4 sposoby, aby mycie naczyń było trochę mniej przeciągające
Dni spędzone na biczowaniu makarony ze spiżarni , przekształcanie pomidory z puszki w dzieła sztuki jadalnej i do tego dąży zakwasów mogą zostawić nam pełne brzuchy i jeszcze pełniejsze zlewy. Jeśli Ty również stajesz się bardziej kreatywny w kuchni (jednocześnie wspierając lokalną scenę restauracyjną) podczas kwarantanny, oto kilka pomysłów, które sprawią, że wynikające z tego zmywanie będzie trochę mniej uciążliwe:
1. Dodaj element dobrze pachnący.
Zanim zaczniesz prać, dodaj pięć kropli olejek eteryczny z twojego wyboru (mam słabość do cytryny i eukaliptus ) do podstawy zlewu. Podczas mycia gorąca woda uwolni ich zapach i uprzyjemni całe doznanie na nosie.
Jeśli masz utylizację śmieci, możesz również upuścić kawałek cytryny lub obrać ją po zakończeniu czyszczenia, aby zamaskować wszelkie utrzymujące się zapachy (chociaż jeśli masz utylizację, która jest podatna na zatykanie, możesz po prostu użyć zamiast tego soku z cytryny ).
Trzymaj te przyjemnie pachnące składniki w zasięgu wzroku ze zlewu, więc pamiętaj, aby ich używać za każdym razem, gdy masz mnóstwo naczyń do zrobienia.
Reklama
2. Uczyń to medytacyjnym.
Według autora Petera Millera brudne naczynia są mniej irytującym obowiązkiem, niż bramą do uważnej transcendencji. W swojej nowej i nagle bardzo aktualnej książce, Jak myć naczynia Miller pisze: „Co ciekawe, zanim skończyłem zmywanie, zawsze czuję się lepiej niż na początku. Może to być rodzaj przewodu pokarmowego, zarówno dla podawanego jedzenia, jak i emocji dnia ”.
Podchodząc w ten sposób, zlew pełen naczyń nie jest wcale taki zły. Sprawdź, czy możesz sprawić, że Twoje kolejne zmywanie naczyń będzie okazją do oczyszczenia umysłu i zagubienia się w powtarzającym się ruchu szorowania, płukania i suszenia. Dopełnij to chwilą wdzięczności za swoje zdrowie, kuchnię i posiłek, który właśnie zapakowałeś.
3. Wykorzystaj to jako czas na słuchanie kogoś lub czegoś, co lubisz.
Kiedy medytacja z talerzem po prostu nie wydaje się atrakcyjna, wybierz przeciwną drogę i zaproś do zmywania niektórych rozmów z zewnątrz. Poświęć czas, aby porozmawiać ze znajomymi przez telefon, zapytać o dzień współlokatora lub członka rodziny albo pop na tym podcastu (możemy zasugerować podcast mbg) lub audiobooku, na który byłeś podekscytowany.
Według psychologia formowania się nawyków , kiedy połączysz nowy nawyk z istniejącą rutyną, staje się łatwiejszy do opanowania. Jeśli więc masz problem ze zmotywowaniem się do mycia się, pomocne może być połączenie tego z czynnością, którą lubisz wykonywać każdego dnia.
leo kobieta baran mężczyzna
4. Podaruj sobie drugą stronę.
W trudnych chwilach więcej radości można znaleźć w małych rzeczach. Po wyschnięciu ostatniej potrawy złap Twój krem do rąk i poświęć chwilę, aby docenić jego orzeźwiający zapach lub odżywcze uczucie na skórze. Albo wskocz na ulubioną piosenkę, która kojarzy Ci się z łatwiejszymi chwilami, i zapadnie Ci w pamięć. Zjeść batonik z masłem migdałowym bez pieczenia jak planujesz jutrzejsze menu z jedzeniem. Zrób wszystko, co jest dobre i satysfakcjonujące, i przygotuj się, by zrobić to wszystko od nowa jutro.
Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
