Trzymam tak dużo napięcia w szyi i ramionach, ale to natychmiast je łagodzi

Niezależnie od tego, czy śpię na boku, czy pochylam się nad komputerem, moja szyja wydaje się ostatnio przepełniona napięciem – i nie jestem sam.

O Co roku 26% populacji ogólnej zmaga się z bólem szyi 1 , a częstość występowania jest na ogół większa u kobiet.

Po tym jak wydałem więcej pieniędzy, niż chciałbym przyznać, na masaże i wizyty w gabinecie akupunktury, zacząłem szukać alternatyw w domu.

Przetestowałem wiele metod łagodzenia bólu (maty do akupunktury, pistolety do masażu i tak dalej), ale to amazonkowe nosze na szyję był moim ulubionym, niedrogim zabiegiem.

To przypominające poduszkę urządzenie w kształcie opowieści o wielorybie niemal natychmiast łagodzi moje bóle i jest najbardziej ulgą, jaką udało mi się osiągnąć dzięki sesji masażu prowadzonego osobiście.

Mój werdykt: Jeśli odczuwasz napięcie w szyi i ramionach, to 18 dolarów, których wydania nie pożałujesz .

Chmura odpoczynku

Relaksator szyi i ramion

Co mi się podoba w tym rozciągaczu szyi

• Jest łatwy w użyciu: Po prostu się poślizgniesz poduszka pod szyją, połóż się płasko na podłodze i zrelaksuj swoje ciało . Marka zaleca ugięcie kolan i ułożenie rąk obok głowy.
• Nie potrzebujesz całego dnia: Spędzam na tym około 10 minut dziennie ten rozciągacz szyi ; Czuję natychmiastową ulgę I mniej bólu w ciągu dnia .
• Posiada węzły akupresury: Od lat jestem fanką akupunktury i akupresury, dlatego doceniam strategicznie rozmieszczone węzły umożliwiające dalsze uwolnij węzły i napięcie mięśni .
• Jest wygodny w użyciu: Poduszka wymaga trochę przyzwyczajenia, a szyja wraca na swoje miejsce, ale wyprofilowany design i piankowy materiał wygodne i wspierające.
• Moja postawa jest lepsza: Za pomocą trakcja szyjna , poduszka ustawia moją szyję i ramiona zmniejszyć ciśnienie w kręgosłupie , wspierać kręgosłup szyjny , i pomoc przywrócić krzywiznę szyi w kształcie litery C .
• Jest przenośny: Kiedyś próbowałem to urządzenie , Nigdy nie chciałam żyć bez tego. Uwielbiam to, że mogę wrzucić tę lekką poduszkę do torby, jeśli wyjeżdżam na weekend.

Co mówią inni testerzy

Wspierane przez ponad 50 000 pięciogwiazdkowych ocen , ta poduszka z pianki strukturalnej cieszy się dużym uznaniem za łagodzenie bólów i sztywności.

• „Ten innowacyjny projekt został zmiana zasad gry dla zdrowia mojego kręgosłupa . Kształt fali zapewnia ukierunkowane wsparcie, delikatnie układając mój kręgosłup w jednej linii gdy na nim leżałem. Jego jak posiadanie osobistego kręgarza w domu! '
• 'Jego giętki I Wspierający , co pozwala na wiele pozycji, aby osiągnąć najbardziej komfortowe rozciągnięcie. Czuję różnicę po każdym użyciu. Mój ból jest zmniejszony i mój mobilność wzrasta ponownie po tygodniach sztywności.”
• „Pomyślałem, że spróbuję i jakie to było błogosławieństwo! Moja szyja jest w nieładzie, ale to NAPRAWDĘ pomaga! '

Opinia eksperta

Wcześniej prezentowaliśmy tę małą poduszkę w naszym podsumowaniu najlepsze rozciągacze na szyję , sprawdzone przez fizjoterapeutę ortopedę Sarah Kostyukovsky, PT, DPT, OCS — i rozmawialiśmy z Seanem Cooneyem, certyfikowanym kręgarzem i właścicielem firmy RESPORT Chiropraktyka i fizykoterapia w Chicago, Illinois, aby dowiedzieć się o korzyściach płynących ze stosowania rozciągacza szyi w domu.

Według Cooneya: „Osoby cierpiące na ból szyi, napięcie mięśni, skurcze mięśni lub problemy z dyskiem mogą używać rozciągaczy szyi/trakcji szyjnej, aby rozładować napięcie , zmniejszyć skurcz i zwiększyć przestrzeń stawową szyi '

Zastrzega jednak, że ważne, żeby był odpowiednio poinstruowany przez lekarza aby mieć pewność, że używasz go prawidłowo.

Certyfikowany kręgarz, Holden Stanfill, DC , dodaje, że możesz również użyć tego rozciągacza szyi wspierają lepsze wyrównanie podczas snu .

„Korzystanie z rolki trakcyjnej szyjnej może uzupełniają prawidłową postawę podczas snu zapewniając odpowiednie podparcie szyi i promując ułożenie kręgosłupa” – mówi. „To nie tylko zwiększa komfort podczas snu , ale także przyczynia się do ogólnego stanu zdrowia szyi i zmniejsza ryzyko przebudzenia ze sztywnością lub bólem '

Chmura odpoczynku

Relaksator szyi i ramion

4 listopada zodiak

Jedzenie na wynos

Byłem zszokowany ulgą ten nosz na szyję za 18 dolarów zaoferował; Nie trzymam już napięcia w szyi i ramionach i śpię wygodniej.

Poza tym moja postawa jest lepsza! Pamiętaj: jeśli masz do czynienia z nowym lub długotrwałym bólem, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem.