Badania pokazują, jak PCOS może zmienić mózg

Zespół policystycznych jajników (PCOS) wpływa pomiędzy 8 i 13% kobiet w wieku reprodukcyjnym 1 w USA. Jednak do 70% kobiet z PCOS pozostaje niezdiagnozowanych 2 — dlatego często określa się go jako niewidzialna choroba .

Najczęściej omawiane objawy PCOS, takie jak nieregularne miesiączki i trądzik, często przyćmiewają inne objawy – zwłaszcza te, które wpływają na mózg i funkcje poznawcze.

177 numer anioła

Jednak jedno badanie podłużne z udziałem kobiet z PCOS może pomóc to zmienić. Wkrótce poznamy szczegóły tego badania i dokąd się udać. 

Jak PCOS może wpływać na funkcje poznawcze

Badanie opublikowane w czasopiśmie Neurologia znalazłem to kobiety z PCOS charakteryzowały się gorszą wydajnością poznawczą i mniejszą integralnością istoty białej w wieku średnim w porównaniu z kobietami bez PCOS.

Badania te rozpoczęły się w 1985 roku. Obserwowały ponad 1000 kobiet w wieku od 18 do 30 lat w ciągu 30 lat, a ich sumaryczna ocena obejmowała ocenę mózgu (za pomocą testów poznawczych i, w niektórych przypadkach, skanów MRI).

Po badaniu odkryli, że kobiety z PCOS mają zazwyczaj gorszą wydajność poznawczą i mniejszą ilość istoty białej w wieku średnim niż kobiety bez PCOS, co wynika z testów uczenia się werbalnego, pamięci, szybkości przetwarzania, funkcjonowania wykonawczego, uwagi i innych.

Kontrolowano takie czynniki, jak BMI, palenie i picie alkoholu oraz dochód. 

Co to jest istota biała?

Należy zauważyć, że te ustalenia (i wiele innych badań dotyczących PCOS) są z natury złożone, biorąc pod uwagę, że PCOS może prowadzić do kilku Inny problemy zdrowotne, o których już wiadomo, że wpływają na funkcje poznawcze, np cukrzyca 3 I otyłość 4 , Na przykład. 

Mimo to badacze zauważają, że „powiązanie PCOS z funkcjami poznawczymi nie zmniejszyło się znacząco w przypadku kontrolowania cukrzycy i innych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego, w tym skurczowego ciśnienia krwi i otyłości”. Sugeruje to, że korelacja ta obejmuje znacznie więcej niż tylko pogłębiające się problemy zdrowotne.

Potrzebne są również dalsze badania, aby zrozumieć związek między PCOS a depresją, biorąc pod uwagę, że jest to ta druga  Wiadomo, że mają również negatywny wpływ na funkcje poznawcze 5 .

Na szczęście aktualne zalecenia lekarzy dotyczące PCOS obejmują zarówno zarządzanie ryzykiem sercowo-naczyniowym I badania przesiewowe w kierunku depresji — protokół, który, jak mają nadzieję badacze biorący udział w tym badaniu, jednocześnie przyczyni się do poprawy starzenia się mózgu.

Niemniej jednak musimy w dalszym ciągu opowiadać się za kompleksową, obejmującą całe ciało i uważną opieką medyczną dla pacjentów z PCOS, która wykracza poza leczenie typowych objawów, takich jak przyrost masy ciała, trądzik itp.

Im więcej rozumiemy na temat PCOS, tym bliżej jesteśmy zapobiegania i skutecznego leczenia dla wszystkich. 

12 października znak zodiaku

POWIĄZANE PRZECZYTAJ: PCOS a endometrioza: przyczyny, leczenie i jak się bronić

3 sposoby wspierania zdrowia mózgu 

Niezależnie od tego, czy masz PCOS, czy nie, wprowadzenie zmian w stylu życia w celu wspierania starzenia się mózgu jest opłacalnym przedsięwzięciem.

Poniżej trzy podstawowe elementy, na których warto się skupić: 

• Jedz więcej pokarmów dla mózgu: Stosuj kolorową dietę składającą się z pokarmów bogatych w kwasy omega-3, polifenole i właściwości przeciwzapalne. Do kilku świetnych pretendentów zalicza się oliwa z oliwek, awokado, jagody, kurkuma, gorzka czekolada i tak dalej. Oto więcej inspiracji do stworzenia listy zakupów .
• Spraw, aby ćwiczenia były najwyższym priorytetem: Ćwiczenia nie tylko mogą zmniejszają ryzyko demencji i zwiększają objętość mózgu ale także wspieraj dobre samopoczucie emocjonalne i ogólną długowieczność. Zatem nawet jeśli jutro będziesz chodzić więcej niż dzisiaj, nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć się więcej ruszać.
• Traktuj sen poważnie: Wiąże się to z zapewnieniem co najmniej siedmiu godzin dobrego snu na dobę poprawa pamięci i zmniejszenie zmęczenia psychicznego 6 . Pomocny jest również wysokiej jakości sen wspierają równowagę hormonalną 7 , co jest kluczowe w łagodzeniu innych objawów PCOS i wspieraniu płodności.

To oczywiście dopiero początek. Wiele osób odniesie ogromne korzyści z dodania spersonalizowanych dostosowań do stylu życia, takich jak suplementy poprawiające zdrowie mózgu , zajęcia łagodzące stres i plany ćwiczeń zalecane przez lekarza, trenera fizycznego lub zarejestrowanego dietetyka. 

Notatka redaktora

Jedzenie na wynos

Jedno z badań wykazało, że kobiety z PCOS miały w średnim wieku gorszą wydajność poznawczą i niższą integralność istoty białej.

Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć złożony związek między PCOS a zdrowiem mózgu, szczególnie biorąc pod uwagę nasilające się problemy zdrowotne często związane z PCOS.