Najlepsze marki bieżni roku 2023 od maratończyków, trenerów biegania i fizjoterapeutów

Niezależnie od tego, czy za tym gonisz biegacza na haju lub po prostu próbujesz trafić dzienna liczba kroków korzyści z biegania wykraczają daleko poza utrzymanie dobrej kondycji fizycznej. Badania pokazują, że regularne bieganie (nawet przez ok 10 minut dziennie ) Móc zmniejszyć ryzyko śmierci I dodaj lata do swojego wieku naczyniowego . Do tego bieganie (i pieszy ) mają niesamowite wpływa na Twoje zdrowie psychiczne pomagając poprawić nastrój i zwiększyć szczęście. Niestety, czasami łatwiej powiedzieć, niż zrobić, aby zarejestrować te mile.

Mróz, pochmurno, burzowa lub upalna pogoda mogą sprawić, że bieganie na świeżym powietrzu będzie nieszczęśliwe. Na szczęście w ciągu ostatniej dekady sprzęt do biegania w pomieszczeniach przeszedł długą drogę, dzięki czemu nawet ci, którzy przestają kręcić się wokół treningów na świeżym powietrzu (tak jak ja!), mogą w końcu cieszyć się pokonywaniem wyczerpujących sesji w domu – a wszystko to dzięki najlepszym markom bieżni.

Rozmawialiśmy z ekspertami w dziedzinie biegania, trenerami i fizjoterapeutami, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak bieganie i chodzenie mogą poprawić nasze zdrowie i samopoczucie oraz jak nadal osiągać te korzyści, nawet gdy nie możemy wyjść na zewnątrz. Poniżej znajdziesz opinie ich ekspertów oraz naszą listę najlepszych marek bieżni pasujących do każdego stylu życia i przestrzeni życiowej, dzięki czemu możesz zachować sprawność fizyczną i psychiczną przez cały rok, bez względu na to, gdzie mieszkasz.

19 marca zodiak

Rzut oka na najlepsze marki bieżni w 2023 roku:

Rzut oka na najlepsze marki bieżni w 2023 roku:

Zalety bieżni.

Tak, bieżnia w domu może być dużą inwestycją, ale jeśli posiadanie jej w mieszkaniu pomoże Ci w opracowaniu bardziej regularnych ćwiczeń, otwiera mnóstwo drzwi dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. „Posiadanie bieżni w domu zapewnia bezpieczne środowisko i może być pomocne w zarządzaniu czasem. Nie musisz się martwić bieganiem po zmroku lub przy złej pogodzie” – Kathleen Leninger, PT, DPT, fizjoterapeutka i trenerka RRCA Na Niestandardowa wydajność , zgadza się. „Dzięki temu możesz także robić przerwy, gdy zajdzie taka potrzeba, nie musisz wyznaczać trasy i w razie potrzeby łatwo jest skrócić bieg”.

Szczególnie dla biegaczy dodanie dni na bieżni do planu treningowego może mieć wpływ, jeśli nie mieszkasz w obszarze z łatwo dostępnymi wzgórzami lub ścieżkami do biegania. „Bieżnie mogą pomóc Ci opanować tempo, skorygować formę oraz wykonywać efektywne treningi podjazdowe i szybkościowe w zaciszu [siłowni lub] w domu” – wyjaśnia Raj Hathiramani, certyfikowany trener RRCA, USA Track & Field i USA Triathlon.

Jeśli odczuwasz stagnację i nie otrzymujesz zalecanej dawki 150 do 300 minut tygodniowo ruchu, podkładka do chodzenia, składana bieżnia lub biurko do bieżni to świetne sposoby na utrzymanie aktywności przez cały dzień – potencjalnie nawet podczas pracy, czytania lub oglądania telewizji.

Czym bieganie na bieżni różni się od biegania na świeżym powietrzu?

Czy miałeś kiedyś wrażenie, że bieganie na świeżym powietrzu jest trudniejsze niż na bieżni? Cóż, nie jesteś sam. Jest wiele powody, dla których bieganie na świeżym powietrzu może wydawać się trudniejsze , ale większość trenerów i ekspertów biegania zgadza się, że najlepsze jest połączenie tych dwóch metod. „Jeśli trenujesz przed wyścigiem, korzystanie wyłącznie z bieżni nie jest dobrym pomysłem” – wyjaśnia Leninger.

Bieżnie są świetne, ponieważ dają kontrolę nad tempem, ale Leninger twierdzi, że ważne jest również ćwiczenie własnego tempa. „Na bieżni możesz ustawić tempo i nie musisz się tym martwić, ale ważne jest, aby dowiedzieć się, jak odczuwa się różne tempa na zewnątrz i jak je utrzymać, tak aby bieżnia nie wykonywała pracy za Ciebie” – dodaje .

Elitarny maratończyk i certyfikowany trener biegania RRCA Elżbieta Corkum zgadza się, mówiąc, że „Sposób, w jaki biegacz wykorzystuje ścięgna podkolanowe i pośladki podczas poruszania się po twardej powierzchni w porównaniu z ruchomym pasem, może się zmienić, a biegacze na bieżni często uderzają piętą – co najprawdopodobniej nie miałoby miejsca na zewnątrz”.

„Bądź świadomy tego, kiedy i dlaczego ćwiczysz na bieżni” – radzi Hathiramani. „Zalecam ograniczenie korzystania z bieżni do treningu o określonym nachyleniu i prędkości, chyba że bieganie na zewnątrz nie jest bezpieczne”.

Jak wybrać najlepszą markę bieżni.

Pożądany poziom aktywności jest ważnym czynnikiem przy wyborze bieżni odpowiedniej dla Twojego domu – a także tego, jak duża jest Twoja przestrzeń (znaleźliśmy kilka świetne kompaktowe bieżnie ) i ile pieniędzy chcesz wydać.

Jeśli chodzi o rozmiar, należy wziąć pod uwagę coś więcej niż tylko to, czy maszyna będzie pasować. „Wiele bieżni wymaga określonych wymiarów samej maszyny, ale także wymaganego prześwitu, który warto wziąć pod uwagę” – wyjaśnia Leninger. „Upewnij się, że masz gniazdko, które będzie działać w miejscu, w którym chcesz umieścić bieżnię. Upewnij się także, że masz wystarczająco dużo miejsca nad głową i wybierz miejsce, w którym naprawdę będziesz się dobrze bawić”.

Jak powiedzieliśmy, maszyny te przeszły długą drogę w ostatnich latach, a każda z nich ma swoje własne funkcje i możliwości (prędkość, nachylenie, monitory tętna, ekrany do zajęć strumieniowych, żeby wymienić tylko kilka). Po określeniu potrzebnego rozmiaru Hathiramani mówi: „Na tej podstawie można rozważyć właściwości bieżni, w tym silnik i maksymalną masę, aby zapewnić wystarczającą prędkość i stabilność”. Dodaje, że „popularność składanych bieżni wzrosła, zwłaszcza wśród osób, które nie mają zbyt wiele dodatkowej przestrzeni w domach”.

Niektóre marki oferują gwarancję i każda z nich ma inne zasady zwrotów — obie zasady należy odnotować i wziąć pod uwagę podczas przeglądania.

Jak wybraliśmy:

Cechy

Niektóre bieżnie są przeznaczone wyłącznie do chodzenia i nie mają tak wielu prędkości ani możliwości, ale wybierając nasze bieżnie, uwzględniliśmy wszystkie poziomy aktywności i przeanalizowaliśmy funkcje oferowane na każdej z tych maszyn.

Cena

Jeśli chcesz po prostu trochę ruchu, prawdopodobnie nie będziesz musiał wydawać tak dużo, jak w przypadku zaawansowanego planu treningowego. Wzięliśmy pod uwagę wszystkie budżety i cele.

Opinie

Każdy ma inne preferencje, dlatego czytamy mnóstwo opinii, aby zyskać szerszą perspektywę na temat każdej z tych maszyn. Pomogło nam to określić, które bieżnie uwzględnić.

Porada eksperta

Przy wyborze ostatecznych rekomendacji zwracaliśmy uwagę na wkład naszych ekspertów i uwzględniliśmy także ich porady dla Ciebie.

Nasze typy najlepszych marek bieżni w 2023 roku:

Najlepsze składanie: bieżnia Echelon Stride z funkcją automatycznego składania

Plusy:

• Funkcja automatycznego składania
• Świetne do małych przestrzeni
• Gumowa platforma do biegania

Cons:

• Brak wbudowanego ekranu

Maksymalna prędkość:

Poziomy nachylenia:

Limit wagowy:

Wymiary:

Okres próbny:

Gwarancja:

Maksymalizacja przestrzeni jest ważna, szczególnie jeśli gromadzisz sprzęt do domowej siłowni. Gdy nie jest używana, bieżnię można złożyć do wysokości zaledwie 10 cali, co ułatwia przechowywanie. Wiele bieżni składanych jest przeznaczonych wyłącznie do chodzenia, ale wytrzymały model Stride Auto-Fold firmy Echelon został zaprojektowany tak, aby wytrzymać prędkość do 20 km na godzinę przy nachyleniu do 12%.

Chociaż nie ma wbudowanego ekranu, znajduje się w nim dokument umożliwiający przechowywanie urządzenia, dzięki czemu możesz przesyłać strumieniowo dowolne zajęcia z odpowiedniej aplikacji marki (lub nadrobić zaległości w telewizji).

Jeśli zdecydujesz się zarejestrować w aplikacji Echelon United (39,99 USD miesięcznie), będziesz mieć dostęp do ponad 40 codziennych zajęć na żywo, setek treningów na żądanie i będziesz mógł oglądać, jak Twoja nazwa użytkownika wspina się po rankingach . Bez członkostwa nadal możesz korzystać z bieżni, ale nie będziesz mieć dostępu do żadnych z tych zajęć.

Bieżnia jest dostarczana w pudełku i można ją łatwo skonfigurować samodzielnie.

Maksymalizacja przestrzeni jest ważna, szczególnie jeśli gromadzisz sprzęt do domowej siłowni. Gdy nie jest używana, bieżnię można złożyć do wysokości zaledwie 10 cali, co ułatwia przechowywanie. Wiele bieżni składanych jest przeznaczonych wyłącznie do chodzenia, ale wytrzymały model Stride Auto-Fold firmy Echelon został zaprojektowany tak, aby wytrzymać prędkość do 20 km na godzinę przy nachyleniu do 12%.

Najlepsze do zajęć strumieniowych: Bieżnia NordicTrack Elite

Plusy:

• Możliwość automatycznego pochylenia
• Obrotowy ekran
• Świetny wybór klas

Cons:

• Masywna konstrukcja o dużej powierzchni

Maksymalna prędkość:

Poziomy nachylenia:

Limit wagowy:

Wymiary:

Okres próbny:

Gwarancja:

NordicTrack oferuje kilka świetne bieżnie do każdego stylu życia i przestrzeni życiowej , a model Elite jest wysoce zalecany przez certyfikowanego trenera osobistego i autora tekstów Mindbodygreen Marisy Miller . Ta bieżnia, szczególnie idealna dla biegaczy, ma wszystkie zalety i wiodące w branży możliwości pochylenia w zakresie od -5% do 40%. Jeśli używasz 32-calowego obrotowego ekranu do strumieniowego przesyłania zajęć iFit, możesz nawet poprosić trenera, aby automatycznie dostosowywał dla Ciebie nachylenie w trakcie biegu oraz prędkość.

Podczas biegu na ekranie będą wyświetlane takie dane, jak prędkość, nachylenie, dystans, czas, tętno, spalone kalorie i tempo. Warto również zauważyć, że dzięki członkostwu iFit możesz przesyłać strumieniowo dodatkowe zajęcia treningowe z bieżni, w tym trening siłowy, jogę i nie tylko.

Bieżnia zostanie dostarczona do Twojego domu w pudełku do samodzielnego montażu lub możesz zdecydować się na dostawę w białych rękawiczkach (za dodatkową opłatą).

Biegacze uwielbiają tę bieżnię i zdobywa ona mnóstwo pięciogwiazdkowych ocen. Weź to od tego recenzenta: „Święty dym! To bestia i prawdopodobnie najlepszy zakup, jaki dla siebie zrobiłem od lat. Używam go codziennie. Gorąco polecam członkostwo iFit, aby odkrywać świat podczas chodzenia, biegania lub wędrówkę. 32-calowy ekran sprawia, że ​​jest tak wciągający, a wrażenia są legendarne. Nigdy nie miałem tak fajnej bieżni, a korzystałem z wielu z nich na siłowni/w domu.

NordicTrack oferuje kilka świetne bieżnie do każdego stylu życia i przestrzeni życiowej , a model Elite jest wysoce zalecany przez certyfikowanego trenera osobistego i autora tekstów Mindbodygreen Marisy Miller . Ta bieżnia, szczególnie idealna dla biegaczy, ma wszystkie zalety i wiodące w branży możliwości pochylenia w zakresie od -5% do 40%. Jeśli używasz 32-calowego obrotowego ekranu do strumieniowego przesyłania zajęć iFit, możesz nawet poprosić trenera, aby automatycznie dostosowywał dla Ciebie nachylenie w trakcie biegu oraz prędkość.

Najlepsza do chodzenia: podwójnie składana bieżnia WalkingPad X21

Plusy:

• Składany
• Świetne do małych przestrzeni
• Amortyzowany pas bieżni z pianki EVA

Cons:

• Brak opcji nachylenia
• Prędkości nie są wystarczające do biegania

Maksymalna prędkość:

Poziomy nachylenia:

Limit wagowy:

Wymiary:

Okres próbny:

Jeden z naszych wyborów dla najlepsze kompaktowe bieżnie ta marka specjalizuje się w eleganckich, składanych bieżniach spacerowych. Podwójnie składana bieżnia WalkingPad to idealny wybór dla tych, którzy mają mało miejsca, ale chcą dodać kilka kroków do swojej codziennej rutyny. Ta podkładka jest zrobiona tylko do chodzenia, ponieważ prędkość nie może przekraczać 6,7 mil na godzinę. Automatycznie dostosowuje się do Twojego tempa, a wszystkie dostępne wskaźniki (czas, prędkość, dystans i kroki) są widoczne na małym pilocie.

Sam pas został zaprojektowany tak, aby przypominał prawdziwy tor, a dzięki miękkiej warstwie amortyzującej EVA, która jest mniej obciążająca dla stawów, zapewnia amortyzację. Można go bezproblemowo umieścić pod stojącym biurkiem lub ustawić w salonie, dzięki czemu możesz pozostać aktywny podczas oglądania ulubionych programów.

Zamówienia wysyłamy bezpłatnie, a wszystko, czego potrzebujesz, otrzymasz w jednym pudełku: podkładkę do chodzenia, przewód zasilający, pilota i smycz do pilota, a także klucz imbusowy i smar silikonowy do konfiguracji.

Jeden z naszych wyborów dla najlepsze kompaktowe bieżnie ta marka specjalizuje się w eleganckich, składanych bieżniach spacerowych. Podwójnie składana bieżnia WalkingPad to idealny wybór dla tych, którzy mają mało miejsca, ale chcą dodać kilka kroków do swojej codziennej rutyny. Ta podkładka jest zrobiona tylko do chodzenia, ponieważ prędkość nie może przekraczać 6,7 mil na godzinę. Automatycznie dostosowuje się do Twojego tempa, a wszystkie dostępne wskaźniki (czas, prędkość, dystans i kroki) są widoczne na małym pilocie.

Najlepsze do treningu na pochyłości: Bieżnia Horizon T101

Plusy:

• Łatwa regulacja prędkości i nachylenia
• Świetne do małych przestrzeni
• Dożywotnia gwarancja na ramę

Cons:

• Nie dla biegaczy długodystansowych

Maksymalna prędkość:

Poziomy nachylenia:

Limit wagowy:

Wymiary:

Okres próbny:

Gwarancja:

Bieżnia ta, przeznaczona do pokonywania krótszych dystansów, doskonale nadaje się do treningu na pochyłościach dla tych, którzy nie chcą wydawać mnóstwa pieniędzy. To powiedziawszy, jest to lżejszy model i nie jest przeznaczony do biegania na długich dystansach. Jeśli używasz go do treningu na pochyłościach lub do ćwiczeń z szybkością, możesz szybko przełączać się między poziomami prędkości i nachylenia za pomocą klawiszy i elementów sterujących jednym dotknięciem lub po prostu wstępnie zaprogramować ustawienia początkowe, aby trening był jeszcze bardziej płynny. Po zakończeniu treningu wystarczy skorzystać z funkcji automatycznego składania, aby go schować.

Osobom cierpiącym na problemy ze stawami z pewnością przypadnie do gustu wyściółka paska bieżni, która pomaga amortyzować wstrząsy podczas chodzenia lub biegania oraz zmniejsza wpływ na stawy i kręgosłup. Funkcje techniczne są nieco ograniczone, ale kalorie, dystans, tętno, nachylenie, prędkość i czas można wyświetlić na konsoli urządzenia. Nie ma ekranu, ale jest stacja dokująca dla własnego tabletu.

Maszyna będzie dostarczana w pudełku (około 220 funtów), a konfiguracja (jak w przypadku większości składanych bieżni) jest dość prosta.

Bieżnia ta, przeznaczona do pokonywania krótszych dystansów, doskonale nadaje się do treningu na pochyłościach dla tych, którzy nie chcą wydawać mnóstwa pieniędzy. To powiedziawszy, jest to lżejszy model i nie jest przeznaczony do biegania na długich dystansach. Jeśli używasz go do treningu na pochyłościach lub do ćwiczeń z szybkością, możesz szybko przełączać się między poziomami prędkości i nachylenia za pomocą klawiszy i elementów sterujących jednym dotknięciem lub po prostu wstępnie zaprogramować ustawienia początkowe, aby trening był jeszcze bardziej płynny. Po zakończeniu treningu wystarczy skorzystać z funkcji automatycznego składania, aby go schować.

Najlepszy do małych przestrzeni: Proform City L6

Plusy:

• Składany do małych przestrzeni
• Brak ekranów do przeglądania wskaźników biegu/chodu

Cons:

• Brak opcji nachylenia
• Prędkości nie są wystarczające do biegania

Maksymalna prędkość:

Poziomy nachylenia:

Limit wagowy:

Wymiary:

Okres próbny:

Wysokiej jakości sprzęt do domowej siłowni nie jest tani, ale ta dobrze wykonana bieżnia oferuje mnóstwo wyjątkowych funkcji, pomimo znacznie niższej ceny niż inne modele. Zaprojektowany specjalnie z myślą o mniejszych przestrzeniach, jest także doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą zmieścić duży sprzęt w miejskich mieszkaniach. Co więcej, możesz go złożyć i schować, gdy nie jest używany — chociaż możesz być bardziej skłonny do niego wskoczyć, jeśli znajduje się na widoku.

Ten ma mniejszą nośność niż inne – 250 funtów i chociaż może wspierać lżejsze jogging, nie jest przeznaczony do intensywnych treningów biegowych, a jedynie do 8 mil na godzinę. Nie posiada też ekranu do streamingu, ale podstawa jest idealnie dopasowana do tabletu czy iPada, który można podłączyć do maszyny na zajęcia. W końcu Twój zakup obejmuje 30-dniowy okres próbny członkostwa iFit. Jeśli zdecydujesz się podłączyć tablet, będziesz mógł wyświetlać dane, w tym spalone kalorie, prędkość i dystans.

Marka dostarcza tę bieżnię w pudełku, a jej konfiguracja jest łatwa; po prostu wyjmij go z pudełka i zwiń na miejsce.

Wysokiej jakości sprzęt do domowej siłowni nie jest tani, ale ta dobrze wykonana bieżnia oferuje mnóstwo wyjątkowych funkcji, pomimo znacznie niższej ceny niż inne modele. Zaprojektowany specjalnie z myślą o mniejszych przestrzeniach, jest także doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą zmieścić duży sprzęt w miejskich mieszkaniach. Co więcej, możesz go złożyć i schować, gdy nie jest używany — chociaż możesz być bardziej skłonny do niego wskoczyć, jeśli znajduje się na widoku.

Najlepsze do biegania długodystansowego: Bieżnia Bowflex 22

Plusy:

• Składany
• Świetne do biegów długodystansowych
• Duża pojemność

Cons:

• Duży
• Wymagana subskrypcja

Maksymalna prędkość:

Poziomy nachylenia:

Limit wagowy:

Wymiary:

Okres próbny:

Gwarancja:

Dzięki ogromnemu zakresowi nachylenia i prędkości do 12 mil na godzinę, bieżnia ta jest idealna dla biegaczy, którzy chcą poważnie trenować na dystansie. Kiedy biegasz na długich dystansach, potrzebujesz czegoś, co będzie wspierać Twoje stawy, a wygodna amortyzacja marki właśnie do tego służy. Wytrzymała konstrukcja ma duży, 22-calowy ekran dotykowy, pionową kierownicę zapewniającą bezpieczeństwo i pomiar tętna monitorowanie. Biorąc to wszystko pod uwagę, jest zdecydowanie bardziej masywny, nawet po złożeniu.

Aby korzystać z tej bieżni, będziesz potrzebować subskrypcji aplikacji JRNY, ale dzięki subskrypcji zyskasz dostęp do setek zajęć (w tym treningu siłowego, jogi, biegania, jazdy na rowerze i nie tylko) oraz całej społeczności biegaczy i entuzjastów fitnessu, z którymi możesz nawiązać kontakt. Na naszej liście umieściliśmy rower Bowflex najlepsze rowery treningowe do użytku domowego , a kiedy już doświadczysz wyboru klas, prawdopodobnie będziesz chciał wydać dodatkowe pieniądze na aplikację marki. Wraz z zakupem otrzymasz także bezpłatne roczne członkostwo (o wartości 149 USD), więc możesz się o tym przekonać.

Dzięki ogromnemu zakresowi nachylenia i prędkości do 12 mil na godzinę, bieżnia ta jest idealna dla biegaczy, którzy chcą poważnie trenować na dystansie. Kiedy biegasz na długich dystansach, potrzebujesz czegoś, co będzie wspierać Twoje stawy, a wygodna amortyzacja marki właśnie do tego służy. Wytrzymała konstrukcja ma duży, 22-calowy ekran dotykowy, pionową kierownicę zapewniającą bezpieczeństwo i pomiar tętna monitorowanie. Biorąc to wszystko pod uwagę, jest zdecydowanie bardziej masywny, nawet po złożeniu.

Najlepsze biurko do bieżni: Biurko do bieżni Lifespan TR1200-Power

Plusy:

• Dołączone biurko
• Wytrzymały
• Łączy się z aplikacjami zdrowotnymi

Cons:

• Tylko na spacery
• Mieszane recenzje na temat aplikacji marki

Maksymalna prędkość:

Poziomy nachylenia:

Limit wagowy:

Wymiary:

Okres próbny:

Gwarancja:

Mówiąc o bieżniach, które idealnie mieszczą się pod biurkiem, firma Lifespan poszła o krok dalej, tworząc kombinację bieżni i biurka, dzięki czemu możesz osiągnąć wszystkie korzyści płynące z ruchu, nie tracąc żadnych terminów. Wysokość można regulować w zakresie od 27,5 do 50,5 cali, a komputer stacjonarny jest dostępny w trzech opcjach szerokości (38, 48 lub 60 cali). Zarówno rama, jak i pulpit są dostępne w szerokiej gamie kolorów i materiałów, dzięki czemu ten model bezproblemowo wpasuje się w wystrój Twojego domu.

Osobom pracującym w domu z pewnością spodoba się fakt, że cichy silnik nie będzie zakłócał dnia pracy i że pas automatycznie zatrzymuje się, gdy nie spacerujesz (np. w przypadku telefonu alarmowego). Uwaga: maksymalna prędkość jest domyślnie ustawiona na dwie mile na godzinę, ale może wzrosnąć do 4 mil na godzinę, jeśli wolisz szybszy krok. Dostępna jest również odpowiednia aplikacja do przeglądania wskaźników i łączenia się z innymi platformami, takimi jak Apple Health, ale recenzje wspominają o kilku błędach związanych z zapisywaniem treningów.

Marka oferuje kilka opcji wysyłki: bezpłatną dostawę do domu, dostawę do wybranego pokoju (+199 USD) lub dostawę i konfigurację w białych rękawiczkach (+350 USD).

Mówiąc o bieżniach, które idealnie mieszczą się pod biurkiem, firma Lifespan poszła o krok dalej, tworząc kombinację bieżni i biurka, dzięki czemu możesz osiągnąć wszystkie korzyści płynące z ruchu, nie tracąc żadnych terminów. Wysokość można regulować w zakresie od 27,5 do 50,5 cali, a komputer stacjonarny jest dostępny w trzech opcjach szerokości (38, 48 lub 60 cali). Zarówno rama, jak i pulpit są dostępne w szerokiej gamie kolorów i materiałów, dzięki czemu ten model bezproblemowo wpasuje się w wystrój Twojego domu.

Najlepiej zakrzywione: trenażer Woodway Curve

Plusy:

• Świetne do sprintu i chodzenia
• Ręczny projekt pozwala zmieniać tempo bez konieczności dostosowywania
• Zwiększa trudność biegów, zapewniając bardziej efektywny trening

Cons:

• Nie do biegania długodystansowego
• Bardziej masywny projekt

Maksymalna prędkość:

Poziomy nachylenia:

Limit wagowy:

Wymiary:

Okres próbny:

Gwarancja:

Zakrzywione bieżnie najlepiej nadają się do sprintu lub chodzenia. Leninger potwierdza to, dodając, że „bieganie na nich na długich dystansach może faktycznie spowodować kontuzje”. Jeśli szukasz bieżni specjalnie do sprintu lub chodzenia, ten luksusowy model firmy Woodway będzie doskonałym wyborem.

Zakrzywiona konstrukcja ma zachęcać do prawidłowej postawy podczas biegu, szczególnie w przypadku sprintów i biegania na krótszych dystansach — i chociaż taki projekt jest zamierzony, to nie krzywa sprawia, że ​​ta bieżnia różni się od większości innych na naszej liście. Tym, co najbardziej wyróżnia tę maszynę, jest fakt, że jest całkowicie ręczna, więc do działania nie wymaga gniazdka elektrycznego. Na pewno poczujesz różnicę pod względem trudności, ponieważ maszyna napędzana jest wyłącznie Twoim krokiem. Ciekawostka: marka twierdzi, że zwiększa to spalanie kalorii nawet o 30%.

Zakrzywione bieżnie najlepiej nadają się do sprintu lub chodzenia. Leninger potwierdza to, dodając, że „bieganie na nich na długich dystansach może faktycznie spowodować kontuzje”. Jeśli szukasz bieżni specjalnie do sprintu lub chodzenia, ten luksusowy model firmy Woodway będzie doskonałym wyborem.

Często zadawane pytania

Jedzenie na wynos.

Inwestycja w bieżnię domową pomoże Ci osiągnąć wszystkie korzyści płynące z chodzenia i biegania bez konieczności trenuj na zewnątrz w deszczową pogodę lub mniej niż idealne warunki. Maszyny te mogą być również doskonałym uzupełnieniem każdego istniejącego programu treningowego na świeżym powietrzu, ponieważ wiele modeli umożliwia dostosowanie się do różnych poziomów prędkości i nachylenia. Dzięki bieżni połączonej z aplikacją będziesz mieć nawet dostęp do wysokiej jakości instruktorów i zajęć fitness, a także całych społeczności ludzi, którzy również traktują priorytetowo swoje zdrowie fizyczne i psychiczne poprzez ćwiczenia. Tylko upewnij się, że uzupełniasz całe to cardio trening siłowy , zbyt.