Rok 2020 to zdrowie komórkowe - oto jak zacząć z komórkową TLC

W mbg jesteśmy za wielkim momentem w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia: wyłaniający się, niezwykle ważny nacisk na zdrowie komórkowe. Dzięki przełomom naukowym w ciągu ostatnich kilku lat zaczynamy teraz rozumieć, dlaczego i jak zdrowe starzenie się zaczyna się na poziomie komórkowym - i wszyscy, od społeczności medycznej po produkty do pielęgnacji skóry i przemysł kosmetyczny, budzą zainteresowanie.

znak zodiaku 12 stycznia

Zdrowie komórkowe nie jest trendem ani nawet nową koncepcją. Naukowcy od dziesięcioleci badają, w jaki sposób zdrowie naszych komórek łączy się ze zdrowiem i chorobami w perspektywie długoterminowej, a producenci suplementów ziołowych lubią Flora na przykład od wczesnych lat 90-tych starannie pozyskujemy organiczne, roślinne formuły wspomagające zdrowie komórek.

Ale w miarę jak rozmowa o długowieczności przesuwa się z tego, jak żyć tak długo, jak to możliwe (czyli przedłużać życie), do tego, jak żyć w swoim najzdrowszy tak długo, jak to możliwe (idea „okresu zdrowia”), uwaga również nieco się zmieniła. Nie chodzi już tylko o wspieranie zdrowia właśnie mózg lub właśnie nasze serce, nasze kości lub skórę. Nauka coraz bardziej udowadnia, że ​​musimy zacząć od naszego najbardziej podstawowego budulca życia: naszych komórek.

Co powoduje uszkodzenie komórek (a właściwie czym jest stres oksydacyjny)?

Nie daj się jednak zwieść słowu „podstawowa”: wiele rzeczy dzieje się z naszymi komórkami. Jak się starzejemy, nasze komórki gromadzą uszkodzenia, o czym wiemy napędzają proces starzenia i odgrywają rolę w naszym długoterminowym zdrowiu.

Jedną z głównych przyczyn uszkodzenia komórek jest stres oksydacyjny co ma miejsce, gdy w organizmie zachodzi brak równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami. Wolne rodniki to cząsteczki z niesparowanymi elektronami - a ponieważ elektrony są niestabilne, gdy nie są sparowane, wolny rodnik będzie wirował wokół ciała, reagując z innymi cząsteczkami w desperacji, aby się ustabilizować. Wolne rodniki powstają nie tylko w wyniku ekspozycji na słońce lub produktów zawierających toksyczne składniki - one są normalny, naturalny produkt uboczny naszych komórek wytwarzających energię (co oznacza nawet zdrowe nawyki, takie jak forsowne ćwiczenia może prowadzić więcej wolnych rodników w organizmie). Pozostawione bez opieki te reaktywne wolne rodniki mogą prowadzić do uszkodzeń tłuszczów, białek i DNA, które tworzą nasze komórki.

Na szczęście nasze komórki mają naturalny sposób kontrolowania uszkodzeń. Przeciwutleniacze - takie jak witaminy A, C i E - w naszych komórkach pomóc zatrzymać reakcja łańcuchowa wolnych rodników (robią to poprzez oddanie elektronu wolnemu rodnikowi, aby je ustabilizować, nie czyniąc ich niestabilnymi). Ale kiedy jest zbyt dużo wolnych rodników i nie ma wystarczającej ilości przeciwutleniaczy, aby się odprężyć, pojawia się stres oksydacyjny, który z czasem powoduje uszkodzenie przez wolne rodniki. może przyspieszyć starzenie się i choroby .

Komórkowa TLC: 4 strategie wspierania szczęśliwych, zdrowych komórek.

Zdjęcie autorstwaZdrowie flory/ Współtwórca

Chociaż nie możemy całkowicie powstrzymać wystąpienia stresu oksydacyjnego wraz z wiekiem, możemy zrobić kilka rzeczy, aby spowolnić jego tempo. Dokonywanie codziennych wyborów dotyczących zdrowego stylu życia to działania, które możesz podjąć już teraz: regularne ćwiczenia, noszenie kremów przeciwsłonecznych, ograniczenie alkoholu, rzucenie palenia, unikanie przejadania się i używanie nietoksycznych produktów na ciele i w całym domu. związane z zapobieganiem i obniżaniem stresu oksydacyjnego .

Dowiedz się więcej o kilku innych strategiach poniżej:

• Ziołowy detoks na poziomie komórkowym. Flower-Essence to ziołowa formuła ciesząca się powszechnym uznaniem jako naturalna alternatywa wspomagająca proces detoksykacji organizmu w delikatny, stopniowy sposób - na poziomie komórkowym. Osiem synergicznych ziół zawartych w Flor-Essence - w tym przeciwzapalne wodorosty a wspomagające trawienie korzeń rabarbaru tureckiego i błogosławiony ostropest - dostarczają przeciwutleniających składników odżywczych, które w tradycyjnej medycynie starożytnej mają za sobą wspomaganie i stymulowanie narządów, takich jak wątroba, zajmujących się eliminacją i detoksykacją, i mogą pomóc w ochronie przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki. Eksperci w Zdrowie flory zwróć uwagę, że Flor-Essence - która jest do picia płynny suplement i a codzienna mieszanka herbat detoksykacyjnych - nie jest środkiem oczyszczającym na noc ani środkiem przeczyszczającym, ale działa w wolnym, zdrowym tempie przez kilka tygodni. *
• Poziomy glutationu. Znany jako „główny przeciwutleniacz” lub „matka wszystkich przeciwutleniaczy”, glutation (wyraźny gloota-thigh-own ) zasługuje na swoje wielkie tytuły, ponieważ wszystkie inne przeciwutleniacze zależy od tego do prawidłowego funkcjonowania. Jedną z jego ról jest utrzymywanie przeciwutleniaczy, takich jak kwas alfa-liponowy, witamina C i witamina E w ich aktywnych formach, dając im nowy elektron po jego oddaniu, przywracając w ten sposób działanie przeciwutleniaczy w organizmie. Podobnie jak fitoskładniki zawarte w Flor-Essence, odgrywa kluczową rolę w detoksykacji toksycznych substancji chemicznych w wątrobie. Nasze komórki w naturalny sposób wytwarzają glutation, ale możesz go również uzupełniać.
• Poziomy NAD. NAD jest ważnym zasobem wykorzystywanym przez nasze komórki do metabolizmu energii i utrzymania prawidłowego funkcjonowania komórek, ale jego poziom znacznie spada wraz z wiekiem - a naukowcy twierdzą, że zubożenie NAD odgrywa dużą rolę w napędzaniu procesu starzenia. Chociaż nie możemy uzyskać NAD z naszej diety lub kapsułki, badania wykazały, że forma witaminy B3 nazywa się rybozyd nikotynamidu (NR) może pomóc podnieść poziom NAD - dlatego w dzisiejszych czasach można go częściej obserwować w suplementach zdrowego starzenia się.
• Przerywany post. Chociaż ten popularny plan żywieniowy zyskuje na popularności w zakresie zdrowia jelit i odchudzania, ta strategia planowania posiłków również została pokazane w badaniach zmniejszenie markerów stresu oksydacyjnego w organizmie. Ma to sens, biorąc pod uwagę, że dieta jest jeden z największych przyczynia się do stresu oksydacyjnego i produkcji wolnych rodników. Ciekawi Cię przerywany post, ale nie wiesz, od czego zacząć? Mamy cię .

Oświadczenia te nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.

Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub zażywasz leki, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem rutynowej suplementacji. Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, rozważając, jakie suplementy są dla Ciebie odpowiednie.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: