Jak zmierzyć poziom witaminy D (nawet bez ubezpieczenia)

Prawdopodobnie przyzwyczaiłeś się już do corocznego badania krwi. Pościsz, udajesz się wcześniej do laboratorium, pobierasz kilka fiolek krwi, a następnie (być może) otrzymujesz telefon lub powiadomienie elektroniczne z informacją „wszystko w porządku” lub ' to jest poza zasięgiem.” Przynajmniej tak to działa w tradycyjnych praktykach medycznych. 

W zależności od historii stanu zdrowia lekarz może po prostu zlecić badania krwi objęte ubezpieczeniem (które często obejmują badania cholesterolu i pełną morfologię krwi). Istnieje jednak istotny wskaźnik stanu zdrowia, który często nie jest uwzględniany w tym procesie. A to witamina D. 

Oto, co musisz wiedzieć o badaniach krwi i ubezpieczeniu witaminy D oraz o tym, jak mierzyć jej poziom. 

Ubezpieczenie nie zawsze obejmuje badania poziomu witaminy D

Wcześniej niektórzy ubezpieczyciele uwzględniali witaminę D w ramach rutynowych badań profilaktycznych (czyli usług monitorujących stan zdrowia). Jednak jeszcze w 2022 r. ubezpieczyciele uznali te testy za dla większości ludzi nie jest to konieczne z medycznego punktu widzenia . 

Badanie witaminy D Móc być objęte ubezpieczeniem, jeśli spełnia określone kryteria konieczności medycznej. Na przykład osoby, u których wcześniej zdiagnozowano niedobór witaminy D (czyli mające poziom we krwi poniżej 20 ng/ml) lub u których występuje ryzyko wystąpienia witaminy D toksyczność ( co jest dość rzadkie 1 ) może się kwalifikować.

Osoby ze schorzeniem lub diagnozą, która zwiększa ryzyko wystąpienia niedoborów (takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub osteoporoza) również mogą się kwalifikować.

Jednak utrzymanie optymalnego poziomu witaminy D jest niezbędne dla zdrowia i długowieczności, a jeśli Ty lub Twój lekarz nie będziecie celowo szukać tego wyniku laboratoryjnego, nie zostanie on zmierzony.

Rola witaminy D w zdrowiu

Witamina D jest zarówno witaminą, jak i hormonem, gdy jest aktywowana w organizmie. I jest to niezbędne prawie każdy układ ciała . Na przykład to:

• Pomaga regulować produkcję hormonów tarczycy
• Wspomaga wchłanianie minerałów, pomagając zrównoważyć wapń i fosfor (które są kluczowe dla zdrowia kości)
• Wspomaga zdrowy układ odpornościowy i funkcję białych krwinek
• Odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu integralności błony śluzowej jelit 

Niski poziom witaminy D może mieć negatywny wpływ na zdrowie, zwłaszcza na organizm gęstość kości I poznawanie .

Szacowany 29% dorosłych Amerykanów 2 mają niedobór witaminy D i 41% ma niewystarczający poziom  2 (poziom we krwi poniżej 30 ng/ml).

Naprawdę trudno jest zwiększyć te niskie poziomy samą żywnością i słońcem.

333 czyli miłość

Aby osiągnąć i utrzymać efekt, często potrzebny jest suplement wysokiej jakości optymalny poziom witaminy D (czyli 50 ng/ml). Oto lista naszych ulubionych suplementów .

Wiedza o tym, gdzie stoi poziom witaminy D, jest niezbędna do opracowania odpowiedniego planu suplementacji.

Ze względu na rolę witaminy D w zdrowiu i powszechne występowanie jej niedoborów, każdy powinien mieć dostęp do badań poziomu witaminy D. 

Wskazówki dotyczące pomiaru poziomu witaminy D

Jeśli obecnie współpracujesz z lekarzem medycyny funkcjonalnej, prawdopodobnie już dołożył on wszelkich starań, aby mierzyć poziom witaminy D przynajmniej raz w roku (jeśli nie częściej) – nawet jeśli musisz za to zapłacić z własnej kieszeni . 

Jeśli jednak Twój obecny lekarz nie jest proaktywny w kwestii badań poziomu witaminy D we krwi, oto, co możesz zrobić, aby zbadać poziom witaminy D:

1. Zadzwoń do gabinetu lekarskiego zanim wizytę, aby sprawdzić, czy mogą dodać badanie poziomu witaminy D do już zaplanowanych badań krwi. I zapytaj o cenę, jeśli powiedzą, że nie będzie objęte ubezpieczeniem. 
2. Jeśli wiesz, że w przeszłości miałeś niski poziom witaminy D, powiedz o tym swojemu lekarzowi przed wizytą! Może to być wystarczający powód, aby obciążyć Twoje ubezpieczenie i dać im czas na dodanie zamówienia do odcinka laboratoryjnego. 
3. Weź sprawy w swoje ręce i wypróbuj możliwość przetestowania w domu . Kilka firm oferuje zestawy testowe, dzięki którym możesz pobrać próbkę krwi w domu i sprawdzić swój poziom. Ponieważ w tym scenariuszu to Ty pobierasz próbkę krwi, w wynikach jest więcej miejsca na błędy. Wiele firm testujących akceptuje płatności z elastycznych kont wydatków (FSA) lub rachunków oszczędnościowych w służbie zdrowia (HSA), ale one również nie są objęte ubezpieczeniem. 

Jedzenie na wynos

Badania krwi na obecność witaminy D objęte ubezpieczeniem stają się coraz bardziej restrykcyjne, chociaż badania nieustannie wskazują na korzyści płynące z utrzymywania optymalnego poziomu.

Dostawcy medycyny funkcjonalnej często świetnie radzą sobie ze swoimi klientami w zakresie poziomu witaminy D, ale jeśli korzystasz z tradycyjnego systemu opieki zdrowotnej, być może będziesz musiał zalecać takie badania lub samodzielnie szukać takich badań.

Znajomość poziomu witaminy D może pomóc w rozpoczęciu lub zmaksymalizowaniu suplementacji wysokiej jakości źródłem witaminy D o silnym działaniu (jak np. świetne opcje ).