Jak wysokiej jakości suplement witaminy D może pomóc w promowaniu zdrowego jelit*

Probiotyki są świetne, ale nie są ostatecznymi dla zdrowia jelit. Różnorodność jest kluczowa dla zdrowego mikrobiomu jelitowego, dlatego Jedzenie zróżnicowanej diety wypełniony dużą ilością różne owoce i warzywa jest często zalecany do ulepszenia Zdrowie jelit .

26 sierpnia zodiak 26

Jedna niezbędna witamina, która jest prawie niemożliwa Wybierz się z diety samotnie ? Witamina D. i jak się okazuje, ta słynna witamina jest Dość kluczowe dla ogólnego zdrowia jelit .

Jak witamina D pomaga modulować zdrowie jelit

Receptory witaminy D (VDR) znajdują się w całym ciele, co zapewnia nam cenny wgląd w to, gdzie dokładnie możemy czerpać niezbędne witaminy korzyść zdrowotna (Wskazówka: prawie wszędzie - w tym jelito!).

Jeśli przeprowadziłeś jakiekolwiek badania dotyczące zdrowia jelit, wiesz już, jak ważny jest dobrze funkcjonujący przewód pokarmowy dla wspierania optymalnej funkcji odpornościowej (ponieważ większość naszego układu odpornościowego jest w rzeczywistości Znajduje się w naszym jelitach 1 !). Jak się okazuje, witamina D odgrywa kluczową rolę w krytycznej obronie immunologicznej - a z kolei pomaga zoptymalizować ogólne zdrowie jelit.* 

„Szlak witaminy D jest ważny w regulacji odpowiedzi immunologicznej i zdrowia jelit. Istnieją różne geny regulowane przez receptor witaminy D, które mogą wpływać na integralność bariery jelit i obronę immunologiczną w jelitach”*** Dr Adrian F. Gombart , profesor biochemii w Linus Pauling Institute z Oregon State University, powiedział wcześniej MBG. 

Ale funkcja immunologiczna nie jest jedynym aspektem zdrowia GI, który obsługuje witamina D! W Analiza przekrojowa 2020 2 Opublikowane w Komunikacja natury , naukowcy stwierdzili, że mężczyźni o wyższych stężeniach aktywnej, hormonalnej postaci witaminy D wykazali większą różnorodność mikrobiomów jelit (która jest kluczowym wskaźnikiem optymalnego zdrowia jelit), w tym rodzaju mikroflory jelit, które wytwarzają postbiotyczny maślan.* 

Masz wystarczająco dużo witaminy D?

Status witaminy D i zdrowie jelit są klasycznym scenariuszem z kurczaka i jaja-bez wystarczającej witaminy D, mikrobiom jelita nie jest tak zdrowy, jak to możliwe. I bez zdrowego jelit Witamina D również nie jest wchłonięta .

16 stycznia znak zodiaku

Według Badanie z 2016 r. Opublikowane w  Granice 3 Niedobór witaminy D jest związany z zaburzeniem bakterii jelitowych, co oznacza, że ​​zdrowie jelit nie jest tak łatwo uzyskane przy nieoptymalnym stanie witaminy D. Na szczęście badanie wykazało również, że wystarczający poziom witaminy D może poprawić zdrowie jelit.*

Jeśli nie masz pewności, jaki jest twój obecny status witaminy D, niestety szanse są przeciwko tobie: szokujące 29% i 41% dorosłych amerykańskich 4 Czy niedobór lub niewystarczające odpowiednio w witaminie D. (a są to konserwatywne szacunki, biorąc pod uwagę, że te wartości graniczne mają niskie, i Wyższy poziom statusu witaminy D są wspierane przez nauki i lekarzy.)

Jak więc skorzystać zarówno na zdrowiu jelit, jak i wskaźnika absorpcji witaminy D, jeśli Twój obecny status D jest mniejszy niż idealny?

Jak może pomóc codzienny suplement witaminy D3

Wybór Właściwy codzienny suplement witaminy D może pomóc wesprzeć zarówno wystarczalność witaminy D, jak i zdrowe jelita.* 

To powiedziawszy, nie wszystkie suplementy witaminy D są równe. Oto, czego powinieneś szukać:

• A Codzienna dawka co najmniej 5000 IU - Eksperci zgadzają się, że większość z nas potrzebuje tego wiele osiągnąć naprawdę optymalne poziomy .
• Najbardziej biodostępna forma - Witamina D3 —Istead mniej skutecznego (czyli gorszego) witaminy D2.
• Zoptymalizowana biodostępność ma kluczowe znaczenie dla właściwego wchłaniania-jako witamina rozpuszczalna w tłuszczu, potrzebuje trochę tłuszcz, aby odpowiednio wchłonąć .

Już czuję się przytłoczony Wiele suplementów witaminy D na rynku? Mamy Cię objęte. 

MindbodyGreen dostarcza 5000 IU witaminy pochodzących z glonów D3 plus trio olejków organicznych (awokado, oliwek i lnu), aby zapewnić optymalne wchłanianie, abyś mógł osiągnąć (i utrzymuj!) Wystarczający status witaminy D i wzmocnij swoje zdrowie jelit.* 

anioł numer 38

Wynos

Jeśli chcesz kompleksowo wspierać zdrowie jelit (i całego ciała!), Zapewnienie, że poziom witaminy D jest wystarczający, jest kluczowe.

Na szczęście przyjmowanie suplementu witaminy D3 o dużej szerokości, która priorytetowo traktuje biodostępność, podobnie jak MindbodyGreen, może pomóc Ci osiągnąć I Zachowaj wystarczający poziom witaminy D.* Do którego mówi twoje jelita, dziękuję.