Skąd wiesz, czy masz wrażliwą skórę? Dermatolodzy ważą

Wrażliwość skóry jest bardzo różna w zależności od osoby, a termin „skóra wrażliwa” jest terminem ogólnym obejmującym różne choroby skóry (takie jak egzema i trądzik różowaty). Tutaj dermatolodzy rozkładają pięć charakterystycznych oznak wrażliwej skóry i dzielą się najlepszymi naturalnymi środkami łagodzącymi i chroniącymi.

Pięć oznak wrażliwej skóry.

„Czasami trudno jest ustalić, czy masz wrażliwą skórę, czy nie” - wyjaśnia Purvisha Patel, MD , certyfikowany dermatolog. Mówiąc prościej, „Skóra wrażliwa charakteryzuje się skórą, która nie jest w stanie tolerować trudnych warunków, chemikaliów, środowiska, a nawet diety” - wyjaśnia Patel, zauważając, że staje się to bardziej skomplikowane niż wtedy, gdy naprawdę zaczniesz zanurzać się w wrażliwą skórę. W rzeczywistości złożoność wrażliwej skóry jest tak głęboka, że ​​naprawdę istnieje brak konsensusu naukowego na jego prawdziwej definicji. Jedyną linią, która łączy to wszystko razem - i co do której wszystkie skóry mogą się zgodzić - jest to, że osoby o wrażliwej skórze mają naruszona bariera skórna . Te 5 znaków pomoże Ci dowiedzieć się, czy Twoja skóra może znaleźć się pod tym szerokim parasolem:

1.Produkty kosmetyczne (w tym do pielęgnacji skóry) powodują zaczerwienienie i swędzenie skóry.

Nic dziwnego, produkty kosmetyczne są jednym z głównych czynników wyzwalających wrażliwą skórę - a także jednym z najwyraźniejszych wskaźników tego typu skóry. Dowiesz się, że masz przynajmniej pewien stopień wrażliwości skóry, jeśli po nałożeniu produktu do pielęgnacji skóry lub makijażu Twoja cera zacznie kłuć, pieczenie, swędzenie, zaczerwienienie lub po prostu ogólne uczucie dyskomfortu. Jednym ze sposobów uniknięcia tego jest zawsze wykonanie testu płatkowego przed zainwestowaniem nadziei (i pieniędzy) w nowy produkt do pielęgnacji skóry lub kosmetyki. „Nigdy nie wiadomo, jaki będzie twój wyzwalacz, więc być może będziesz musiał eksperymentować” - mówi certyfikowany przez zarząd holistyczny dermatolog Alan Dattner, M.D.

dwa.Po oczyszczeniu Twoja skóra jest często napięta, podrażniona lub swędząca.

W przypadku wrażliwych typów skóry stosowanie środka do mycia twarzy może sprawić, że cera będzie napięta (jakby była ciągnięta) i nieprzyjemna, a nawet swędząca i podrażniona. W takim przypadku nie należy całkowicie rezygnować z oczyszczania - chodzi raczej o wybór odpowiedniego rodzaju środka czyszczącego.

„Unikaj środków ściągających na bazie alkoholu i pieniących środków czyszczących” - zaleca Patel. Ponadto osoby o wrażliwej skórze powinny również unikać peelingów do twarzy, które „mogą powodować małe mikrourazy w skórze, [a tym samym] powodować więcej stanów zapalnych” - mówi Patel. Ponieważ bariera skóry w przypadku wrażliwych typów skóry jest już w pewnym stopniu naruszona, ważne jest, aby wybrany środek do mycia twarzy nie powodował dalszych uszkodzeń. Innymi słowy: potrzebujesz środka do mycia twarzy, który oczyszcza skórę z brudu, osadów, zanieczyszczeń i nadmiaru sebum, nie wysuszając jej.

Najlepiej sięgnąć po środek myjący na bazie oleju lub kremu - najlepiej taki, który nie zawiera również parabenów, siarczanów i silnych kwasów, ponieważ są one również znanymi czynnikami wyzwalającymi wrażliwą skórę.

3.Zmiany w środowisku wpływają na Twoją cerę.

Badania wykazały, że często występuje nadwrażliwość skóry zaostrzone przez zmiany w naszym środowisku —Jak różne klimaty (na przykład niska lub wysoka wilgotność) lub różne poziomy zanieczyszczenia powietrza. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś zaostrzenia zaczerwienienia podczas wakacji w klimacie tropikalnym (i nie mówimy o oparzeniach słonecznych) lub wysypki podczas wizyty w obszarze o wyższym poziomie zanieczyszczenia powietrza, możesz mieć wrażliwą skórę .

Chociaż zmiana środowiska lub klimatu może wymknąć się spod Twojej kontroli, możesz spróbować kontrolować reakcję skóry (dobrym początkiem jest stosowanie poniższych naturalnych środków).

Cztery.Zapachy nie są twoimi przyjaciółmi.

Inny dobrze znany wyzwalacz dla wrażliwych typów skóry: Dodane substancje zapachowe do produktów kosmetycznych. Dodaje się je do produktów jedynie dla „wrażenia lub zapachu produktu”, wyjaśnia Patel, więc dla wrażliwych typów skóry lepiej jest nie używać produktów z dodatkowym zapachem.

5.Zmiany w diecie pojawiają się na Twojej skórze.

„Skóra i jelita to dwa największe narządy odpornościowe organizmu” - wyjaśnia Patel, a więc „zmiana diety zmienia odpowiedź immunologiczną [i] wrażliwość skóry”. Ogólnie rzecz biorąc, niektóre z najczęstszych wyzwalaczy pokarmowych dla skóry wrażliwej to również te wywołać ogólne zapalenie . Należą do nich rafinowany cukier (i alkohol, który ma wysoki poziom cukru), przetworzone i smażone potrawy, tłuszcze nasycone, gluten, nabiał i pikantne potrawy.

Naturalne środki łagodzące wrażliwą skórę.

Oczywiście, jeśli Twoja wrażliwa skóra jest trwała i zaczyna wpływać na Twoje codzienne życie, nic nie może zastąpić wizyty u certyfikowanego dermatologa, który może pomóc zidentyfikować źródło problemu. W przypadku cięższych przypadków skóry wrażliwej jest to niezbędne - ponieważ miejscowe nadwrażliwości mogą w rzeczywistości sygnalizować poważniejszy stan podstawowy, taki jak wyprysk lub trądzik różowaty.

Jednak w przypadku łagodnych zaostrzeń następujące naturalne środki mogą przynieść szybką ulgę. Czytaj dalej, aby uzyskać długoterminową ulgę naturalne środki na zaczerwienienia i skórę zapalenie , jak również poprawa funkcji bariery skórnej .

1.Zimny ​​okład

Choć może się to wydawać proste, nałożenie chłodnego kompresu „zmniejsza dopływ krwi do tego obszaru i pomaga ukoić skórę” - mówi Patel. Jeśli nie masz wyznaczonego zimnego kompresu, zrób własny; umieść kostki lodu w plastikowej torbie, a następnie zawiń w szmatkę i nałóż na miejsce. Albo użyj tego worka mrożonego groszku w zamrażarce. Tak czy inaczej, nałóż wybrany zimny kompres na dotknięty obszar przez 15 minut, 15 minut przerwy, aż podrażnienie ustąpi.

dwa.Domowa nalewka owsiano-mleczna

„Niektórzy ludzie uważają, że zimne mleko zmieszane z płatkami owsianymi pomaga również ukoić skórę” - mówi Patel. Aby zrobić własny, wymieszaj 4 łyżki owsa z ¼ szklanki mleka, pozwól mu się namoczyć, a następnie nałóż na dotknięty obszar. `` Płatki owsiane są bogate w witaminy, minerały, lipidy i przeciwutleniacze '' - mówi certyfikowany dermatolog Keira Barr, MD „Właściwości przeciwutleniające wynikają z obecności różnych rodzajów fenoli, w tym kwasu ferulowego i kawowego. Działa przeciwzapalnie i łagodzi swędzenie, co pomaga przywrócić barierę ochronną skóry; nawilża skórę i zmniejsza stan zapalny, łagodząc podrażnienia i swędzenie skóry z dowolnej przyczyny ”.

horoskop z 12 lipca

3.Olej kokosowy

Chociaż niektóre rzeczy dotyczące oleju kokosowego są kontrowersyjne, inne nie, w tym jego ugruntowana pozycja przeciwdrobnoustrojowy moce, które chronią i wzmacniają barierę ochronną skóry przed najeźdźcami z zewnątrz. W razie potrzeby nakładaj na podrażnioną skórę. Użyj czystego, nierafinowanego oleju kokosowego i zawsze nakładaj na świeżo oczyszczoną skórę, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Cztery.miód Manuka

Surowy miód Manuka jest wszechstronny bohater przeciwzapalny : Po nałożeniu na skórę naprawia, nawilża i odpiera obcych najeźdźców. Aby uzyskać aktualne korzyści, wypróbuj plik Maska Manuka lub poszukaj produktów do pielęgnacji skóry, które są skomponowane ze składnikiem.

Na wynos.

Dbanie o wrażliwą skórę nie jest łatwe - ani tak naprawdę jej nie jest. Ale zwróć uwagę na to, jak Twoja skóra wygląda i czuje się w ciągu dnia, a także jak reaguje na zmiany zewnętrzne i wewnętrzne.

Chcesz, aby Twoja pasja do dobrego samopoczucia zmieniła świat? Zostań trenerem żywienia funkcjonalnego! Zarejestruj się już dziś, aby dołączyć do naszych nadchodzących godzin pracy na żywo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: