Co to jest „metabolizm komórkowy” i jak wpływa na starzenie się?
Słowo „metabolizm” prawdopodobnie dzwoni, ale „metabolizm komórkowy” może być inną historią. Ale jako OB / GYN Alyssa Dweck, MD, M.S., FACOG , dzieli się z nami, optymalizacja naszego metabolizmu komórkowego jest niezwykle ważna dla naszego ogólnego stanu zdrowia. Mówi, że ten proces jest prawdopodobnie najważniejszym składnikiem naszego metabolizmu.
Jaki jest nasz metabolizm komórkowy?
Nasz metabolizm komórkowy, mówi Dweck, jest podstawą wszystkich procesów metabolicznych w naszych ciałach. Jest to proces chemiczny, w którym nasze komórki wytwarzają energię i inne funkcje komórkowe - w tym rozkład, usuwanie i regenerację nowych komórek.
Nasz metabolizm komórkowy opiera się na działaniu NAD. Jeśli potrzebujesz mini odświeżacz , NAD + to substancja wykorzystywana przez każdą komórkę naszego ciała do przekształcania pożywienia w energię, która zmniejsza się wraz z wiekiem.
„Mamy tak wiele komórek w naszym ciele, a każda komórka polega na NAD +, starając się wytwarzać energię” - wyjaśnia Dweck w podcastie lifeinflux. 'Zatem niezależnie od tego, czy mówimy o metabolizmie przez tarczycę, trawieniu czy spożyciu kalorii, wszystkie te komórki w naszym ciele polegają na NAD +, aby iść naprzód.'
Każdy proces metaboliczny w naszym ciele opiera się na metabolizmie komórkowym, aby się poruszać. Dlatego ważne jest, aby upewnić się, że nasz metabolizm komórkowy jest na wysokim poziomie - a skutecznym sposobem na osiągnięcie tego jest utrzymanie dobrego poziomu NAD +. *
3 lutego zodiak 3Reklama
Jak możemy zoptymalizować NAD +?
„Obecnie trwają naprawdę ekscytujące badania mające na celu znalezienie sposobów wspierania NAD + poprzez suplementację” - zauważa Dweck. *
Te suplementy, według Dwecka, są formami rozpuszczalnej w wodzie witaminy B3 i każdy z nich wykazał zwiększają poziom NAD + w naszych komórkach i zachęcają do długowieczności . *
Najnowsza forma witaminy B3 na rynku to tzw rybozyd nikotynamidu lub NR . Suplement ten promuje aktywność sirtuin i nie zawiera wielu skutków ubocznych związanych z innymi formami witaminy B3, takich jak zaczerwienienie twarzy. * „Ma wiele zalet i minimalny bagaż” - zauważa Dweck. *
16 kwietnia zgodność zodiaku
Chociaż suplementy mogą działać jako dodatkowe źródło wspomagania poziomu NAD w organizmie *, możesz również podjąć środki zapobiegawcze: zmniejszenie szkodliwego nasłonecznienia, spożywania alkoholu i stresu to również metody walki z naszym „starzeniem się komórek” - zauważa Dweck.
Dweck przyznaje, że nie powinniśmy żyć w strachu przed starzeniem się komórek, ale uważa, że poziom komórkowy jest równie ważny jako kosmetyki lub ćwiczenia, jeśli chodzi o zdrowe starzenie się. * Mówi: „Chcąc wspomóc nasz proces starzenia, musimy poprawić metabolizm komórkowy, abyśmy wszyscy mogli starzeć się z wdziękiem”. * Dobrze powiedziane, Dweck.
Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub zażywasz leki, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem rutynowej suplementacji. Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, rozważając, jakie suplementy są dla Ciebie odpowiednie.
Czy chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniała świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
