Znaleziono: jeden nieoczekiwany sposób na zmniejszenie stanu zapalnego i wyleczenie skóry

Podobnie jak twoje ciało potrzebuje dnia (lub więcej) odpoczynku i powrotu do zdrowia, aby osiągnąć najlepsze wyniki, skóra również potrzebuje podobnej przerwy. To ważne Przejdź przez składniki aktywne , podobnie jak retinol i eksfolicy chemiczne, i harmonogram w co najmniej jednym dniu, kiedy skóra może po prostu leczyć .

Aby jak najlepiej wykorzystać dzień odpoczynku i odzyskania, powinieneś również pracować od wewnątrz. Cel: zmniejszyć stan zapalny, aby wspierać zdrowe środowisko do leczenia. Oto jeden krok, o którym nie słyszałeś jeszcze.

20 stycznia znak

Jeden kluczowy składnik do spożycia: COQ10

„[Zmniejszenie] stresu oksydacyjnego może przyspieszyć gojenie się ran”, dermatolog certyfikował zarząd Hadley King, M.D. W Wcześniej powiedział MBG . Aby obniżyć stres oksydacyjny w organizmie, patrzymy na przeciwutleniacze.

Ryzyko przewlekłego stanu zapalnego jest wystarczającym powodem do ustalenia priorytetów przeciwutleniaczy, ale „w najgorszym, oksydacyjnym [stresem] może również uszkodzić DNA i powodować przedrak i nowotwory”, dermatolog z certyfikatem zarządu ” Kenneth Mark , M.D., notatki . Właśnie dlatego spożywanie przeciwutleniaczy to o wiele więcej niż estetyka skóry - ale świecąca cera z pewnością nigdy nie boli.

COQ10 jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy występujących w komórkach, w tym komórki skóry. Jednak wraz z wiekiem naturalne poziomy COQ10 zaczynają zanurzyć się, dlatego uzupełnienie banku jest tak ważne.

I chociaż można znaleźć COQ10 w niektórych produktach spożywczych - takich jak ryby, orzeszki ziemne i brokuły - trudno jest zdobyć dietę. W rzeczywistości tylko o 25% poziomów COQ10 1 pochodzić z spożycia jedzenia.

Jednym ze sposobów upewnienia się, że dostajesz wystarczającą ilość, są silne suplementy.

Kilka wysokiej jakości suplementów urody obejmuje ten złoty, standardowy składnik, więc Oto lista naszych wyborów dla świecącej skóry . Pamiętaj tylko, aby mieć oko na CoQ10 w najbardziej biodostępnej formie, Ubiquinol COQ10 .

A jeśli chcesz pójść o krok dalej, użyj COQ10 jako Miejscowe przeciwutleniacze również. W Studium zwierząt 2 , miejscowe CoQ10 ułatwiło tworzenie kolagenu i zmniejszyło stan zapalny podczas gojenia.

Inny Studium zwierząt 3 znalazł podobne wyniki, obserwując związek między szybszym gojewaniem ran a aplikacją CoQ10. I chociaż konieczne są więcej badań na ludziach, COQ10 jest anegdotycznie zgłaszane jako gwiezdne leczenie zarządzania ranami.

Dolna linia? Korzystanie z COQ10 w aktualnym i uzupełnienie Procedury dobrze ci służy.

Wynos

Jeśli chcesz wypłacić moc odzyskiwania skóry, wybierz silne przeciwutleniacze takie jak COQ10. Wykazano, że ten mocny składnik zwalcza stres oksydacyjny, który z kolei sprzyja zdrowemu środowisku do gojenia skóry. Ponadto miejscowe COQ10 jeszcze bardziej przyspiesza proces.

Ponownie, pamiętaj, aby szukać w suplementach ubiquinol coq10 Oto dlaczego Rozróżnienie ma znaczenie.