Jestem neurologiem: oto 3 najczęściej popełniane błędy

Istnieje zły sposób manifestowania się — i kryje się za tym znacznie więcej niż tylko myślenie o swoim wymarzonym życiu dzisiaj i oczekiwanie, że jutro coś się zmieni.

Kiedy spojrzysz na manifestację z perspektywy neurologicznej, zobaczysz, że chodzi bardziej o trening mózgu niż o marzeniach, i tu z pomocą przychodzi neurochirurg, badacz współczucia i autor James Doty, M.D. 

W tym odcinku podcast mindbodygreen i jego książka, Magia umysłu: Neuronauka o manifestacji i jak to wszystko zmienia , Doty prowadzi przyspieszony kurs na temat tego, jak wcielać swoje marzenia w życie i jak w znaczący sposób manifestować bogactwo i sukces. 

Poniżej Doty dzieli się trzema najczęstszymi błędami manifestacji i tym, co należy zrobić zamiast nich:

Błąd: Jesteś zbyt skupiony na rzeczach materialnych

Jeden niezbędny krok do  manifestując się odkrywa Dlaczego chcesz tego, co manifestujesz. Doty używa przykładu nowego domu: „Jeśli tam usiądziesz i powiesz: «Chcę mieszkać w tym domu, ponieważ jest większy niż dom wszystkich innych, wszyscy będą na mnie patrzeć i wierzyć, że odniosłem sukces, i to wszystkim pokaże, że Jestem wartościowy, bo to mam” – to niewłaściwe podejście. 

Zamiast tego: „Jeśli tam usiądziesz i powiesz: «Potrzebuję domu, abym mógł przeżyć doświadczenia z tymi, których kocham, jest to miejsce pełne ciepła, jest to miejsce zachęcające, jest to miejsce, w którym ludzie mogą czuć się komfortowo i miło spędzać czas». sobie,'' to jest jak zbliżysz się do osiągnięcia swoich przejawów. 

Dlaczego? Ponieważ gwarantuje, że to, co manifestujesz, jest zgodne z twoimi prawdziwymi intencjami i pragnieniami. Ponadto ten krok może pomóc Ci zidentyfikować i wyeliminować wszelkie nieautentyczne cele.

Błąd: pozwalasz, aby zwątpienie przejęło kontrolę

Następny błąd: pozwalasz zwątpienie przejąć. „Jeśli pomyślisz sobie: «nie jestem w stanie», «to niemożliwe», «nie zasługuję», to staje się to faktem” – mówi Doty. Zaczynasz wmawiać sobie, że nie możesz osiągnąć swoich celów i od początku sabotować swoje przejawy. 

Im więcej czasu i przestrzeni poświęcisz tym negatywnym myślom, tym mniej będziesz miał czasu na działania, które doprowadzą Cię do osiągnięcia Twoich celów, jakiekolwiek by one nie były.

Nie zrozumcie mnie źle – zwątpienie jest normalnym ludzkim doświadczeniem. Kluczowym krokiem jest uznanie tych myśli za zwątpienie, kiedy je złapiesz, a następnie uwolnij. To jest klasyk uważność praktyki i takiej, która przyniesie ci korzyści w wielu aspektach życia, wykraczając poza zwykłą manifestację.

„Ludzie muszą zrozumieć, że ich umysł i ich zdolność do zmiany mózgu mają niezwykłą, niezwykle potężną moc” – mówi Doty. Dlatego kontroluj powracające myśli, ponieważ mają one moc wpływania na Twoje decyzje, sposób myślenia i ostatecznie na Twój przyszły sukces. 

19 kwietnia znak zodiaku

Chcesz więcej z tego odcinka? Subskrybuj podcasty Apple aby otrzymywać tę zawartość co tydzień.

Błąd: Twoje oczekiwania nie są zgodne z Twoimi działaniami

Wreszcie, chcesz mieć pewność, że nie oczekujesz zbyt wiele od zbyt małej liczby działań. Doty ilustruje tę kwestię na przykładzie treningu, aby zostać biegaczem.

„Najlepiej jest ustawić budzik, wstać wcześnie i nie próbować biegać 2 czy 3 mil, ale po prostu wstać i może dojść do rogu, obejść blok i powtarzać to w kółko, bo wtedy zostaje osadzony” – mówi. 

„Kiedy twoje oczekiwania są zbyt wysokie w sensie tego, czego chcesz w tym momencie, będziesz bardzo rozczarowany” – dodaje Doty. Nie ma nic złego w wysokich oczekiwaniach co do długoterminowych celów, ale na początku podejdź realistycznie do tego, co możesz, a czego nie możesz zrobić. 

Jeśli spróbujesz zagrać all-in już pierwszego dnia, twoje szanse na sukces są prawdopodobnie niewielkie – manifestacja to metoda i sposób myślenia, a nie magiczny przycisk. 

Wiemy, że poprzez powtarzanie manifestujemy nasze intencje

„Wiemy, że poprzez powtarzanie manifestujemy nasze intencje” – mówi Doty. „Mam przez to na myśli powiedzenie, że «To, co wspólnie uruchamia się, łączy się ze sobą», co oznacza, że ​​gdy robisz coś w kółko, tworzysz [nowe] ścieżki neuronowe”. 

Im bardziej trenujesz swój mózg, aby robił to, co musisz zrobić, aby osiągnąć swoje cele, tym łatwiej się to staje. 

Jedzenie na wynos

Trzy najczęstsze błędy manifestacji to skupianie się wyłącznie na rzeczach materialnych, pozwalanie, aby zwątpienie przeniknęło do Twojego sposobu myślenia i oczekiwanie zbyt wiele bez włożenia wysiłku, aby coś się wydarzyło.

19 marca znak zodiaku

Aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących manifestacji i zagłębić się w naukę o manifestacji, obejrzyj ten odcinek . 

Chcesz więcej porad i informacji od ekspertów dotyczących zdrowia? Subskrybuj podcast mindbodygreen tutaj .