Cytykolina poprawia funkcje poznawcze u pacjentów z demencją, MCI i nie tylko

Chociaż informowaliśmy o szerokim zakresie korzyści dla mózgu, jakie oferuje cytykolina, ten neuroskładnik i jego imponujące wsparcie długowieczności poznawczej są nadal w pewnym stopniu nieznane większości ludzi. Niedawna recenzja opublikowana przez Spostrzeżenia neurologiczne opisuje, jak pomocny może być ten bioaktywny produkt poprawa funkcji poznawczych, pamięci i zachowania dla osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi (MCI) spowodowanymi zaburzeniami naczyń mózgowych i chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak demencja .

Co to jest cytykolina?

Cytykolina jest składnikiem difosforanu cytydyny-choliny (inaczej CDP-choliny). Ta dobrze zbadana substancja bioaktywna ma ogromne korzyści w dziedzinie zdrowie i dobre samopoczucie poznawcze .

Cytykolina pomaga:

• Promuj syntezę fosfolipidów strukturalnych (np. fosfatydylocholiny), które pomagają utrzymać integralność błon komórkowych neuronów
• Moduluj zdrowy poziom kilku neuroprzekaźników – w tym dopaminy, serotoniny, glutaminianu i noradrenaliny
• Chroń mózg przed zapaleniem układu nerwowego wywołanym produkcją reaktywnych form tlenu
• Popraw metabolizm mózgu poprzez zwiększenie ATP (inaczej energii komórkowej)
• Wspieraj zdrowie mitochondriów

Z ogólnego punktu widzenia zdrowia stwierdzono, że cytykolina pomaga w utrzymaniu funkcji poznawczych podczas normalnego starzenia się mózgu. Dzięki niezliczonym działaniom w mózgu cytykolina ma również korzystny wpływ na wiele chorób neurodegeneracyjnych, naczyniowo-mózgowych i przewlekłych chorób mózgu, w tym demencja , Choroba Alzheimera , Choroba Parkinsona , udary i urazy mózgu.

Tygodniowy horoskop miłosny dla Bliźniąt

Jak cytykolina wspiera funkcje poznawcze

Z przeglądu wynika, że ​​cytykolina wykazuje stałą poprawę funkcji poznawczych u osób z MCI (szczególnie tych o podłożu naczyniowym), w tym poprawę wyników testów poznawczych i funkcji umysłowych, np. pamięci, koncentracji, liczenia i koordynacji wzrokowo-ruchowej.

Wykazano, że cytykolina poprawia zarówno pamięć, jak i zachowanie u pacjentów z przewlekłymi zaburzeniami mózgu (takimi jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona) oraz Deficyty poznawcze związane z chorobami naczyń mózgowych (takimi jak udar i tętniak). U pacjentów z chorobą Parkinsona ten bioaktywny lek wykazał nawet znaczną poprawę stanu poznawczego, akinezji, drżenia, mowy i pisma ręcznego.

3 maja znak zodiaku

Mówiąc najprościej, cytykolina ma klinicznie potwierdzone korzyści w zakresie poprawy funkcji poznawczych i długowieczności u osób ze zdrowym mózgiem i osób zmagających się z łagodnymi zaburzeniami funkcji poznawczych i innymi problemami zdrowotnymi mózgu.

Jak zwiększyć spożycie cytykoliny i chronić swój mózg

Chociaż wątroba wytwarza pewną ilość choliny, nie wystarczy ona do czerpania korzyści zdrowotnych mózgu wymienionych powyżej. Zamiast tego musisz upewnić się, że otrzymujesz odpowiednią ilość choliny żywność (wskazówka: większość Amerykanów tego nie robi ) i suplementacja (tj. w postaci cytykoliny).

Cytykolina występuje w postaci suplementów jednoskładnikowych lub w połączeniu z innymi składniki nootropowe . Aby zwiększyć korzyści płynące z tej zdrowej dla mózgu substancji bioaktywnej, pamiętaj o spożywaniu 500 miligramów dziennie (tj. w pełnych i skutecznych dawkach cytykoliny). Suplementy spełniające ten złoty standard znajdziesz w poradnik zakupu suplementów pamięci mindbodygreen .

Jedzenie na wynos

Cytykolina jest korzystną substancją bioaktywną wspierającą zdrowy mózg – szczególnie u osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi spowodowanymi demencją, chorobą Parkinsona i innymi zaburzeniami i chorobami neurokognitywnymi. Aby zoptymalizować funkcje poznawcze, pamiętaj o codziennym spożywaniu 500 miligramów cytykoliny.