3 praktyki uzdrawiania czakr dla bardziej współczującego serca

Plik siedem głównych czakr są potężnymi ośrodkami energetycznymi, do których jogini i tradycje Wschodu odwołują się od tysięcy lat. W mojej holistycznej praktyce wykorzystuję tematy czakr do zgłębiania duchowego wymiaru zdrowia. Zrozumienie tych motywów może ujawnić nieświadome wzory ran, które negatywnie wpływają na nasze samopoczucie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

Większość z nas dobrze zna pojęcie ran fizycznych i emocjonalnych. Wiemy, kiedy jesteśmy fizycznie zranieni, ponieważ związane z tym uczucie jest niewygodne. Wiemy, kiedy jesteśmy zranieni emocjonalnie, ponieważ nie podoba nam się to, jak się czujemy. Wielu z nas jest mniej zaznajomionych z pojęciem ranienia czakr, ponieważ jest ono energiczne i subtelne. Często są to rany, których nie jesteśmy świadomi, ponieważ istnieją jako częstotliwości w polu kwantowym. Dopóki nie zdamy sobie z nich sprawy, wpływają na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne i wydaje się, że nie kontrolujemy naszego losu. Ale kiedy zdamy sobie sprawę z tych subtelnych wzorców i zrozumiemy ich pochodzenie, przechodzimy do stanu daru związanej z nimi czakry i odzyskujemy zdolność przekraczania osobistych i zbiorowych przekonań, które ograniczają nasz potencjał.

Pierwszy krok uzdrawianie każdej czakry jest uświadomienie sobie ran, abyśmy mogli wyjść z częstotliwości cienia tej czakry do jej daru. Kiedy już przepracujesz cień swojego czakra korzenia , czakra sakralna , i czakra splotu słonecznego , możesz przejść do czwartej czakry, serca.

14 stycznia znak

Cień czakry serca to odrzucenie.

Podstawową raną czakry serca jest odrzucenie. Większość z nas doświadczyła wrażliwości na innych i poczucia, że ​​nie było to odwzajemnione. Taka jest natura odrzucenia - nie ma wymiany energii, więc wciąż dajemy i dajemy w nadziei, że nastąpi odwzajemnienie. Jeśli tak się nie stanie, czujemy się odrzuceni, samotni, a czasem głupi. To bolesna rana i większość z nas reaguje na nią okrywając swoje serca zbroją, aby uchronić się przed odrzuceniem w przyszłości.

Jednak oprócz zapobiegania dalszemu odrzuceniu, ściany, które budujemy wokół serca, również uniemożliwiają przedostawanie się miłości. To pogłębia izolację i wymiana staje się niemożliwa.

Fizyczne oznaki cienia czakry serca.

Ostatecznie osoby z tą raną zapominają, jak otrzymać miłość i wsparcie. Dają i dają i dają aż do wyczerpania, ale nie rozumieją dlaczego. Jeśli należysz do osób, które nie mogą otrzymać komplementu bez natychmiastowego ich odwzajemnienia, prawdopodobnie masz tu trochę pracy do wykonania. Czakra serca nie jest ulicą jednokierunkową - więc przy braku odwzajemnienia im więcej dajemy, tym bardziej czujemy się samotni i odizolowani. Tak jak fizyczne serce może dostarczać ciału świeżą, natlenioną krew tylko wtedy, gdy ta krew powraca do serca, tak czakra serca może nadal dawać miłość i wrażliwość tylko wtedy, gdy jest odwzajemniona.

Dar czakry serca to współczucie.

Uzdrawiająca ścieżka czakry serca prowadzi od izolacji do współczucia. Współczucie jest niezbędne do przetrwania naszego gatunku. Wiąże nas ze sobą, czyniąc izolację niemożliwą - ale wymaga, abyśmy ujawnili sobie nawzajem nasz ból, cierpienie i zranienia. Musimy być na tyle odważni, aby w kółko ryzykować odrzucenie, aby doświadczyć daru serca. Musimy pamiętać, że serce nie ma się czego obawiać, ponieważ albo rodzi współczucie dla innych, albo jest zranione, w którym to przypadku inspiruje innych do wzbudzania współczucia. Tak czy inaczej, serce jest zawsze odpowiedzialne za promieniowanie na świat najwyższą formą miłości.

Serce jest zdolne do przemiany całego ludzkiego bólu i cierpienia w miłość. Ale to nie jest zwykła miłość (inaczej pożądanie i dysfunkcyjne przywiązanie). To jest współczucie: najwyższy wyraz miłości i szczere pragnienie ulżenia innym w cierpieniu. Innymi słowy, ludzkie cierpienie jest niezbędne, aby współczucie mogło istnieć. Więc jeśli nie jesteśmy bezbronni i nie ujawniamy swojego bólu innym, ponieważ zbytnio się boimy lub zbytnio okryliśmy zbroję po odrzuceniu, współczucie nie może istnieć.

anioł numer 103

Czakra serca rozwija się dzięki przemianie cierpienia we współczucie i to właśnie dzięki doświadczaniu cierpienia innych (naszego lustrzanego odbicia) zbroja zaczyna się topić i otwierają się drzwi otwartości. Oto trzy ćwiczenia wspomagające leczenie czakry serca:

1. Ćwicz otrzymywanie.

Od teraz, gdy ktoś cię komplementuje, zatrzymaj się, weź głęboki oddech i przyjmij jego słowa, zanim odpowiesz. Wizualizuj ich słowa wchodzące przez twój wdech i rozprzestrzeniające się po całym ciele. Następnie możesz podziękować. Jeśli masz ochotę zmienić temat lub z powrotem go uzupełnić, spróbuj się powstrzymać i zwróć uwagę, jakie to uczucie.

2. Spróbuj poćwiczyć oddech.

Podczas wdechu wyobraź sobie, jak wdychasz ból i cierpienie otaczających Cię osób. Poczuj, jak wchodzi do twojego serca i na wydechu, ześlij miłość i współczucie wszystkim cierpiącym. Zrób to przez 10 do 20 cykle oddechowe .

horoskop z 13 lipca

3. Stwórz spójność.

Kiedy generujemy pozytywne emocje serca (wdzięczność, miłość, współczucie, uznanie, troska), wzrasta nasza zmienność tętna (miara odporności). Kiedy robimy to w grupie, tworzy to potężne zbiorowe pole. Zbierz więc grupę co najmniej czterech osób i usiądź w kręgu z jedną osobą w środku. Osoby spoza kręgu powinny zamknąć oczy i wywołać pozytywne emocje, podczas gdy osoba w centrum po prostu kąpie się w harmonijnym polu i odbiera przez 5 do 10 minut. Na zmianę, aby każda osoba miała szansę usiąść pośrodku.

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: