Lekarz wyszkolony na Harvardzie na temat największego wyzwalacza autoimmunologicznego, o którym nikt nie mówi

Choroby autoimmunologiczne są coraz powszechniejsze i dotykają szacunkowo 23,5 miliona osób w USA, 80% z nich to kobiety 1 . Jeśli rzeczywiście zmagasz się z chorobą autoimmunologiczną, wiesz, że na wiele czynników ryzyka nie masz wpływu, ale możesz zidentyfikować konkretne czynniki wyzwalające, aby uniknąć zaostrzeń. Zdaniem lekarza medycyny integracyjnej wyszkolonego na Harvardzie i MIT Sara Gottfried, MD , Autor Lekarstwo autoimmunologiczne , jest jeden gigantyczny katalizator, którego wszyscy przeoczamy: trauma.

„W przypadku chorób autoimmunologicznych szukasz pewnych rzeczy” – wyjaśnia w tym odcinku podcast mindbodygreen . „Szukasz predyspozycji genetycznych. Szukasz zwiększonej przepuszczalności jelit lub nieszczelne jelita . A potem szukasz wyzwalacza… a ludzie często nie rozumieją, że te wyzwalacze często mogą mieć charakter emocjonalny lub duchowy”.

Poniżej udostępnia poparty naukowo link oraz opisuje, jak ocenić poziom urazu, aby pomóc ciału się zagoić.

Związek między traumą a chorobą autoimmunologiczną

Na początek omówmy badania. Gottfried nawiązuje do Badanie niekorzystnych doświadczeń z dzieciństwa (ACE). 2 , przeprowadzone w 1998 r. przez CDC i firmę Kaiser Permanente z branży opieki zdrowotnej, które odkryło bezpośredni związek między traumą z dzieciństwa a chorobami przewlekłymi w wieku dorosłym.

„Od tego czasu badania pokazują, że [wysoki] wynik ACE jest powiązany z ponad 45 różnymi chorobami przewlekłymi” – mówi Gottfried. „Nie tylko zdrowie psychiczne – oczywiście zwiększy to ryzyko wystąpienia zespołu stresu pourazowego, depresji i lęku, ale mówimy także o problemach ze zdrowiem fizycznym. Znacznie większe ryzyko cukrzyca 3 , więcej problemów z poziomem cukru we krwi, więcej problemów z choroby autoimmunologiczne 4 , więcej problemów z choroba sercowo-naczyniowa ...'

Wspomina także o Badanie NHANES 5 w którym przeanalizowano liczbę osób w USA z przeciwciałami przeciwjądrowymi, które są powszechnie sprawdzane w celu sprawdzenia, czy nie cierpisz na chorobę autoimmunologiczną. „To komórki B układu odpornościowego, które zaczynają atakować własną tkankę” – mówi Gottfried. „Z biegiem czasu wykazano, że w ciągu ostatnich ponad 20 lat odsetek pozytywnych przeciwciał przeciwjądrowych znacznie wzrósł”.

6 kwietnia zgodność zodiaku

Przypadkowo nasze społeczeństwo jest coraz bardziej przepracowane i zestresowane. „Jest coś w naszym sposobie życia, co zwiększa atak naszego ciała” – dodaje.

Anegdotycznie jest to coś, co Gottfried widziała również w swojej własnej praktyce. „W mojej praktyce znaczna liczba osób z chorobami autoimmunologicznymi ma w przeszłości toksyczny stres i traumę” – deklaruje. Nawiązuje szczególnie do jednej pacjentki, kobiety po czterdziestce, która odkryła, że ​​jej mąż cierpi na tzw romans z najlepszą przyjaciółką (bardzo trudna trauma).

„Kilka miesięcy później zaczęła zauważać ból łokcia – obrzęk i sztywność – i niektóre ból kolana i przeprowadziła panel badań ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu. Miała dodatni czynnik reumatoidalny, który jest powiązany z reumatoidalnym zapaleniem stawów” – wyjaśnia Gottfried.

Tego typu historie nie są niczym niezwykłym. „Jest bardzo wielu ludzi, którzy mają taki poziom rozregulowania, jaki występuje w ich organizmie. Być może nie ma z tym powiązanej diagnozy, ale jest coś, co powoduje, że są rozregulowani” – dodaje Gottfried. „Jak możemy wykryć tę chorobę tak wcześnie, jak to możliwe i jak możemy zapobiec temu, aby rozregulowanie doprowadziło do choroby?”

Jak ocenić swoją traumę

Jeśli nie znasz poziomu swojej traumy, Gottfried sugeruje rozpoczęcie od wyniku ACE. „Możesz mieć wrażenie, że nie masz zbyt wiele traumy z dzieciństwa, ale jeśli faktycznie nie zmierzysz jej za pomocą sprawdzonych metod, możesz nie wiedzieć, jak to może być żyjąc w twoim ciele ,' ona mówi.

114 numer anioła

Oferuje kwestionariusz ACE na jej stronie internetowej , chociaż w Internecie można znaleźć kilka innych. Każdy ma inny system oceny, ale zazwyczaj ocenia cię w skali od zera (brak narażenia na traumę) do 10. „Wiemy, że wynik co najmniej jeden wiąże się z większym ryzykiem chorób przewlekłych” – wyjaśnia Gottfried . Nie jest to nauka doskonała, ale kwestionariusz może być pomocnym narzędziem.

Wiedz tylko, że trauma nie musi być katastrofalnym wydarzeniem – z czasem mogą kumulować się niewielkie doświadczenia emocjonalnego niepokoju. Jak zauważa Gottfried: „Rodzaj urazu ma mniejsze znaczenie niż sposób, w jaki utrzymuje się w organizmie”.

Jedzenie na wynos

Trauma nie jest jedyną przyczyną chorób autoimmunologicznych, ale Gottfried twierdzi, że czas przestać ignorować czynniki emocjonalne. Nadal zaleca podejście oparte na jedzeniu, aby odkryć, co może powodować stan zapalny w organizmie, ale sugeruje zwracanie uwagi na inne potencjalne czynniki stresogenne związane ze stylem życia.

„Możesz odkryć, że czujesz się lepiej dzięki dieta eliminacyjna przez jakiś czas, może dwa tygodnie lub 30 dni, a potem zaczyna się cofać” – zauważa. „To sytuacja, w której moim zdaniem musimy poszerzyć perspektywę i zacząć myśleć o takich rzeczach jak trauma toksyczny stres, relacje, sen, ćwiczenia – wiesz, sposób, w jaki żyjesz”.

linia miłosna do czytania dłoni

Mamy nadzieję, że ten odcinek wam się spodoba! I nie zapomnij zasubskrybuj nasz podcast w iTunes , Podcasty Google , Spotify , Muzyka Amazona , Lub Youtube !