Chcesz wspomóc zdrowie swojego mózgu i neuroplastyczność? Jak kurkuma może pomóc*

Istnieje wiele sposobów wspierania zdrowia mózgu i wykorzystania neuroplastyczności w miarę starzenia się, gdy osiągamy wystarczającą ilość omega-3 aby pozostać aktywnym i stawiać na jakość snu. A jeśli znasz wszystkie zalety kurkumy, z przyjemnością dowiesz się, że może ona również wspierać Twój mózg w miarę starzenia się.* Oto, co warto wiedzieć, zdaniem ekspertów.

Jak kurkuma wspiera neuroplastyczność

Jako dziennikarz zajmujący się zdrowiem i nauką oraz New York Times autor bestsellerów Maxa Lugavere’a wyjaśnione w ostatnim odcinku programu podcast mindbodygreen , przechwala się kurkuma właściwości neuroprotekcyjne 1 i zawiera coś zwanego aromatycznym turmeronem, związek, który wykazano w badaniach przedklinicznych wspomagają produkcję nerwowych komórek macierzystych .* „Więc [jest] dobry we wspieraniu neuroplastyczności, co jest ważne dla każdego, kto dba o zdrowie mózgu”* powiedział.

Certyfikowany specjalista ds. żywienia i ekspert ds. zdrowia jelit Brooke Scheller, DCN, CNS , dodaje, że „Kurkuma może pomóc w budowaniu, przywracaniu i przywracaniu nowych ścieżek, nowych nawyków, a także w uczeniu się i adaptacji naszego mózgu”.* Zauważa, że ​​kurkuma pomaga również zwalczać wolne rodniki w organizmie 2 , co jest dobrą wiadomością dla Twojego mózgu.* Ponadto badania na zwierzętach wykazały, że jedna z kluczowych substancji bioaktywnych, kurkumina, pomaga normalizować aktywność neuroprzekaźników biorących udział w produkcji hormonów dobrego samopoczucia, takich jak serotonina i dopamina 3 .*

14 sierpnia horoskop

„Zatem kurkuma potencjalnie wspiera również produkcję neuroprzekaźników, a także zmniejsza ogólne markery stresu, które sprawiają, że nasz mózg ma większe trudności z funkcjonowaniem i przetwarzaniem”* wyjaśnia Scheller.

Najlepszy sposób, żeby zdobyć go więcej

Zarówno Lugavere, jak i Scheller zalecają kurkumę każdemu, kto chce zadbać o zdrowie swojego mózgu, ale zastrzeżenie jest takie, że jej składnik jest nie zawsze jest łatwo wchłaniany przez organizm i dlatego trudniej jest uzyskać pełen zakres korzyści.

I dlatego opracowano mindbodygreen, który zawiera 500 miligramów ekstraktu z korzenia kurkumy o pełnym spektrum działania, dostarczanego w technologii polarno-niepolarnej kanapki (PNS). Klinicznie wykazano, że technologia PNS dziesięciokrotnie zwiększają biodostępność kurkumy , aby pomóc Ci uzyskać jak najwięcej korzyści wspomagających pracę mózgu z korzenia.*†

23 maja znak

Poza tym Kurkuma Potencja+ zawiera także inne silne składniki: Ekstrakt z korzenia imbiru o pełnym spektrum działania (który również wykorzystuje technologię PNS) i piperynę z ekstraktu z owoców czarnego pieprzu, aby zapewnić Twojemu organizmowi pełne wykorzystanie przeciwutleniającego działania tych ekstraktów roślinnych.

Jedzenie na wynos

Wszyscy moglibyśmy zrobić więcej, aby wesprzeć naszych zdrowie mózgu i neuroplastyczność w miarę starzenia się i starzenia się więcej kurkumy w swoim codziennym życiu jest na to jeden sposób. Tylko upewnij się, że jeśli go uzupełniasz, wybierasz opcję o wysokiej biodostępności, zawierającą składniki potwierdzone badaniami, takie jak .*

7 kwietnia zgodność zodiaku