4 Szokujące hormonalne czynniki zdrowotne, które zwiększają ryzyko demencji u kobiet

Kobiety są dwa razy bardziej prawdopodobne 1 Rozwijanie choroby Alzheimera (najczęstsza forma demencji) jako mężczyźni, zgodnie z 2018 r. Czasopisma szałwii recenzja.

Historycznie uważano, że ta korelacja między rozpowszechnieniem demencji a seksem była spowodowana dłuższym okresem życia kobiet-teoria była taka, że ​​dłuższe życie pozostawiło miejsce na chorobę zbierającą mózg. 

Dzisiaj wiodący neurolodzy (wielu, jeśli nie większość, to kobiety) odkrywają, że inne mechanizmy biologiczne prawdopodobnie odgrywają większą rolę niż wiek - w tym hormony i czynniki reprodukcyjne, takie jak ciąża i ciąża i klimakterium .

Żeńskie hormonalne czynniki ryzyka demencji

W 2022 r. Opublikowane przez brytyjskie badanie kohortowe PLOS medycyna spojrzał na Jakie czynniki zdrowotne reprodukcyjne i hormonalne 2 Stawiaj kobiety na wyższe ryzyko rozwoju demencji, a ich wyniki były dość oświetlone. 

horoskop z 15 lipca

W szczególności te cztery czynniki ryzyka zwiększają ryzyko demencji kobiet:

• Chirurgiczne usunięcie narządów rozrodczych:  Kobiety, które miały histerektomię lub wycięcie jajników, są o 12% i 7% bardziej narażone na demencję niż te, które tego nie zrobiły. Ponadto kobiety, które usunęły zarówno swoje jajniki, jak i macicę (w tej kolejności), są prawie 2,5 razy bardziej narażone na rozwój demencji. 
• Wiek pierwszego okresu:  Kobiety, które miały swój pierwszy cykl menstruacyjny w wieku poniżej 12 lat lub w wieku powyżej 14 lat, są około 20% bardziej narażone na demencję niż te, które mają okres w wieku 13 lat.
• Bycie w ciąży:  Kobiety, które były w ciąży przynajmniej raz, są o 85% mniej narażone na demencję niż te, które nigdy wcześniej nie były w ciąży.
• Wiek podczas urodzenia pierwszego dziecka:  Kobiety, które urodziły po raz pierwszy w wieku poniżej 21 lat, są o 43% bardziej narażone na demencję jako kobiety, które urodziły po raz pierwszy w wieku od 25 do 26 lat.

Dlaczego (i w jaki sposób) ryzykuje zdrowie reprodukcyjne?

Jak wyjaśnili neuronaukista, dietetyk i zastępca dyrektora kliniki zapobiegania Alzheimera w Weill Cornell Medical College Lisa Mosconi, Ph.D. , w Odcinek podcastu MindbodyGreen , hormony reprodukcyjne odgrywają ogromną rolę w ochronie naszego mózgu przed uszkodzeniem (takie jak płytki amyloidowe związane z chorobą Alzheimera). 

„Interakcje między mózgiem a narządami reprodukcyjnymi są naprawdę kluczowe dla zdrowia mózgu i starzenia się mózgu - szczególnie u kobiet” - mówi. „Mamy tendencję do myślenia o testosteronie [i] estrogenom jako zaangażowanym w reprodukcję, posiadanie dzieci. Ale w rzeczywistości hormony te mają wiele efektów w naszych mózgach”. 

„W szczególności dosłownie popychają nasze neurony, aby przynieść glukozę, aby wytwarzać energię. Jeśli więc twoje hormony są wysokie, energia mózgu jest wysoka. Ale wtedy, co dzieje się z testosteronem, jest to, że z czasem nie spada on tak bardzo, podczas gdy dla kobiet estrogeny prawie gwałtownie przechodzą menopauzę”, dzieli Mosconi. 

10 kwietnia znak

To ten gwałtowny pęd w estrogenu pozostawia mózgi kobiet szczególnie wrażliwe, gdy osiągnęły menopauzę w wieku 40 lat lub 50. „Jeśli uważasz, że te hormony mają jakieś supermocarstwa dla mózgu, kobiety tracą supermocarstwo w czasie, gdy menopauza uderza, prawda? A mózg pozostaje nieco bardziej wrażliwy” - mówi Mosconi.

Podobnie jak menopauza, usunięcie macicy lub jajników (tj. Histerektomia lub wycięcie jajników) również powoduje drastyczne spadek poziomu estrogenu. Inny okresy fluktuacji hormonalnych —S jak dojrzewanie i ciąża - również poziomy estrogenu, co wyjaśnia, dlaczego niektóre hormonalne czynniki zdrowotne pozostawiają kobiety na wyższe ryzyko, podczas gdy inne pomagają chronić swoje mózgi.

Jak kobiety najlepiej wspierać długowieczność mózgu?

Wiele zdrowych nawyków, które już znasz (np. Dobrze się spać, aktywność fizyczna ) może pomóc kobietom wspierać ich mózgi. Jeśli chodzi o odżywianie, Mosconi zaleca dietę śródziemnomorską dla kobiet, które szukają Promuj optymalną funkcję poznawczą .

anioł numer 202

Kobiety, które mają genetyczne predyspozycje do demencji, pokazują Wczesne oznaki pogorszenia poznawczego lub mieć jeden z Hormonalne czynniki ryzyka wymieniony powyżej powinien rozważyć pracę z endokrynologiem Wspieraj zdrowy poziom hormonów i/lub neurolog, aby ocenić mózg. 

Oprócz współpracy z pracownikiem służby zdrowia i wdrażania zdrowych nawyków stylu życia, kobiety mogą również rozważyć ukierunkowane Suplement nootropowy z składnikami ukierunkowanymi na zdrowie poznawcze.

Na przykład: bioaktywne Citicoline ma imponujące korzyści neuroprotekcyjne, a nawet może poprawić zaburzenia poznawcze (Jak udowodniono w badaniach klinicznych). Przyjmując suplement cytykoliną może pomóc wesprzeć mózgi kobiet podczas przechodzenia przez menopauzę i nie tylko. 

Wynos

Hormonalne czynniki zdrowotne mogą odgrywać większą rolę w ryzyku demencji kobiet niż wcześniej myśleli naukowcy. Na szczęście istnieje wiele rzeczy, które kobiety mogą zrobić, aby pomóc wesprzeć ich funkcję poznawczą i długowieczność mózgu.