Gua sha za wzrost włosów? Tak, to działa: 3 wskazówki ekspertów, które powinieneś wiedzieć

Istnieje tak wiele czynników, które przyczyniają się do wypadania włosów, a zatem tak wiele dróg do zapobiegania. Ale bez względu na to, czego jeszcze używasz, niech to serum lub suplementy , wiedz, że masaż skóry głowy jest godnym dodatkiem do twojego schematu. 

W rzeczywistości badania to pokazały zaledwie cztery minuty tej relaksującej aktywności może poprawić grubość włosów 1 . Ponadto jest to poważny środek stresu (a stres może całkowicie zaostrzanie wypadania włosów !). Poniżej jedna rutyna do rozważenia od estetyka Britta McCrae . 

co tydzień miłość bliźniąt

3-etapowa procedura masażu skóry głowy

Ta rutyna wykorzystuje grzebień GUA SKA, ale możesz również użyć regularnych Gua sha lub twoje palce. Celem jest znalezienie czegoś z płaską, jak i zaokrągloną krawędzią.

Unikaj super spiczastych przedmiotów, ponieważ nie chcesz drapać skóry skóry głowy. Teraz na rutynę:

Uwolnij szyję i ramiona

„Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest ulga w napięciu, wzrost włosów, czy oba - reaseasowanie napięcia w szyi i ramion przyniesie korzyści Twojemu celowi”, mówi McCrae. Oprócz wyzwalania rzeczywistego uwalniania mięśni, wyeliminuje to wszelkie ograniczenia krążenia, które jest niezbędne do optymalizacji masażu skóry głowy. 

McCrae używa narzędzia z wieloma stronami serwującymi różne funkcje-krawędź w kształcie litery U, aby przyspieszyć kręgosłup, płaską krawędź do uwalniania napięcia u podstawy czaszki i złożonego kamiennego grzebienia dla linii włosów. 

Jeśli skóra głowy jest po suchej stronie, przed masowaniem nałóż lekki olej. Wybierz coś, co jest odżywcze, ale niezbyt zbitne. Opcje gwiezdne obejmują Olej jojoba olej z winogron, Olej słodkich migdałowych itd.

Podnieś świątynie

Następnie połóż swoje Gua sha , Gua Sha grzebień lub własne palce płaskie na świątyni z krawędziami grzebieniowymi (lub twoimi paznokciami) skierowanymi w kierunku zewnętrznego narożnika oka. Upewnij się, że narzędzie obejmuje dużą część świątyń. 

„Delikatnie wciśnij i odrobinę podnoszenia i do tyłu, jak mini podnoszenie twarzy” - mówi McCrae. Powinno to czuć się dobrze, ale może być trochę delikatne, jeśli twoje mięśnie są napięte. Wykonaj trochę ruchu i przejdź do linii włosów i nie tylko, ale uważaj, aby nie ciągnąć włosów. 

Powtórz ten krok po obu stronach przez kilka minut lub do momentu, gdy będziesz gotowy, aby przejść do następnego kroku.

Zakończ za pomocą stymulującego masażu zygzakowatego

„Korzystając z krawędzi grzebienia prostopadłego do głowy, zacznij wykonywać lekki i szybki zygzak zygzakowy”, mówi McCrae. Jeśli używasz palców lub zwykłego GUA SHA, upewnij się, że masz spiczastą krawędź spoczywającą na skórze głowy. Unikaj kopania paznokci w skórę głowy, zamiast tego polegając na opuszkach palców. 

„Zacznij nad ucha, pracując od strony głowy i w dół do podstawy czaszki w łuku” - wyjaśnia. Powtórz tę sekcję kroku według sekcji, dopóki nie pokryjesz całej skóry głowy. Jeśli masz sekcję, która jest naturalnie cieńsza, możesz spędzić tam kilka dodatkowych chwil. 

26 października znak

„Ciśnienie jest lekkie, a prędkość jest szybka, tworząc podnoszenie na duchu, ożywiające odczuwanie, ponieważ wiele punktów ciśnienia i południki jest stymulowanych, a przepływ krwi do skóry głowy jest zwiększony”, zauważa McCrae. 

Widzisz, korzyści z masażu skóry głowy są wielopustoszone: fizyczna stymulacja pomaga zachęcić do wzrostu włosów (szczególnie gdy często to robisz) i rozluźnia cię w tej chwili.

Stres jest jedną z najczęstszych przyczyn zwiększonego zrzucania włosów, straty może powodować jeszcze większy stres psychiczny i kontynuuj ujemną pętlę. Dlatego ważne jest, aby znaleźć rytuały związane z stresem, które działają dla Ciebie- Więcej pomysłów tutaj Jeśli masaż skóry głowy nie jest twoją rzeczą.

Wynos

Masaż skóry głowy to świetny sposób na zachęcenie do wzrostu włosów i relaks po długim dniu. Istnieje wiele różnych tras do użycia i narzędzi do użycia, ale zawsze możesz użyć palców, aby stymulować skórę głowy w dowolny sposób.

Więcej o korzyściach masażu skóry głowy tutaj, Jeśli chcesz nurkować jeszcze głębiej.