Technika masażu na twarzy dwóch palców w celu wydania napięcia i rzeźbienia szczęki 

Ilekroć muszę pracować na mojej linii szczęki - to dlatego, że czuję się puszysty lub dlatego, że zauważyłem, że aktywnie zacisnę ten obszar w południe - typowo sięgam po jedno z moich kamieni Gua Sha. (Mam całkiem przyzwoitą kolekcję kamieni, wałków i masażerów na twarz, które zamieniaję i wychodzę w zależności od mojego nastroju i potrzeb.) Potem zaczynam pracować, rzeźbiąc i delikatnie szturchając ten obszar-po kilku minutach zwykle czuję się bardziej zrelaksowany, a nawet trochę rozluźniony. Brak zaciśniętych zębów tutaj. 

Ponieważ najczęściej pracuję w domu, jest to dość łatwy wyczyn. Mogę utrzymać wszystkie moje narzędzia w zasięgu biurka! Ale ostatnio artysta estetyka medycznego i celebrytów Tiffany Lee Nauczył mnie sztuczki z masą, która w ogóle nie przyjmuje narzędzi. I to było zmieniające grę, kiedy jestem w podróży lub po prostu chcę bardziej lo-fi Masaż twarzy .

Jak powiedziała mi podczas wirtualnych warsztatów, wystarczy dwa palce. 

202 anioł numer miłości

Dwupalcem Masażu, aby wyrzeźbić szczękę

Aby poprawić tę technikę, naprawdę sprowadza się do kształtowania dłoni i umieszczenia. Zacznij od zaciśnięcia obu pięści. Podnieś wskaźnik i środkowe palce, jednocześnie zginając palce na środku. Dalej: Oddzień wskaźnik i środek, jakbyś robił znak pokoju - a jednocześnie utrzymując zgięte palce. Z rękami w tym miejscu obróć dłonie w stronę siebie i umieść środkowy palec pod kością podbródka i palcem wskazującym powyżej. Delikatnie ściśnij dwa palce, więc całkiem ładnie przytulają podbródek i szczękę. 

Stamtąd jest to tak proste, jak odciągnięcie dłoni z powrotem w kierunku uszu. „W tym obszarze i tych mięśniach musisz popracować i wrócić, aby uzyskać trochę przepływu krwi” - mówi Lee. Powtórz ten ruch kilka razy - cóż, tyle razy, ile chcesz. Czasami, kiedy dotarłem do ucha, ciągnę też palce po szyi Napięcie szczęki zwykle oznacza również napięcie szyi .

Gdy moja szczęka czuje się wystarczająco zrelaksowana, kończę ruch z nieco większą pracą na mięśniach z tyłu szczęki, tuż pod kościołkiem. „Zatem tylko z kostkami - jeden lub dwa będą działać - możesz rozluźnić tył szczęki” - mówi Lee. „Każdy obszar zależy od tego, jak długo chcesz go masować”. 

24 lipca znak zodiaku

I, na bok, wykazano, że zwykłe masaż twarzy. Zwiększ przepływ krwi na twarz 1 (Dostarczanie bardzo potrzebnych składników odżywczych i tlenu), które z kolei wykazano, że pomaga drobnym liniom, odcieniu skóry. 

110 anioł numer

Wynos

Dbanie o siebie i poświęcenie chwili na zmniejszenie stresu jest niezbędne dla każdego. I to nie ma fantazyjnych narzędzi ani sztuczek. Ta technika, wszystko, czego potrzeba, to twoje ręce. Następnym razem, gdy poczujesz się zaostrzona szczęka, spróbuj - poczujesz się lepiej w mgnieniu oka. Powiedz to ze mną: Ahh.