Nowe badania pokazują, że zwiększone spożycie witaminy D może zapobiegać demencji

Nowe badania wskazują, że jedna niezbędna witamina może mieć znaczenie spadek funkcji poznawczych i długowieczność mózgu: witamina D .

Według nowego badania obserwacyjnego opublikowanego w Alzheimera i Demencji w tym tygodniu osoby starsze, które zwiększyły spożycie witaminy D, były 40% mniej prawdopodobne rozwinąć demencję. Badanie nauczyło się również sporo o tym, jak poszczególne czynniki (np. demografia, genetyka, zachowanie) wpływają na równanie.

Projekt badania demencji.

Naukowcy ocenili wpływ ekspozycji na witaminę D na częstość występowania demencji u 12 388 starszych osób (średnia wieku 71 lat) z Narodowe Centrum Koordynacyjne Alzheimera (NACC) zestaw danych.

znak zodiaku 17 lutego

Wszyscy uczestnicy byli wolni od demencji podczas oceny wyjściowej i otrzymali jedną z następujących diagnoz poznawczych:

7 marca zodiak

• Normalne poznanie
• Łagodne zaburzenia poznawcze (MCI)

Dodatkowo uczestnicy zostali podzieleni na grupy eksponowane na witaminę D (tj. suplementy witaminy D —D2, D3 lub kombinację witamina D i wapń — przed badaniem wyjściowym) oraz grupa nienarażona (tj. osoby, które nie zwiększyły spożycia witaminy D poprzez suplementację w trakcie badania).

Czy ekspozycja na witaminę D może przewidzieć skutki pogorszenia funkcji poznawczych?

Patrząc na dane demograficzne, genetykę i niezliczone inne czynniki, wpływ ekspozycji na witaminę D na występowanie demencji i przeżycie różnił się w zależności od grupy w interesujący sposób.

• Ekspozycja na witaminę D była związana z 40% niższy wskaźnik zachorowalności na demencję niż brak ekspozycji.
• Pięcioletni wskaźnik przeżycia dla grupy narażonej na witaminę D również był taki sam 15% wyższy niż brak ekspozycji.
• Spośród uczestników, u których rozwinęła się demencja w ciągu 10 lat, 75% nie miało kontaktu na witaminę D przed postawieniem diagnozy.
• Kobiety były bardziej narażone na demencję niż mężczyźni, ale również reagowały na zwiększone spożycie witaminy D 23% lepiej (kobiety z ekspozycją na witaminę D miały 49% niższy wskaźnik zachorowalności niż kobiety bez ekspozycji).
• Nic dziwnego, że uczestnicy z normalnymi funkcjami poznawczymi na początku badania mieli niższy wskaźnik zapadalności na demencję niż uczestnicy z MCI. Jednak osoby z MCI w grupie ekspozycji na witaminę D nadal miały 33% mniejsza częstość występowania niż uczestnicy z MCI, którzy nie mieli ekspozycji.
• Odsetek był taki sam u nosicieli genu APOE ε4 (biomarker choroby Alzheimera) eksponowanych na witaminę D – częstość występowania u nich demencji wynosiła 33% mniej niż przewoźnicy, którzy nie byli narażeni.

Ogólnie stwierdzono, że zwiększone spożycie witaminy D ma potencjał zapobiegania demencji, szczególnie przed wystąpieniem pogorszenia funkcji poznawczych.

dania na wynos.

Podczas gdy inne badania to wykazały niedobór witaminy D zwiększa ryzyko demencji o jedną trzecią i wyższe stężenia witaminy D w mózgu są powiązane pozytywne wyniki w zakresie zdrowia poznawczego , poziomy witamin w surowicy krwi uczestników nie zostały udokumentowane w tym badaniu. Badacze nie określili również ilości witaminy D, którą spożył każdy uczestnik grupy z pozytywnym narażeniem, więc z tego badania obserwacyjnego można wyciągnąć ograniczone wnioski.

15 sierpnia zodiak

Jeśli chcesz osiągnąć naprawdę optymalny stan witamin aby wspomóc długowieczność poznawczą, najskuteczniejszym sposobem na to jest codzienny suplement witaminy D o dużej mocy, który pomoże Ci osiągnąć (i utrzymać) wystarczająca ilość witaminy D . Możesz znaleźć mindbodygreen's najlepsze rekomendacje suplementów witaminy D tutaj .