tłuszczowe omega-3 do zwalczania suchości.

W te noce, w których rezygnujesz ze środków złuszczających (tj. noc regeneracyjna), możesz rozważyć jeden dodatkowy krok: nałożenie okluzyjnej warstwy na krem ​​nawilżający (określany również jako walenie ). „Walenie jest pomocne w podtrzymywaniu uszkodzonej bariery skórnej. Może się to zdarzyć po zabiegu, nawracającym wyprysku lub trądziku różowatym, przedawkowaniu produktów złuszczających lub po prostu w naprawdę zimny i wietrzny dzień” – mówi Love. Oto lista najlepsze czyste i naturalne olejki do twarzy jeśli jesteś gotowy do bicia.

Kupuj te produkty:

SkinFix

Ten sam

Wkrótce Jung

Jak określić swój typ skóry.

Oczywiście nie zapomnij określić swojego typ skóry . Pomoże to w wyborze produktu, dzięki czemu będziesz mógł wypełnić każdy krok dostosowany do specyficznych potrzeb Twojej skóry. Ustalenie, jaki masz typ skóry, nie jest skomplikowanym procesem, nawet jeśli pomysł wydaje się zniechęcający — wszystko polega na słuchaniu i obserwowaniu.

Zacznij od zadania sobie następujących pytań: Czy w ciągu dnia Twoja skóra wydaje się sucha, tłusta lub pozostaje taka sama? Jakie są Twoje problemy ze skórą? Może to obejmować zmarszczki, trądzik , suche plamy itp. Czy Twoja skóra ma tendencję do reagowania na produkty stosowane miejscowo (np. zaczerwienienie, swędzenie, pieczenie itp.)? Jeśli zaczynasz od zera, Zeichner zaleca ten test:

„Po umyciu twarzy odczekaj pół godziny i spójrz na swoje odbicie w lustrze w łazience. Jeśli się błyszczysz, prawdopodobnie masz tłustą skórę. Jeśli masz łuszczącą się lub matową skórę, prawdopodobnie jesteś sucha” – mówi. mówi. Jeśli masz tendencję do uzyskiwania tłusta w strefie T ale suche na policzkach, możesz mieć cerę mieszaną.

Podstawowe typy skóry to sucha, tłusta, mieszana, trądzikowa i wrażliwa. (Możesz wziąć ten pomocny quiz wiedzieć, do której kategorii należysz.) Niekoniecznie musisz należeć do jednej lub drugiej kategorii — na przykład skóra sucha i skłonna do trądziku nie wykluczają się wzajemnie.

A właściwie skupienie zbyt wiele rodzajów skóry może zmienić się w najgorsze. Na przykład, jeśli masz tendencję do tłustej skóry, ale w miesiącach zimowych stajesz się bardziej sucha, możesz zdecydować się na krem ​​nawilżający, który jest tradycyjnie przeznaczony do skóry mieszanej – i to jest świetne. „Często wyobrażenie o typie skóry staje się przytłaczające, więc radzę zastanowić się, czego pragnie Twoja skóra” — mówi Love w rozmowie z mbg.

Często zadawane pytania

dania na wynos.

Tworzenie rutyny pielęgnacji skóry od podstaw może być mylące, ale ten zarys może pomóc Ci rozpocząć wieczorną rutynę niezależnie od rodzaju skóry. Pamiętaj, aby zrównoważyć złuszczanie z nocą lub dwiema regenerującymi w każdym tygodniu i nigdy nie mieszaj chemicznych środków złuszczających z retinoidami. Przede wszystkim słuchaj swojej skóry i dawaj jej to, czego potrzebuje. Jak zawsze, jeśli masz do czynienia z chorobą skóry, taką jak trądzik lub egzema, najlepiej udać się do dermatologa, aby współpracować w tym procesie.