Chcesz mocniejszej, jędrniejszej skóry? Zrób to przed pójściem spać

Samo przepracowanie całej nocy jest pielęgnacją skóry samą w sobie, ale prawdziwy piękny sen wykracza poza przytulanie się do poduszki. Oto trzy kroki do wykonania, zanim zamkniesz oczy, aby każdego ranka zapewnić jędrniejszą i napiętą skórę:

Użyj urządzenia mikroprądowego lub LED

Przeglądając półki z kosmetykami redaktorów i ekspertów od skór, prawdopodobnie zauważysz kilka urządzeń. Do najpopularniejszych należą maski świetlne LED i narzędzia mikroprądowe, oba znane ze swojej skuteczności w rozwiązywaniu problemów związanych ze starzeniem się skóry.

Mikroprądy można porównać do treningu twarzy. Zdaniem estety gwiazd Shani Darden „Pobudza mięśnie twarzy pod skórą, co pomaga poprawić kontur twarzy ujędrniają skórę i redukują zmarszczki.”

Z drugiej strony maski świetlne LED działają na problemy skórne, takie jak drobne linie i zmarszczki, promując produkcję kolagenu i poprawiając ogólną teksturę skóry.

Chociaż możesz używać obu, zacznij od wybrania tego, który najlepiej odpowiada Twoim konkretnym obawom, a następnie dodaj drugi, jeśli uznasz to za konieczne. Tak czy inaczej, pamiętaj, konsekwencja jest kluczowa; jakość zawsze przewyższa ilość w świecie pielęgnacji skóry.

INTELIGENTNE ZAKUPY: Sprawdź nasze sprawdzone przez ekspertów typy dla najlepsze narzędzia mikroprądowe I Maski świetlne LED .

zodiak 5 listopada 5

Przygotuj kolagenową latte lub gorące kakao

Mam dobrą wiadomość dla zwolenników słodkiego poczęstunku na noc – istnieje prosty sposób, aby poprawić jego sen. Sekret? Dodaj kolagen i uważaj na nadmiar cukru. 

Chociaż dokładny mechanizm nie jest jeszcze w pełni poznany, naukowcy sugerują, że peptydy kolagenowe mają wysoką zawartość glicyny może wpływać na niektóre receptory mózgu i obniżać temperaturę ciała w nocy 1 co prowadzi do lepszej jakości snu.

PRZECZYTAJ CAŁĄ HISTORIĘ: Okazuje się, że jest najlepszy czas na przyjmowanie suplementów kolagenowych

19 października zodiak

Biorąc jednak pod uwagę, że badania nad kolagenem i snem są wciąż na wczesnym etapie, sugeruję połączenie go z innym składnikiem poprawiającym sen: rumiankiem. Poniżej mój sprawdzony przepis na latte na sen:

Składniki

• 2 torebki herbaty rumiankowej
• 1 ½ szklanki wybranego mleka
• 1 miarka niesmakowany proszek kolagenowy
• Odrobina cynamonu
• 1 łyżeczka miodu lub agawy 

Instrukcje

1. Zagotuj 2 szklanki mleka na płycie kuchennej.
2. Dodaj torebki herbaty rumiankowej, przykryj, zmniejsz ogień do najniższego poziomu i pozostaw do zaparzenia na 5 minut.
3. Wyciśnij torebki z herbatą i wyrzuć je.
4. Dodaj szczyptę cynamonu i miarkę proszku kolagenowego.
5. (Opcjonalnie) Zamiast łyżki użyj elektrycznej trzepaczki lub trzepaczki do matchy, aby zapobiec zbrylaniu się proszku kolagenowego.

Zastosuj krem ​​nawilżający bogaty w peptydy

Ostatnim krokiem w Twojej pielęgnacji (i być może podczas popijania rumiankowej latte) wyświadcz swojej skórze przysługę i nałóż krem ​​nawilżający. Mówiąc dokładniej, wybierz produkt bogaty w peptydy. 

Aby dodać trochę nauki do modnego hasła, wyjaśnijmy to Dlaczego Peptydy są tak obecne w produktach do starzenia się skóry. Na początek peptydy to łańcuchy aminokwasów połączone ze sobą wiązaniami peptydowymi, a aminokwasy to elementy budulcowe białek. 

Białka takie jak kolagen, elastyna i keratyna występują w naszej skórze, włosach i paznokciach. Dlatego troska o nie powinna być najwyższym priorytetem wszechstronnej rutyny pielęgnacyjnej – a stosowanie peptydów jest jednym ze sposobów, aby to osiągnąć.

Stosowane miejscowo peptydy pomagają wygładzić teksturę skóry, ujędrnić zmęczoną skórę, wzmocnić barierę ochronną skóry o wiele więcej . 

leo mężczyzna baran kobieta

Świetny (nie tylko dobry) peptydowy krem ​​nawilżający będzie zawierał także takie składniki, jak kwas hialuronowy, masło shea, aloes, ceramidy i inne substancje zwiększające nawilżenie. 

POWIĄZANY: Klinicznie udowodniono, że ten krem ​​​​nawilżający łagodzi zmarszczki na szyi i twarzy

Jedzenie na wynos

Urządzenia do pielęgnacji skóry, latte z herbatą kolagenową i peptydowe środki nawilżające to tylko trzy z wielu sposobów na długowieczność skóry. Tutaj głębiej przyjrzymy się, jak sen wspiera twoją skórę (i dlaczego nie warto na tym oszczędzać).