Najnowsze funkcje Oura pomogą Ci przejąć kontrolę nad zdrowiem serca jak nigdy dotąd

Choroba serca to główną przyczyną śmierci globalnie, ale można mu również w dużej mierze zapobiec. Badania sugerują, że ok Można by zapobiec 80% chorób układu krążenia — a jednak, dopóki nie wystąpią komplikacje, stan zdrowia twojego serca często jest tajemniczy.

331 numer anioła

Najbardziej mainstreamowe trackery zdrowia służą przede wszystkim do optymalizacji snu, aktywności i wydajności, ale Nasza (moje ulubione urządzenie do noszenia) wprowadza dwie nowe funkcje śledzenia, które mogą zmienić reguły gry, jeśli chodzi o to, jak dobrze użytkownicy rozumieją stan swojego układu krążenia i jak go optymalizować.

Poniżej dowiesz się więcej nt Oury nowe funkcje zdrowotne serca i dlaczego mogą być kluczem do lepszej kontroli zdrowia serca i zwiększenia długowieczności.

Nasza

Pierścień Horyzontu

Co to jest Oura?

Teraz w trzeciej odmianie, Nasza ring to eleganckie urządzenie do noszenia, które oferuje szczegółowe śledzenie stanu zdrowia w celu optymalizacji snu, kondycji, zdrowia i dobrego samopoczucia.

Przez lata, Nasza  dodał godne uwagi funkcje, takie jak integracja śledzenia cyklu z Natural Cycles, monitorowanie stresu, wykrywanie chorób i wiele innych. 

Noszone przez wielu ekspertów ds. długowieczności, sportowców i połowa redakcji mindbodygreen dyskretny pierścień śledzi takie parametry, jak tętno, zmienność rytmu serca (HRV) i różne etapy snu .

Marka wykorzystuje bardzo dokładne czujniki podobne do tych stosowanych w urządzeniach klasy medycznej w szpitalach, zbierając próbki 250 razy na sekundę. 

Ciekawostka: psychiatra i neurobiolog  Dave’a Rabina , M.D., Ph.D., tzw  Nasz pierścień  „najdokładniejsze urządzenie do noszenia przez konsumentów”  w jednym z odcinków podcastu mindbodygreen .

POWIĄZANY: 7 powodów, dla których mam obsesję na punkcie pierścienia Oura (i jedna rzecz, którą bym zmienił)

Nowe funkcje zdrowia serca Oury

Wiek układu krążenia

Nowa funkcja Wiek układu sercowo-naczyniowego (CVA) w serwisie Oura zapewni użytkownikom oszacowanie, jak szybko starzeje się ich serce w porównaniu z ich wiekiem chronologicznym (ile naprawdę mają lat). Innymi słowy, ile lat ma Twoje serce?

Marka współpracowała z certyfikowanymi kardiologami i naukowcami, aby opracować nowe algorytmy, które obliczają CVA na podstawie zmierzonej prędkości fali tętna (PWV) w porównaniu z anonimowymi danymi od setek tysięcy członków.

PWV to prędkość, z jaką puls serca przemieszcza się po całym ciele i tak jest często używany do określenia sztywności tętnic 1 .

Zmiany pojawiają się naturalnie wraz z wiekiem, ale na sztywność tętnic wpływa również modyfikowalne czynniki tak jak  palenie tytoniu, złe odżywianie, zły sen lub siedzący tryb życia 2 .

Może mieć zaawansowaną sztywność tętnic szkodliwy wpływ na funkcjonowanie narządów 2 i ogólny stan zdrowia, zwiększając ryzyko wystąpienia takich schorzeń, jak upośledzenie funkcji poznawczych, niewydolność serca, choroba nerek, tętniak i wysokie ciśnienie krwi.

Mając to wszystko na uwadze, PWV jest niezwykle ważnym wskaźnikiem do śledzenia – i to nowym Nasza funkcja może otworzyć oczy użytkownikom.

Oczywiście (w rzeczywistości Nasza fashion), aplikacja zapewni także przydatne informacje na temat optymalizacji CVA (np. zwiększenia aktywności fizycznej lub dostosowania diety) i poprawy zdrowia serca.

Pojemność serca

Aby jeszcze głębiej przyjrzeć się zdrowiu serca, Nasza rozpocznie także śledzenie głosu użytkowników ₂ max (którą aplikacja określa jako pojemność kardio).

Wcześniej wspomniane przez ekspertów jako „złoty standard pomiaru” sprawności układu krążenia i kluczowy wskaźnik długowieczności, VO ₂ max to maksymalna objętość tlenu, jaką organizm może wykorzystać na minutę podczas intensywnej aktywności fizycznej.

Śledzenie Twojego głosu ₂ max pomaga uzyskać obraz tego, jak skutecznie organizm dostarcza tlen do kluczowych mięśni i narządów podczas aktywności fizycznej. Wyższe VO ₂ max wskazuje, że serce pompuje krew wydajniej do tkanek i narządów.

Badania powiązały niski VO ₂ maks. z A  wyższe ryzyko 3  chorób układu krążenia, a także jest powiązany z ubóstwem  jakość snu 4 , obawy dotyczące zdrowia psychicznego , oraz  zwiększone ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny 5 . 

Podobnie jak w przypadku PWV, wiek odgrywa rolę w VO 6 ₂ 6 maks 6 — ale niezależnie od tego, ile masz lat, możesz poprawić zdrowie swojego serca, dzięki czemu będziesz mógł żyć zdrowiej i dłużej.

Najpierw, Nasza zmierzy VO każdego użytkownika ₂ max na podstawie istniejących wskaźników i średnich populacji. Następnie zostaniesz poproszony o wykonanie testu chodzenia, podczas którego maszerujesz szybkim tempem przez sześć minut. Marka zaleca wykonywanie testu chodzenia raz w miesiącu, aby dokładnie śledzić zmiany.

POWIĄZANY: Najszybszy sposób na zwiększenie VO ₂ Według ekspertów Max i dlaczego to ma znaczenie

Gdzie znaleźć nowe funkcje zdrowia serca Oura

Oury nowe funkcje dotyczące zdrowia serca zostaną udostępnione w ciągu najbliższych dwóch tygodni. Użytkownicy zostaną powiadomieni w aplikacji, gdy te funkcje będą dostępne. Znajdziesz je na karcie Zdrowia serca, na karcie Strona główna lub w menu na pasku bocznym.

Nasza

Pierścień Horyzontu

Jedzenie na wynos

Nie możesz zmienić stanu swojego serca z dnia na dzień, ale możesz zmienić takie wskaźniki, jak HRV, PWV i VO ₂ max dają cenne spojrzenie na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, a praktyczne spostrzeżenia Oura pomogą Ci zoptymalizować zdrowie serca w dłuższej perspektywie.

Byłem zapalonym Nasza użytkownika przez 18 miesięcy, a te nowe funkcje to jedne z najbardziej ekscytujących aktualizacji, jakie widziałem.