Jujube: jego zastosowania i korzyści dla snu, według eksperta TCM
Możemy myśleć o bezsenności jako o współczesnym problemie, ale okazuje się, że ludzie w całej historii używali różnych ziół, aby pomóc im zasnąć. W rzeczywistości, w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM), funky owoc zwany jujube od dawna jest w stanie pomóc właśnie w tym.
Uważa się, że pomaga w radzeniu sobie z wieloma podstawowymi problemami poprzedzającymi bezsenność, takimi jak stres i słabe trawienie, jujube nadal ma wiele obietnic, pomagając ludziom zamknąć oczy. *
Długa historia Jujube w przestrzeni snu.
Jujube był używany w Chinach od co najmniej 3000 lat . Owoc jest rodzajem pestkowca, co oznacza, że ma zewnętrzną skórkę, mięsistą wewnątrz i duże wewnętrzne nasiona, jak brzoskwinia lub wiśnia . Można je jeść świeże lub suszone i na pierwszy rzut oka wyglądają jak daktyle lub duże rodzynki.
„Jujube to bardzo powszechnie stosowana chińska randka” - zauważa ekspert TCM i akupunkturzysta Scott Ling, LAc, M.A., Ph.D. „Jego słodki charakter sprawia, że dobrze odżywia układ pokarmowy i umysł. Jego bogaty czerwony kolor sprawia, że świetnie nadaje się do tonizowania (zwiększania dostępnej energii) krwi. Te właściwości sprawiają, że jest korzystny w leczeniu zaburzeń snu. *
Rzeczywiście, badania pokazują jujube ma `` działania neuroprotekcyjne '' i może pomóc chronić komórki nerwowe przed stresem wywołanym przez neurotoksyny, wspierać zdrową pamięć i promować naukę. * Jeśli chodzi o sen, owoce poprawić jakość snu i usprawnij funkcjonowanie w ciągu dnia. *
393 numer anioła
Tradycyjnie jujube z nut Ling jest często stosowany w TCM w ziołowej formule zwanej kwaśnym wywar z jujuby (lub Suan Zao Ren Tang, 酸棗仁 湯). Jest używany od 210 roku n.e. i łączy w sobie pięć leczniczych chińskich ziół, w tym suan zao ren (nasiona jujube), fu ling, chuanxiong, zhimu i gancao.
Reklama
Jak to wziąć.
W dzisiejszych czasach nadal można kupić kwaśny wywar z jujuby od lekarza tradycyjnej medycyny chińskiej. Ling twierdzi, że to „potężne sformułowanie, które rozwiązuje podstawowy problem bezsenności”. Pomyśl o tym jako o „naturalnym sposobie uspokojenia umysłu poprzez zakotwiczenie nieregularnej energii w odżywczych składnikach” - mówi.
Możesz również zjeść owoc w takiej postaci, w jakiej jest, zamienić go w herbatę, gotując na wolnym ogniu funt daktyli z jujube, odrobinę imbiru i galon wody przez kilka godzin lub przyjąć formę suplementu, takiego jak wspomaganie snu mbg +.
„[Jujube] jest najlepszą rzeczą, jeśli chodzi o poprawę jakości snu” - mówi lekarz medycyny integracyjnej Robert Rountree, MD , powiedział wcześniej mbg. Od lat poleca jujube pacjentom mającym problemy ze snem, dodając: „Jedną z rzeczy, które szczególnie mi się w niej podoba, jest to, że jest to również pokarm, który jest bardzo delikatny i nie powala ludzi ani nie powoduje kaca rano po przyjęciu. '*
formuła lifeinflux łączy jujube z glicynian magnezu , wysoce przyswajalna forma magnezu, która wspomaga sen, oraz pharmaGABA, neuroprzekaźnik, który w badaniach klinicznych poprawia naturalną jakość snu. Wynik? Głębszy sen, delikatniejsza pobudka i lepsze wrażenia przed snem. *
85 numer aniołaJeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub zażywasz leki, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem rutynowej suplementacji. Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, rozważając, jakie suplementy są dla Ciebie odpowiednie.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
