Jak PCO mogą zmienić mózg, według badań
Wpływ policystycznych zespołu jajnika (PCOS) 8 i 13% kobiet w wieku rozrodczym 1 w USA, aż do 70% kobiet z PCOS pozostaje nierozpoznanych 2 - stąd, dlaczego często nazywa się to Niewidzialna choroba .
Najczęściej omawiane objawy PCOS, takie jak nieregularna miesiączka i trądzik, często przyćmia inne objawy - szczególnie te, które wpływają na mózg i poznanie.
Jednak jedno badanie podłużne, w tym kobiety z PCOS, może pomóc to zmienić. Aby przyjść, szczegóły tego badania i dokąd pójść stąd.
Jak PCOS może wpływać na poznanie
Badanie opublikowane w czasopiśmie Neurologia znalazłem to Kobiety z PCOS miały niższą wydajność poznawczą i niższą integralność istoty białej w wieku średnim w porównaniu z kobietami bez PCOS.
Badania rozpoczęły się w 1985 r. Śledziło ponad 1000 kobiet w wieku od 18 do 30 lat w ciągu 30 lat i skumulowane w ocenie mózgu (poprzez testy poznawcze, aw niektórych przypadkach skany MRI).
Po badaniu odkryli, że kobiety z PCOS miały zwykle gorszą wydajność poznawczą i niższą istotę białą w średnim wieku niż te, które nie, w oparciu o testy uczenia się werbalnego, pamięci, prędkości przetwarzania, funkcjonowania wykonawczego, uwagi i innych.
Czynniki takie jak BMI, stan palenia i picia oraz dochód były kontrolowane.
Co to jest biała materia?
Materia biała ma kluczowe znaczenie dla optymalnego zdrowia mózgu, nawet jeśli szara materia zyskuje więcej czasu w centrum uwagi. Według Cleveland Clinic , „Materia szarej jest miejscem, w którym odbywa się przetwarzanie wrażeń, percepcji, dobrowolnego ruchu, uczenia się, mowy i poznania. Rolą białej materii jest zapewnienie komunikacji między różnymi obszarami istoty szarej oraz między materią szarej a resztą ciała”.Należy zauważyć, że te odkrycia (i wiele innych badań dotyczących PCOS) są z natury złożone, biorąc pod uwagę, że PCO mogą prowadzić do kilku Inny Obawy zdrowotne, o których wiadomo, że wpływają na poznanie, jak cukrzyca 3 I otyłość 4 , Na przykład.
Mimo to naukowcy zauważają, że „powiązania PCOS z poznaniem nie zostały znacząco zmniejszone podczas kontrolowania cukrzycy i innych czynników ryzyka sercowo -naczyniowego, w tym skurczowego ciśnienia krwi i otyłości”. Sugeruje to, że korelacja ma znacznie więcej niż te połączone problemy zdrowotne.
Potrzebne są również dalsze badania w celu zrozumienia związku między PCOS a depresją, biorąc pod uwagę, że to ostatnie jest znane z negatywnego wpływu na poznanie 5 .
anioł numer 456
Na szczęście obecne zalecenia lekarza dotyczące PCOS obejmują zarówno zarządzanie ryzykiem sercowo -naczyniowym I Badania przesiewowe w kierunku depresji - protokół, który naukowcy z tego badania mają nadzieję jednocześnie służyć do poprawy starzenia się mózgu.
Niemniej jednak musimy nadal opowiadać się za kompleksową, pełną i uważną opiekę medyczną dla pacjentów z PCOS, która wykracza poza leczenie typowych objawów, takich jak przyrost masy ciała, trądzik itp.
Im więcej możemy zrozumieć o PCOS, tym bliżej zapobiegania i udanego leczenia dla wszystkich.
Powiązane czytanie: PCOS vs. endometrioza: przyczyny, metody leczenia i jak popierać siebie
3 sposoby wspierania zdrowia mózgu
Niezależnie od tego, czy masz PCO, czy nie, wprowadzanie zmian stylu życia w celu wspierania starzenia się mózgu jest wartościowym przedsięwzięciem.
Poniżej trzy podstawowe elementy, na których należy się skupić:
- Jedz więcej pokarmów mózgowych: Jedz kolorową dietę z żywnością bogatą w omega-3s, polifenole i właściwości przeciwzapalne. Kilku wspaniałych pretendentów to oliwa, awokado, jagody, kurkuma, ciemna czekolada i tak dalej. Oto więcej, aby zainspirować Twoją listę artykułów spożywczych .
- Spraw, aby ćwiczenie było najwyższym priorytetem: Ćwiczenia nie tylko mogą Niższe ryzyko demencji i zwiększenie objętości mózgu Ale wspieraj także swoje samopoczucie emocjonalne i ogólną długowieczność. Więc nawet jeśli jutro idzie więcej niż dzisiaj, nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć więcej ruchu.
- Podejmij snu poważnie: Powiązane było co najmniej siedem godzin wysokiej jakości snu na noc Ulepszona pamięć i zmniejszone zmęczenie psychiczne 6 . Wysokiej jakości sen również pomaga Wspieraj równowagę hormonalną 7 , co jest kluczem do złagodzenia innych objawów PCOS i wspierania płodności.
Oczywiście są to tylko startujący. Wiele osób będzie bardzo skorzystać z dodawania spersonalizowanych dostosowań stylu życia, takich jak Suplementy zdrowia mózgu , czynności związane z stresem i plany treningu zalecane przez lekarza, trenera fizycznego lub zarejestrowanego dietetyka.
Notatka redaktora
Kiedy odnosimy się do kobiet w tym artykule, odnosimy się do kobiet przydzielonych kobiet przy urodzeniu (AFAB). Korelacje związane ze zdrowiem są wyłączne z różnicami hormonalnymi i chromosomowymi, a nie tożsamością płciową lub ekspresją.Wynos
Jedno z badań wykazało, że kobiety z PCOS miały niższą wydajność poznawczą i niższą integralność istoty białej w wieku średnim.
Potrzebne są dalsze badania w celu zrozumienia złożonego związku między PCOS a zdrowiem mózgu, szczególnie biorąc pod uwagę problemy z połączeniem zdrowotnym często związanym z PCOS.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
ryby mężczyzna byk kobieta
