Co mówię moim pacjentom, którzy chcą leczyć ich PCOS

Jednym z najczęstszych problemów ze zdrowiem reprodukcyjnym jest zespół policystycznych jajników lub PCOS, który dotyka około 5 milionów kobiet w samych Stanach Zjednoczonych. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC).

Zgodnie z definicją zawartą w CDC PCOS występuje, gdy jajniki lub nadnercza kobiety wytwarzają więcej hormonów męskich niż normalnie, co często prowadzi do powstania cyst na jajnikach. Typowe objawy PCOS obejmują:

• ból miednicy
• nadmierny porost włosów na ciele
• łysienie lub przerzedzenie włosów
• trądzik
• tłusta skóra
• łupież
• plamy zgrubiałej ciemnobrązowej lub czarnej skóry

Jak więc ktoś rozwija PCOS? Chociaż dokładna przyczyna nie jest znana, często wiąże się to z dietą. Po pierwsze postrzegam PCOS jako problem żywieniowy, po drugie problem braku równowagi hormonalnej. Kobiety z PCOS są narażone na zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy i zespołu metabolicznego American College Of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​jednym z kluczy do radzenia sobie z objawami PCOS jest najpierw zajęcie się zespołem metabolicznym. Kiedy już popracujesz nad poziomem cukru we krwi i zaburzeniem równowagi insulinowej, może nastąpić zaburzenie równowagi hormonalnej.

Oczywiście istnieje wiele realnych opcji leczenia PCOS i zawsze należy skonsultować się z lekarzem, aby określić najlepszą opcję dla swojego organizmu. Jako holistyczny lekarz staram się jak najbardziej odciągać moich pacjentów od leków. To powiedziawszy, gdy moi pacjenci wprowadzają zmiany w diecie, czasami nawet zalecam dodanie leku na receptę, Metformina , jako krótkotrwały cykl leczenia.

co oznacza 11111?

Jeśli interesują Cię naturalne sposoby radzenia sobie z objawami PCOS, jest kilka rzeczy, które warto omówić z lekarzem.

Ogranicz pokarmy słodkie lub bogate w skrobię

Jak wynika z badań opublikowanych w artykule, wykazano, że dobra dieta o niskim indeksie glikemicznym poprawia poziom cukru we krwi na czczo, a także insuliny i hemoglobiny A1c u pacjentów z zespołem metabolicznym. Odżywianie i metabolizm .

Zamień swoją słodką, spienioną latte rano na czarną kawę lub herbatę, ciasto na płatki owsiane, a kanapkę z białego chleba na sałatkę w porze lunchu. Skoncentruj się na większej ilości chudych białek i warzyw oraz mniej skrobiowych i słodkich potraw.

Jedz często w ciągu dnia

Aby zapobiec skokom cukru we krwi, karm swoje ciało niską zawartością cukru, wysoką zawartością białka i zdrowy tłuszcz częściej w ciągu dnia. Polecam jeść od pięciu do sześciu małych posiłków dziennie.

Jako holistyczny lekarz podejrzewam, że duża część przyczyn pierwotnych ma swój początek w jelitach, więc pamiętaj, aby uzupełniać swoją dietę czystą, organiczną, pełnowartościową żywnością, aby promować pozytywne zdrowie jelit.

Rozważ dodatek

Ponadto zalecam dodanie suplementów, takich jak chrom, cynamon, gymnema i berberyna, zioło, które może być tak samo skuteczne jak metformina w leczeniu hiperinsulinemii, wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie. Metabolizm . Może to pomóc rozwiązać problem, a następnie uporządkować dietę.

Traktuj swoje ciało z miłością i szacunkiem - a to samo zrobi dla Ciebie.

Rozważyłbym również dodanie naturalnych suplementów N-acetylocysteina przy 1200 mg / dzień i L-arginina przy 1600 / mg dziennie, obie w dawkach podzielonych. Badanie opublikowane w Journal of Endocrinological Investigation odkryli, że suplementy są skuteczne w przywracaniu funkcji hormonalnej.

Ale tak jak w przypadku wszystkiego, nie ma jednego planu leczenia dla wszystkich, a niektóre osoby są trudniejsze w leczeniu niż inne. Więc dla tych pacjentów mogę dodać bloker androgenów (męskich hormonów), taki jak spironolakton dla osób z wysokim poziomem testosteronu, szczególnie na początku, gdy poziom cukru we krwi się wyrównuje. Powinieneś zawsze porozmawiać z lekarzem przed dodaniem którejkolwiek z tych opcji do swojej diety.

Spróbuj akupunktury

wierzę akupunktura jest doskonałym środkiem pomocniczym w leczeniu PCOS. Chociaż nie jestem akupunkturzystą, wielokrotnie widziałem, że akupunktura może ogólnie pomóc w problemach hormonalnych.

28 listopada znak

Podsumowanie

Dostosowanie diety i przyjmowanie naturalnych suplementów zgodnie z zaleceniami może pomóc zauważyć znaczną poprawę w ciągu około sześciu miesięcy. Jednak jeśli chodzi o PCOS, ważne jest, aby omówić z lekarzem najlepszy plan leczenia.

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: