Jak znaleźć wysokiej jakości białko roślinne (+ wybór zatwierdzony przez redaktor, który naprawdę dobrze smakuje)

Jestem zapalonym stosownikiem nawyku. Codzienne ustalanie bramek stało się drugą naturą, łącząc ją z moją poranną filiżanką kawy, podczas gdy terapia czerwonego światła zamieniła się w codzienne niezbędne, łącząc ją z czyszczeniem odbiorczą-więc nie jest zaskakujące, że przyjmuję to samo z suplementami. 

Mój codzienny koktajl proteinowy nie jest tylko okazją do napędzania wzrostu mięśni i promowania sytości.* Jest to również okazja, aby zapewnić mojemu ciału niezbędne składniki odżywcze do działania przy szczytowej wydajności. Przynajmniej tak jest w przypadku Nowe białko organiczne PLNT® Sport .

anioł numer 600

Ta formuła na bazie całej żywności łączy 30 g białka roślinnego z elektrolitami, botanikami i probiotykami w każdej porcji. Zamiast pominąć te korzystne składniki odżywcze-które wydawały się czasochłonnym dodatkiem do mojego dnia-daję mojemu ciału elementy składowe potrzebne do wzrostu mięśni, odzyskiwania i zdrowia całego ciała.*

Jak znaleźć wysokiej jakości białko roślinne

Białko roślinne zyskuje złą reputację. Często jest wrzucony dla kredowego smaku i napływu iffy składników, które mają na celu zwiększenie profilu składników odżywczych I Uczyń go bardziej smacznym. Znalezienie opcji jakości wymaga przeglądania składników i etykiet suplementów - lub pozwalając mi to zrobić dla Ciebie. 

Jestem wielkim fanem Nowe białko organiczne PLNT® Sport Ponieważ jest wykonany z Whole Foods. Ta certyfikowana formuła organiczna ma podstawę białka grochu, białka brązowego ryżu i białka nasion dyni. Dzięki tak różnorodnej kolekcji roślin masz gwarancję uzyskania różnych niezbędnych aminokwasów - w tym leucyny. 

Ten aminokwas jest szczególnie powiązany Synteza białek mięśniowych , tj. W jaki sposób twoje ciało używa białka, które spożywasz. Podczas gdy wszystkie rośliny mają pewną ilość leucyny, białko grochowe jest jednym z Najlepsze opcje .

PLNT® Sport Organic Performance Białko

Plus inne dobre rzeczy

Oczywiście atrakcyjnością tej nowej formuły Sport PLNT® jest to, że ulepsza typowy proszek białkowy o ważnych minerałach i składnikach odżywczych, aby promować wydajność sportową i powrót do zdrowia.* W każdej porcji porcji PLNT® Sport Organic Performance Białko , znajdziesz:

Elektrolity

Elektrolity to swobodne minerały, które niosą ładunek elektryczny. Pomagają naszym ciałom w ważnych procesach, takich jak skurcz mięśni, i można je łatwo wyczerpać przez pot. Utrata zbyt wielu elektrolitów z twojego ciała może prowadzić do braku równowagi, co może wpływać na nastrój, wydajność poznawczą i energię. 

Mieszanka mineralna i sól morska w PLNT® Sport pomaga promować równowagę elektrolitów po treningu z 360 mg sodu i 320 mg potasu na porcję.* Pamiętaj: szacunki badań, których potrzebujesz 5000 mg sodu 1 I 4700 mg potasu dziennie z żywności i suplementów - ze sportowcami przegrywającymi 7000 mg sodu dziennie 2 od potu. (Jednak większość ekspertów zaleca utrzymanie sodu poniżej 2300 mg/dzień, chyba że często się pocisz z ćwiczeń lub treningów.)

Organiczne botaniczne

Łatwo jest skupić się na przyrostach mięśni na siłowni, ale odzysk mięśni jest równie ważny dla zwiększenia siły. Tart Cherry W Korzeń MACA , I kurkuma współpracować, aby promować reakcję zapalną organizmu, z niewielkim dodatkiem czarnego pieprzu do Wspieraj wchłanianie ciała 3 kurkumy.* Nie będziesz próbował dodania tych botaników (ale jeśli jesteś podobny do mnie, zauważysz różnicę).*

Mieszanka probiotyczna i enzymatyczna

Często zdarza się, że proszki białkowe (nawet czyste) zakłócają ruchy jelit. Ta formuła oparta na wydajności dodaje 1 miliard CFU Bacillus subtilis  DE111 Do Promuj zdrowie GI I zdrowe trawienie - więc możesz skupić się mniej na przerwach w łazience, a bardziej na podnoszeniu ciężarów.*

Bromelaina (od ananasa) i papaina (z papai) uzupełniają formułę, aby dalej promować trawienie.* Enzymy te nie tylko pomagają rozbić cząsteczki pokarmu, ale także odgrywają aktywną rolę w odzyskiwaniu mięśni i detoksykacji.*

FYI

I tak, dobrze smakuje

Pomiędzy długą listą składników a minimalnym zaskakowaniem trudno uwierzyć, że ten proszek białkowy faktycznie smakuje dobrze. Cóż, z przyjemnością informuję, że jest to jeden koktajl proteinowy, którego nie mogę się doczekać, aby pić. 

Dodanie ekologicznego holenderskiego proszku kakaowego i ekstraktu z liści stewii sprawia, że ​​Shake jest bogaty i czekoladowy - więc wydaje się, że mam deser niż maksymalizowanie mojego spożycia białka. Nawet zmieszana z wodą, konsystencja jest gładka i nieco kremowa, prawdopodobnie z powodu dodania organicznego proszku z mleka kokosowego.

Wynos

Jeśli chodzi o odżywianie, lubię uprościć wszystko. Wybierając proszek białkowy z elektrolitami, probiotykami i minerałami, mogę spędzić mniej czasu na martwieniu się o moje spożycie odżywiania i więcej skupienia się na poprawie mojej najnowszej siłowni PR-i tak się zdarza to białko z prognozą z PLNT® Sport dostarcza dokładnie to, czego szukam.

marzyłem o żabach

PLNT® Sport Organic Performance Białko

* Oświadczenia te nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Produkty te nie mają na celu diagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.